wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

22.07.2014 Wstałem dopiero o 13:00 bo wczoraj siedziałem do pózna. Praca od 14:00 do 22:00 więc bez śniadania. W pracy shake, później chinol zamawiany, drożdżówka z jabłkiem i to wszystko niestety. Kcal malutko. Na trening nie było czasu. Dieta - shake mleko, owsiane, WPC, banan - obiad chinol 380g kurczak i ryż biały + surówka i sosy - 1 banan, [...]

1. brązowy ryż z wpc i musem z banana do tego borówki i maseło orzechowe. (wczorajsza kolacja po treningu ;-) ) 2. I już dzisiejsze śniadanie. Dla odmiany omlet %-) tym razem kakaowy nadziany masełem :-D /SFD/2016/8/3/6394452e0512427990ed3493eadb88f3.jpg /SFD/2016/8/3/4478c51bd4814d17ab8e54b470857571.jpg

Po treningu na lody kalafiora z kokosowym WPC i bananem..ratują przy tym upale, żyć się nie da#-P mam nadzieję, że trochę ustąpią bo blender się wykończy \-) Problemy z telefonem co widać po jakości zdjęcia.. fotki chwilowo przez weekend z tego względu zawieszone {{:-( /SFD/2016/8/4/6fc3c68669bb4b04a611ea6ccd038b34.jpg

1. Omlet kakaowo- cynamonowy z polewa z WPC biała czekolada posypany płatkami migdałów 2. Spagetti z cukinii z indykiem 3. Na kolację miała być papryka faszerowana tym oto farszem, który widać na zamieszczonym obrazku, ale niestety przez sernik okruszka1 nie wyszło bo nie doczytałam, że tak długo musi on siedzieć w piekarniku }:-( Zjadłam więc [...]

1. Omlet z wpc biała czekolada budynkiem jagodowym i wiorkami kokosowymi 2. Potrawka ala chili 3. Fit carbonara :-D 4. Okruszkowy serniczek :-) /SFD/2016/8/24/63329f9bc2884404b5399be19c538668.jpg /SFD/2016/8/24/bdfdc1553a654eaa90c147bced8e12eb.jpg /SFD/2016/8/24/59f71e73af3242fcad19c2acf15a6b66.jpg [...]

1. Koktajl - WPC orzech, olej kokosowy, kakao, maślanka 2. Grillowany kurczak na szpinaku z tartym serem 3. Kotleciki z kaszy bulgur Przepis :-) (ok. ok 8 sztuk) Składniki: - 100g kaszy bulgur -pół dużej cebuli - pół małej papryki -średnia marchewka -ząbek czosnku -jajko -ser żółty (10-15g) -dwa pomidory -przyprawy: papryka słodka i wędzona, [...]

Wczorajsze :-P 1. Omlet z kokosowej . Na to maliny orzechy laskowe i polewa z wpc. 2. ..... %-) /SFD/2016/9/11/478a3f60d14f41278c66ad11f0eccac3.jpg /SFD/2016/9/11/c0ed732055c04abf865ebe781a948d36.jpg

1. Omletowe kanapeczki %-) z dyniowym pure (dynia, wpc karmel, masło orzechowe, chili) 2. Sałatka z kurczakiem wędzonym 3. Omlecior z marchewką i bananem 4. Czoko /SFD/2016/10/25/04f4cdb0b09e4099ae1ab47b2b97f12b.jpg /SFD/2016/10/25/649998e0f997445aa5c85aae09f8fe5d.jpg /SFD/2016/10/25/c43e617551aa4efabe6095efb3e63eb0.jpg [...]

[...] i serem pleśniowym 2. Omlet z mąki kokosowej 3. Ciacho Składniki : - 250g półtłustego twarogu -100g wiórków kokosowych -75 posiekanych drobno płatków migdałów -40g wpc (u mnie karmel) -4 jajka Wszystko mieszamy wylewamy do wyłożonej papierem do pieczenia blaszki. Pieczenie : 180 stopni 30-40 min :-) [...]

1. Schab nadziany szynka szwarcwaldzka i musztarda +kiszony 2. Lody z kalafiora : wpc karmel +masło orzechowe 3. Sałatka z tuńczykiem i jajem :-) /SFD/2016/11/9/2aca3e494bf74e1eaacd3f9843702885.jpg /SFD/2016/11/9/f1ffac93d42645be9e3653c86dde8ac2.jpg /SFD/2016/11/9/f544080580f24c0591cda43c06cc6fb4.jpg [...]

no taki na szybko z kostki twarogu wpc jogurtu i żelatyny a galaretka z herbaty :-D

"Będzie w najbliższym czasie WPC 80 z owocami oraz gainer z ok. 40% białka również z owocami." Można przybliżyć "... w najbliższym czasie" ?

Te kanapki weszly u mnie jako staly punkt w porze sniadaniowej. Dla mnie nie ma innej opcji aby zjesc 100g owsianych i 3 jajka. Zdecydowanie wole wersje na slodko z wpc (15-20g) i kakao (5-10g).

A dlaczego nie węgle na noc? Liczy się bilans z całego dnia a nie jeden posiłek. Nie musi być żadnych płatków owsianych, śniadanie masz OK. A na noc nie płatki owsiane tylko zjedz jakiś owoc. Może być w ostatnim posiłku np kawałek ryby. Masz jakieś WPC? Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2013-01-10 08:19:25

[...] poswiece czasu na podciagniecia, zaczne z pdskokem a i powoli do tego bede wprowadzal normalne, zobaczymy wszystko zalezne jest od mojego organizmu ;d ps. A propo wpc to uwazasz ze moge to wprowadzic do mojej diet? Bo zawsze myslalem ze odzywki to na mase sa :p Zmieniony przez - Jagiellonczyk w dniu 2013-01-10 23:36:35 Zmieniony przez [...]

polecil bys jakis WPC, bo nigdy z tym stycznosci nie mialem, wczesniej uzywalem edynie fat burner

Lej do WPC, jeśli nie możesz przełknąć. Ja czasem tak robię. Ale generalnie to najlepiej smakuje z sałatkami. I dlaczego Ty nie możesz czegoś nauczyć się gotować? Spróbuj kiedyś sam coś zrobić, nie odpadną Ci ręce i przy okazji wyręczysz mamę :-) Nauczysz się gotować, to będziesz miał później mniej problemów. Waga ładnie spada, ale nie jest [...]

a wracając do posiłku potreningowego - jeść węgle i WPC zarówno po treningach na siłce i po treningach HIIT w dni bez siłki? Czy po HIIT lepiej samo białko?

[...] zaczne od dawki 4iu spokojnie 40gr carbo z rana moge dać i około 100gr złozonych na sniadanie to nie jest bardzo duzo zeby mnie zalac w robotcie tez nie siedze tylko troche sie tam robi jakas aktywnosc jest, co do tej przekaski to mysle nad pieczywem chrupkim typu wasa tym razowym i do tego wpi lub wpc tak by było chyba najlepiej i najwygodniej.

[...] (skonczylo mi sie ) i musialem uzyc carbo ktore mialem tam jeszcze troche dostalem sraczki. Ja osobiscie polecam vitargo . Mam wrazenie ze lepiej sie przyswaja. Co do wpc to niezauwazylem jakiejs roznicy typowej jak przy braniu carbo a vitargo . Ja osobiscie uzywam izolatu z przekonania ale czasem kupie sobie gold wheya z ON dla smaku jak [...]