wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

WPC i zmielone płatki owsiane + 3 jajka, cynamon, słodzik, łyżeczka proszku do pieczenia i troche mleka wszystko bełtasz i smażysz:D

[...] - przy siadach ATG też. http://oi60.tinypic.com/vdo86e.jpg Dieta Przez chorobę brak apetytu, nawet syfów mi się nie chce jeść, po treningu przyszedłem zjadłem żelki, wpc z mlekiem umyłem się i położyłem spać - wstałem po jakiś 2 godzinach i dopiero zjadłem po treningowy na zdjęciu poniżej... http://oi59.tinypic.com/69q787.jpg A po [...]

buahahahaha Gymi pozamiatał czas chyba wypic druga porcje wpc i iść pod prysznic a pozniej wiadomo <puk puk> <kto tam>

co jest ekipa oiebałem 60g białka z wpc zaraz zma i spać o 6 pobudka

poprawia prace mozge,czujesz sie "Bogiem" \-) musialem wlosy podzelowac bo po wczorajszym myciu rozlazily sie na wszytkie strony}:-( wpc z SFD niedobre wanilia nie wiem jak to zjem 3kg zostalo@-|

ja rano wpc,owies,banan,orzechy,slonecznik:-D

też bym brał WPC dla uzupełnienia biaka w diecie

30 min przed lub po wzięciu yohy możesz zjeść posiłek białkowy przed yohą: najlepiej jajka na twardo lub odżywka wpc - dają najmniejszy wyrzut insuliny. Jeśli z węglami to zaleca się 2h odstępu. A jeśli już musisz zjeść węgle, bo nie możesz inaczej pomanipulować, to produkty z jak najniższym indeksem glikemicznym. Im więcej insuliny będzie [...]

Może po jakimś konkretnym rodzaju białka masz? Ja po wpc np. sobie chwile zawsze popierdze, a tak to luz jest.

też dobijam białkiem WPC ale tylko raz dziennie ze 30-40gr

nie wklepałem wpc, bo zapomniałem także 160 g było

Kup najlepiej samo białko i mixuj w blenderze płatki owsiane/ryż + jaja + słodzik + wpc + owoce - u mnie podstawowy posiłek na masie gdy wchodzę już na wyższe kalorie, bez tego nie byłbym w stanie zjeść powiedzmy 5000kcal

WPC wystarczy :)

Macie jednak tez jakiegos gainera do polecenia? Zamawiam 2 paczki wpc i w razie czego z 3-4kg gainerka na zimę xD

Odpuść gainera raczej.. najwyżej zmieszasz wpc z owsianką i tyle... jesy jumbo mutant mass itd ale tam niewiadomo ile form kreatyny jakies glutaminy i wogole zbende dodatki.. Już bardziej opłaca sie kupić carbo .. Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2014-08-26 18:46:37

[...] patelni na szybko http://oi39.tinypic.com/sq0ch5.jpg http://www.youtube.com/watch?v=PaJCPHg61ag Powiem coś jeszcze o możliwych modyfikacjach przepisu, bo na filmiku tylko o wpc powiedziałem: -Osobiście nie radzę zmieniać proporcji twaróg-jajka. Ktoś pisał ostatnio, że dał 3 jajka i 410g twarogu i mu smakowało, ja nie próbowałem ale myślę, że [...]

nie juz nie %-) od 2tyg nic nie podjadalem teraz micha czysta az milo z przetworzonych mam jedynie wpc i wlasnie dlatego jestem zawiedziony bo od kad idzie czysta micha stoi w miejscu, od dzis mam troche wolnego wiec pokrece aero po 2x ed jak bedzie moc, ubije ile da rade i zobaczymy Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2013-09-24 09:21:02

[...] wiecej makaronu razowego, Problem mam z bialkiem bo pracuje jako kierowac i miesa musze jadac na zimno grrrrr wiec bylo w diecie duzo twarogu ktory mixowalem z platkami wpc i oliwa, ale twarogu musze sobie odmowic z zalem, bo troche za mocno podlewa, Po twarogu byl czas na rybe, tez na zimno ale szybkie przygotowanie w mikrofalowce [...]

[...] to nie robie wcale, poprostu z lenistwa, ale chyab zaczne, bo czytajac was odnosze wrazenie ze wiele moze sie poprawic. EDIT: Byczek, jakbys byl w stanie zalatwic sobie bialka jaj w plynie to super sprawa, ja robie 350g tych bialek, 150g owsianych, miarka wpc, mix i do wypicia, nawet smaczne. Zmieniony przez - miczelx w dniu 2009-09-25 14:55:38

Na sniadanie nie zjem tego, zajeloby mi to pewnie tyle czasu co jemu, widziales jak on to je ? lyzeczka jak do herbaty, pudelko jak od butow i tak sobie skrobie masakra Sniadanie to juz wyjatkowo mi nie wchodzi, a same owsiane z WPC daja problemy zoladkowe, Poki niczego nie wymysle to pewnie zostana jajka chyba, ze zmixuje jajecznice