wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Bialko wpc protein ma dobre wlasciwosci zeby rosnac.

DT :04.03.2015 : środa Trening: Cardio: - spacery 1h Dietka: 1) płatki owsiane 100g+kakao, jajka x3+ pomarańcz 2) ryż biały 100g+wpc 25g+wiórki kok. 10g 3) kefir 400g 4) kasza jaglana 100g+pierś z kurczaka 140g+szparagi 200g 5) kazeina 15g+serek wiejski 200g+chleb domowy 100g+pierś z kurczaka 50g+ser 30g Suple: - Magnez - Wit. C - kreta - białko [...]

ozzyy WPC BV = 101 + wapń pierś BV = 77 ma to jakieś znaczenie

REDUKCJA DZIEŃ 45 Paczuszka doszła. Beta o smaku arbuzowym miazga, i w smaku, i w działaniu. Dzisiaj jakoś mniej energii na treningu, dlatego zrobiłem lżejszy. Nogi robione wieczorem nie podchodzą, trzeba wrócić na stary rozkład treningów dlatego w w pt,sb,nd zrobię wszystkie treningi (barki połączę z nogami) i od poniedziałku będzie już tak jak [...]

4.03.2015 DT TRENING A 1. Martwy ciąg sumo (10x15kg / 10x16.25kg / 10x17.5kg / 10x18.75kg) 2. Wyciskanie sztangielek w leżeniu skos (10x8kg / 10x8kg / 10x8kg / 10x8kg ) 3. Wiosłowanie sztangielką (10x9kg / 10x10kg / 10x12kg / 10x12kg ) 4a. Drag curl (10x5g / 10x7kg / 10x7kg ) 4b. Prostowanie przedramion na wyciągu górnym (12x4kg / 12x5kg [...]

[...] czasu na przygotowanie Stan zdrowia : brak przeciwskazan Preferowane formy aktywności fizycznej : na ta chwile siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : ostrowit wpc, bcaa xtra, jablczan cm3, universal creatine, olimp carbo, witaminy olimp, Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : aktualnie uzywam bialko wpc / bcaa scitec 6400, [...]

tylko zaznacz, że conajmniej WPC... żeby ktoś z jakąś soją nie wbił :))

[...] ramion chwytem młotkowym stojąc 3 s x 15/15+drop/15+drop 7.Wyprosty ramion na triceps w opadzie 3 s x 12 p na rękę + 2 x tabata DIETA : 1.40 G płatków owsianych ,30 g wpc , 1 łyżeczka kakao , 5 g masła orzechowego 2.110 g piersi kurczaka, 5 wafli , kropla keczupu 3.110 g piersi kurczaka , 2 wafle , kropla keczupu , warzywa 4.110 g [...]

mleko, owoce zamrozone, wpc, słodzik- wpisz sobie na youtubie = Fluffy bodybuilding lub cos takiego

[...] z hantlem z supinacją 3x10 - uginanie ze sztangą podchwyt 3x10 - młotki 3x15 Dieta: 1) płatki owsiane 100g+kakao, jajka x3+chleb żytni 50g+jabłko x2 2) ryz biały 100g+wpc 25g+wiórki kok. 10g 3) kasza jaglana 100g+wpc 25g 4) makaron 110g+schab wieprzowy 140g 5) twarog chudy 100g+chleb domowy 150g+pierś z kurczaka 50g+ser żółty 30g Suple: - [...]

5.03.2015 DNT TRENING https://www.youtube.com/watch?v=CamSXRh01EI MISKA 1. 70g płatki owsiane,15g masło orzechowe, 15g WPC, 20g wiórki kokosowe, 170g jabłko, łyżeczka kakao 2. 60g płatki owsiane, 120g jaja,10g miód 3. 65g ryż brązowy, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, warzywa http://i58.tinypic.com/314c67s.jpg 4. 80g mąka żytnia, [...]

