zobacz sobie na aminogram tego produktu, ile glicyny....robione to nie jest z wołowiny, tylko ze skrawków. Porównaj sobie amiogram z BCAA czy zwykłym WPC.
Tłuszcze na redukcji do zera ? Teraz leci kurak pieczony w piecu i jedyne tłuszcze to troche z tej marynaty do niego, płatków rano i odzywki wpc. razem ponizej 30 g czyli 10 % zapotrzebowania kcal. I jak z weglami ? trzymam 3 g/kg (86kg) ale fat troche opornie schodzi
Pytanko - Tłuszcze na redukcji do zera ? Teraz leci kurak pieczony w piecu i jedyne tłuszcze to troche z tej marynaty do niego, płatków rano i odzywki wpc. razem ponizej 30 g czyli 10 % zapotrzebowania kcal. I jak z weglami ? trzymam 3 g/kg (86kg) ale fat troche opornie schodzi
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
siemka mialem dzisiaj cheat day i wszamalem kolo 4000 na redukcji i wykrecilem przed chwila cardio 40 min i pytanie dac jakies wegle na wieczor? łykne wpc , a carbo sam nie wiem, doradzcie :)
[...] 20kg 21/11/4 c) syzyfki 10kg 21/11/8 4) wspięcia na palce stojąc 3x 20kg 50/50/50 +brzuch 3 serie +rowerek 20 minut Ten kolor oznacza zwiększenie ciężaru na następnym treningu Suple: eaa- 10g bcaa- 10g wpc- 20g Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/26226e49516e4d90a51caaab3e54ad9c.png Zmieniony przez - SzaroUek w dniu 2014-08-10 23:02:13
Dzień nr 42 (09.08.2014) DNT http://www.bankfotek.pl/image/1772542 Cóż skończyły mi się orzechy oraz rodzynki w poniedziałek jadę uzupełnić zapasy. Skończyło mi się także białko, więc zamówię je w poniedziałek, a co za tym idzie przez parę dni będę spożywał mniej białka. Tym razem chce kupić SFD - SFD Wpc protein plus v3 tylko czym się różni od [...]
[...] o ok 500, trening bym zmienił na 4x w tygodniu, ale najpierw ok 40-60minut siłowych, potem chwila przerwy i ok 20-30 min aeroby - bieżnia wystarczy. Z supli izolat białka (wpc) 30g dziennie + jabłczan kreatyny. Ze swojego doświadczenia polecam Ci wyrzucić z diety na czas redukcji owoce, przetwory mleczne, przetwory zbożowe i kasze/ryże. Niech [...]
proch zwykłe BCAA izolat, hydrolizat białka wołowe jest nieopłacalne, płacisz krocie w skrócie za aminogram podobny do parówki :-)) BCAA ( bez dodatków ) i WPC ( też bez dodatków ) w to celuj
[...] się nie przejmuj, za 6 miesięcy jak trochę przytyjesz i nabierzesz ogłady na siłce i w diecie to wrzuć sobie monohydrat kreatyny okołotreningowo. Jak będą problemy z nabiciem białka to można wpc, najlepiej z węglowodanami po treningu. Na razie nic więcej, żadnych przedtreningówek ani innych zbędnych bajerów jak bcaa czy staki testosteronowe,
Dobra rozumiem, wszystko się powoli ogarnie. Dziś byłem na zakupach. Najchętniej bym nie jadł prochu ale praca tego wymaga... Co do twarogu wiem, że nie jest najlepszy ale pije go jako shaka z bananem (zawsze mogę dorzucić otręby) mają dużo białka i węgli. Co do kreatyny myśle aby brać non stop (bez przerwy) 5g w nietreningowe 10g w treningowe. [...]
Jak w temacie - mam na sprzedaż ok 700g białka firmy K**. Białko zostało odpakowane, jednak przechowywane szczelnie zamknięte klipsem. Było zakupione w czerwcu. Jest to 1kg opakowanie. Smak: pomarańczowy (bardzo dobra alternatywa) Cena: 10zł Sprzedaję bo nie używam, a szkoda żeby się zmarnowało. Odbiór osobisty na terenie Katowic. Telefon [...]
Witam, jestem tu nowy i potrzebuję pomocy w ułożeniu diety mniej więcej wyliczyłem sobie, że mój organizm potrzebuję 2500kcal wtym 6 posiłków dziennie.. Chcę zacząć ćwiczyć i brać suple: 1.Spalacz Animal Cuts 2. białko łowickie WPC 80.
http://www.sfd.pl/sklep/MHP_Up_Your_Mass-opis3075.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Hard_Mass-opis587.html no i można samemu sobie zrobić np. płatki owsiane + WPC + ewentualnie trochę kokosa
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jesteś początkujący, na pewno potrzebujesz białka? Celuj w WPC z serwatki. Śmiało możesz brać te tańsze z SFD, no chyba że jesteś jakimś koneserem białek :-)
[...] hantle) 27-30-30 P: Uginanie ramion ze sztangą łamaną 40x2x8 P: Czachołamacze 12-12-15 ( hantle) Dziś 3-cia zmian więc miska następująca: 1. 100 płatki + mleko + 40 gr wpc trening podczas 15 gr bcaa 40 gr wpc + 200 gr winogron 2. 100 gr ryzu + 150-180 gr cycka 3. j.w + warzywa 4. 50 gr owsa + 200 gr wołowiny + warzywa w planie: 5. [...]
proch zwykłe BCAA izolat, hydrolizat białka wołowe jest nieopłacalne, płacisz krocie w skrócie za aminogram podobny do parówki :-)) BCAA ( bez dodatków ) i WPC ( też bez dodatków ) w to celuj To mówisz, że te białka wołowe to jest lipa? a tak sie wszyscy jarają tym, że takie super %-)
Spagetti z wołowiny, parę śliwek, i gumi jagody %-) mleko wpc i jagody. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6e5cdae515e24933a3774eb0cf10f757.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/125bffe6fbae4a39aa3d3cf8ab2a0355.jpg
!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!
