wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Również mam podobnie. Po pierwszym treningu wpc z olejem mct lub z carbo w domu posiłek pełnowartościowy. Taki sam posiłek po drugim treningu.

WPC Lacma lub SP 80 Olimp wszystko masz w www.sklep.sfd.pl

To przekaż temu gosciowi od siłowni że ma błędne informacje... Możesz pić mleko ale najlepiej na śniadanie i w shakerze z sp80 lub z wpc-80 jesli chodzi o kreatyne to kup z firmy Vitalmax tania i bardzo dobra

Smak kwestia gustu więc raczej nie ma co sie sugerować opiniami innych, bo jak wiadomo kazdy lubi co innego. Najsmaczniej i najlepiej będzie kupić sobie np 3 różne smaki białek sfd wpc i dodawać do źródła węgli ;-)

[...] przygody z suplami proponuje dawkowac 5g mono rano na czczo 5g mono bezposrednio po treningu( w dni treningowe)/5g mono w porze treningu (w dni nietreningowe) po kazdym treningu popic roztworem 0,5g - 1g na kilogram wagi carbo + 20 g wpc gainer w celu uzupelnienia diety lub zastapienia posilku ale to wszystko pewnie juz wiesz pozdro ...

oj - bialka nigdy nie łacz z kreatyną... aminokwasy to nic innego jak białko.. więc glutaminę możesz łaczyć z białkiem - to najlepsze połaczenie - na noc polecam wpc+peptyd glutaminy kreatynę najlepiej brać z carbo i tauryną.. możesz także dodawać do tego glutaminę.. Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni [...]

Mi smierdzialo, wpc natural

Mam jeszcze na składzie WPC. Czy kupić jakieś Carbo i mieszać je z białkiem w stosunku 1:1? Zmieniony przez - Maplek w dniu 2010-01-04 22:27:15

bialka starczy Ci 2g na kg masy ciala...ogolnie wpc bierze sie tylko do zapelnienia brakow w diecie

nie ma imo takiego, lepiej kup wpc+wegle z zarcia

nie kombinuj i zrob jak Tomq Ci napisał, wpc do tego platki owsiane/ryz/owoce zmiksowane i masz gainera z najlepszymi weglami jakie znajdziesz ;-)

W tej chwili najlepiej się opłaca WPC Extensora + (jesli smak ci nie odpowiada) to dokup sobie jakieś 750 g białka smakowego, np. Olimp 80 i masz 1750 g dobrego białka za niecałą stówę Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179

Z tanich to ostrowia wpc 80 a z drozszych polecam ultimate protein

Akurat uzupełnienie diety białkiem w prochu to kiepski pomysł. Lepiej dorzucić kuraka lub twaróg czy jajka. Białko w prochu, czyli szybkowchłanialne, najlepiej pić po treningu siłowym dorzucając carbo. Wg mnie tylko do tego nadaje się WPC/H/I.

to bialko to WPC Ostrowii, wiec raczej nie jest wzbogacone aminokwasami :P a jakie BCAA polecacie?

raczej nie ma sensu brać dodatkowe BCAA do WPC , tam już jest spora dawka aminokwasów i nie tylko rozgałęzionych.. ja np. po aerobach biore BCAA ,a za jakieś 20-30min pije porcje białka, ale słyszałem też że dobrze jest brać BCAA przed treningiem ,a białko pić po..

ale zeby przytyc to i tak musisz miec dodatni bilans kcal czy to bedze z gainera/wpc czy z ziemniakow i ryby tego nie przeskoczysz. ewentualnie mozesz kupic kreatyne i nic innego nie wymysisz z ""naturalnych" sposobów.

albo mieszanina (wpi,wpc,kaziena lub jaj,soja) ale co do diety ,towaznejakijejst jej chodz ogolny zarys

lacmy a odzywka extensor wpc 80% lub trec perfet whey masz 1,5kg za 94 zl Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-03-24 23:40:59

Pisałeś ze zależy na jakości a nie ilości. Jeśli nie masz kasy to zakup sobie 2 kilo activity wpc i z głowy. Zdr.