[...] seria 3 x max: - unoszenie bokiem - unoszenie przód sztangą - unoszenie w przód z supinacją 5. Wyc. franc. 3 x 12-10 6. Pompki w pod. tyłem z ciężarem 3 x max + kaptur DIETA 1. Twaróg, jaja, mozarella + pomidory 2. Jaja, wpc, wiórki, żelatyna, słodzik, + ogórek 3. Kurczak, musztarda + sałata, pekińska, cebula, papryka Węgle poniżej 30g Pozdro

REDUKCJA DZIEŃ 46 Trochę odpoczynku i jutro będzie ogień na barkach. Ubiorę bezrękawnik więc zobaczę czy jakieś mięśnie się lepiej odsłoniły, w razie czego zrobię fotki %-) http://pics.tinypic.pl/i/00635/6k1d511rdxg4.png - http://pics.tinypic.pl/i/00635/p3k12sql1d0y.jpg Rano: MMB 2x, SFD WPC 30g Po południu: Witaminy 1x, Omega-3 1x, MMB 2x [...]

Witam, mam pytanko. Chciałbym zakupić sobie takie odżywki, czy to dobre połączenie ? Chcę poprawić swoje wyniki ma siłce. Wiadomo dieta jest, odpowiednia ilość posiłków regularnie itp. Białko: - Ostrovit WPC 80.eu Aminokwasy: - Olimp Eaanabol xplode Witaminy: - Orange Triad Pompa: - Hi-Tec VasoFusion + Hyperfusion (Vasofusion w przerwie od krety [...]

[...] nadszedł czas na zrzucenie zbędnego tłuszczu, którego nie ukrywam trochę się uzbieralo. Moja dieta na redukcji wygląda tak: I posiłek : - Płatki Owsiane 120g - Ostrovit wpc 80 50g - Orzechy włoskie 20g T\W\B-20\80\58 II posiłek : - makaron penne 150g - pierś z kurczaka upieczona 150g - oliwa z oliwek jedna łyżka stołowa - Warzywa na [...]

05.03.2015 Czwartek Trening zacząłem po zajęciach (wcześniej wypiłem energetyka bezcukrowego), dopiero o godzinie 12. Posiłek po-treningowy jadłem dopiero o 14:40. Przez to mi się poje**ły godziny i myślałem, że była 16:30, a tak naprawdę była 17:30 i dlatego nie poszedłem na zajęcia, bo bym i tak nie zdążył. Z tego powodu jutro, w piątek … będę [...]

[...] to wydatek kaloryczny, jak wygląda twoja sylwetka ze katujesz brzuch ?? wiesz ze brzuch robi się w kuchni nie na siłowni ?? gainera możesz zrobić sam, płatki owsiane, banan, wpc, jak chcesz dobić kalorie dolewasz oliwy z oliwek miodu czy coś, zwiększ kaloryczność diety przez podniesienie tłuszczy, będzie ci łatwiej niż dokładać węgle Zmieniony [...]

[...] przyrost masy mięśniowej jak i większej sile..Wiem że odżywki to nie wszystko dlatego planuję stworzyć sobię jakąś diete. Mam na oku takie odżywki jak Na masę: ostrovit-wpc-80-900g-bialko-ostrowia uns-mass-shocker-5kg-mutant albo ACTIVLAB MASS UP 5kg MUTANT XXL Na siłę i wytrzymałość fa-xtreme-napalm-vitargo-1000g trec cm3 360k kreatyna [...]

Witam, zastanawiam się nad kupnem bcaa, białka i kreatyny K**. Brał ktoś, warto? Czy może polecacie jakieś zamienniki w podobnej cenie? K** Premium Creatine - 500 g (Kreatyna - Monohydrat) K** Premium BCAA 2:1:1 - 400 g K** 100% WPC 80 - Białko - 750g

Podpowiedzcie proszę jak powinienem/co powinienem zjeść po takim treningu. Zaraz po treningu możesz trzasnąć szejka białko + węgle, ale nie jest to konieczne. ;-) Jeżeli jednak już masz taki zamiar to zamiast twarogu daj WPC. A jeśli nie czujesz mega ssania, to spokojnie możesz zjeść normalny potreningowy posiłek dopiero po powrocie do domu. [...]