niektorzy ludzie jedza w porcjach po 10g mono zamiast 5g :) ale zostane przy opcji noko przed treningiem a mono po. Mono jest korzystniej wypic po treningu z wpc czy naczczo? po aero dawac noko czy mono z wpc? pzdr
o wlasnie o tych platkach akurat dowiedzialem sie z Twojego postu w jakims innym temacie. Tak wiec teraz pytanie jakie WPC jest dobre? bo jak ostatnio na forum zobaczylem wyniki badan jakiegos WPC 80 ktoro wynioslo 10% bialka to sie przestraszylem.
[...] i mono odstawiam na półke oczywiscie, poczeka na odpowiedni moment kupie zeby sie kasa nie rozeszła. Czyli teraz diete wiem juz jak dopracować pozostał jedynie wybór jakie wpc,mono,bcaa ktore są warte uwagi? aa jeszcze jedno. czytalem o tym troche i zdania są podzielone co sądzisz o takim szejku w środku nocy? wiem ze przerwe sen a to jest [...]
Izolat czy WPC to różnicy nie zauważysz, bierz WPC, łowickiego możesz spróbować jeszcze. Możesz też spróbować http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_EXP_Infusion-opis946.html
Matrix nie jest zły, ale ja na Twoim miejscu postawiłbyn na WPC bo jest silne antykatabolicznie i anabolicznie, np WPC z Treca. Do kreatyny glukoza. Zmieniony przez - Słabeusz w dniu 2004-02-26 18:44:11
Witamy serdecznie W preparacie olimp MATRIX jest 30% izolatu serwatki , 10% hydrolizatów i peptydów serwatkowych i glutaminowych z dodatkiem l-glutaminy i tauryny. Zwykłe wpc nie jest absolutnie odpowiednikiem tego produktu i nie można tych odżywek porównywać. Jeśli wpc wówczayujhjyyiiis proponujemy PURE WHEY 80 lub 100% NATURAL WHEY PROTEIN [...]
właśnie może się czegoś dowiem, Olimp powołując się na naukowca twierdzi że kazeinian wapnia przyswaja się w takim samym czasie co zwykłe WPC, a jedynie micelarna kazeina ma te właściwości dzięki którym "... nasz organizm będzie w stanie uzyskiwać aminokwasy w dłuższej perspektywie czasu...". całość Hi_tec tą swoją nazwą "Micellar Casein" chyba [...]
[...] dla mnie, bo imo zadne proszki nie beda trawic sie dluzej niz zarcie, a np.na wieczor wole sobie zjesc jakis staly posilek, a nawte jakbym mial wypic odzywke to wystarczy mi wpc , bo jakos nie widze potrzeby przeplacania za kazeine skoro efekt i tak bedzie taki sam (no ale to tylko moje zdanie ;-) ) i zeby nie bylo ze nie na temat ;-) Eltoro [...]
zostań przy gainerze jak już masz. Jak skończysz spróbuj zastąpić go np owsianką + wpc i będzie git. A owsianke z białkiem możesz łączyć na kilka sposobów od najszybszego zmielenia ich razem (blender/mikser) po placki owsiane. Ja osobiście preferuje 100g owsianki + porcja wpc + 2 jaja, garść orzechów włoskich + garść rodzynek, mieszam, ciach na [...]
Klauzula obowiązkowa: Oświadczam, że jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę userów [...]
[...] różne opinie który smak jest dobry słyszałem,więc proszę o pomoc ;d w ogóle się zastanawiam czy warto płacić 125 zeta za myofusion np 2270g .czy jest duża różnica w smaku i rozpuszczaloności np w stosunku do vitafit wpc za które 2250 g przyjdzie mi 96 zeta czyli praktycznie 3kg vitafita(4 opakowania po 750-jeśli dobrze pamiętam) za cenę 2270 myo
[...] więcej węglowodanów, trochę mniej tłuszczu, natomiast w dzień nietreningowy trochę mniej węglowodanów np: 100-120 g, trochę więcej tłuszczu. Jeśli odżywki typu carbo i wpc nie wchodzą w grę to moim zdaniem ogólny rozkład w dzień treningowy powinien wyglądać tak: 3-4 posiłki białkowo-tłuszczowe, dużo warzyw, może być jakiś owoc. Ostatni [...]
Gainer SMP Hi Tec 3 kg i WPC Ostrovia 2 kg -zależnie od odżywiania- np. gainer po treningu a wpc gdy dostrzeżesz mało białka w posiłkach lub przed trzeningiem a także po. Hmb Olimpa -jeżeli ważna jest dla ciebie także jakośc masy to bierz- tym bardziej, że z kreatyną "współgra' b. dobrze Kreatyna Vitala 250 mesh -jak cykl kreatynowy to samo [...]
no w sumeic wicze narazie tylko 1,5 roku a co do ceny to tak patrzac za 1kg WPC wyjdzie jakies 15zl taneij niz Matrix mysle ze kupie te WPC skusze sie na to zobaczymy jak bedzie dzieki za pomoc -=NPC CreW=- FoReVeR
Po treningu najlepiej od razu wypić WPC+carbo / gainera. Potem od 30 do 60 minut normalny posiłek. Najlepiej samemu robić sobie ganera/bulka. Kupujesz osobno WPC i carbo i mieszasz w zależności od potrzeb i celu.
[...] toretycznie wypoczęte. Dziś czuje że domsy juz wchodzą jutro pewno bedzie apogeum.;d Micha: Raczej jej brak.... śniadanie jak wspomniałem 6jajek i olej kokosowy po treningu wpc i wyjazd z domu, najpierw do dziewczyny i u niej zjazd rodzinny a potem do moich stron i tak zleciało na jedzeniu%-) Wiec w sumie od 13-23 poza domem;d O tyle czystsze [...]
Mariusz Żaba: MPJ 2015 str 34, Kłodzko 44
