wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

po areobach jadł bym śniadanko np: płatki typu muesli (spora porcja) z mlekiem i jogurtem naturalnym z dodatkiem suszonych owoców, orzechów plus zielona herbata i jakieś pół godzinki po tym śniadaniu ok 40g WPC

od razu laduj wpc, tylko nie wiem po co, powinienes dodac wartosciowe bialko np. jaja, tak samo brakuje u Ciebie wegli (platki muesli sa przetworzone i nie nadaja sie na sniadanie) - platki owsiane, ew. ciemny chleb, jednak odradzam. jogurtu nie spozywaj, sprawa podobnie sie ma jak z muesli.

Niestety nie mogłem wypełnic ankiety bo nie wysyłało postu więc dopiszę to tutaj Suplementy: WPC 80, Gain Bolic 600, Kreatyna Trea'a Staż: >6 m/cy Osprzęt: wszystko co wymagane w treningu mam Cel: Masa Waga: 72,5kg i rosnie Dieta: Jest Wzrost: 190cm A teraz pytania Na czym polegają Hack przysiady? Pozdrawiam

Przed aerobami BCAA 1g na 10 kg ciała, wracasz do domu i jesz śniadanie pełnowartościowe wpc ostrowia według braków w diecie.

Dzisiaj dzisiaj planach trening siłowo- wytrzymałościowy. Zrobiony z rana, koło 11: + 800m "sprintu" 25 przysiadów (bez obciążenia) 25 CurtisP (zarzut+ wypad na każda nogę+ push press =1 CurtisP) (z obciążeniem) 15kg -------------------------- 3x obwód 25 pompek 25 Sumo DL Hi Pull (z obciążeniem) 15kg -------------------------- 25 [...]

6.3.2010 Dzień 112 Trening 50 (marko cykl 9) B 10 : 60%CR*10/ 80%CR*10/ 90%CR*3-5/ 100%CR*7-10p Poprzedni trening: http://www.sfd.pl/radoslaw88_%2F_DZIENNIK_%2F_15_10_5_by_WODYN_s.5-t537506-s34.html#post4 1 WYCISKANIE OD CZUBKA GLOWY SZEROKO, SIEDZAC 33; 43; 50; 55 (+3kg) OPINIA: W miarę dobrze, tylko mało komfortowo. OCENA: 4/5 2 PODCIAGANIE DO [...]

WPC ewentualnie jaja gotowane a najlepiej miecho lub ryba

na noc wegle nie potrzebne zjedz 1 banana, 100g ryzu i te 2 jajka dorzuc z 15-20g wpc

lepiej kup WPC + owsiane :)

Mam jakies 130zl do przeznaczenia na bialeczko i zawsze chcialem sprobowac tego mega smacznego matrix'a. Slyszalem jednak ze nowsze wersje maja gorszy smak niz te wczesniejsze legendy...To prawda? Nie ma sensu juz ladowac w niego kasy? Ewentualnie co zamiast tego? Moze byc mieszanka, moze byc WPC.

No więc w celu uzupełnienia diety raz dziennie mam gainera i opcjonalnie białko, jakbym nie zdążył przed wyjściem na uczelnie zjeść np jajecznicy. Co do białka to zdecydowałem się, że wezmę 3x SFDfowskie WPC. Z gainerem mam problem, chciałbym na niego wydać max 100zł (z założenia na ok miesiąc). Zamawiam w sklepie sfd i wypatrzyłem: [...]

Witam mam zamiar zakupic i zazywac jablczan kreatyny (nie jestem jeszcze przekonany jakiej firmy konkretnie) z niewielkimi ilosciami bialka wpc 80 ostrowia jako uzupelnienie diety oraz bcaa + lekki spalacz tluszczu typu olimp thermo speed extreme. Moim celem jest LEKKIE (nie licze na cuda) wspomaganie budowy tak upragnionej przez wszystkich [...]

[...] czy dalo by rade to zajadac i pozyskac z tego optymalne rezyltaty co sadzicie o tym cel zastosowania przed snem ew. w ciagu dnai do wpc (maly mix) czy poprostu kiszka maja w swojej ofercie rowniez http://www.kazeina.pl/index.php?id=mpc bialka mleka oraz http://www.kazeina.pl/index.php?id=wpc madre [...]

ok,wiec zrozumiałem to tak: -wstaję -ide umyć się - ubieram się -piję wpc vitafit ok 50 gram lub 10g bcaa -areobuję te 45 minut -jem delikatny posiłek głównie ww, piję wpc jest okej?

dodaj do tego jakieś WPC i z łyżkę stołową oliwy z oliwek i będzie si. Ewentualnie zamiast oliwy możesz dodać orzechy włoskie lub migdały.

Myslalem zeby sobie kupic Kreatyne CREATINE MEGA CAPS 360 kapsulek dolozyc do tego bcaa Trec - Anabolic BCAA System - 300 tab. i jeszcze bialko Ostrowia WPC 80. Co o tym myslicie i jak ktos bral w podobny cykl do mojego jakie mial wrazenia. Z gory dziekuje i przepraszam za blendy ort.

Witam, do tej pory trenowałem planem 3 dniowym Teraz zaczynam nowy cykl i ułożyłem plan 4 dniowy z priorytetem na plecy i chcę się dowiedzieć czy taki plan w ogóle przejdzie.. Wiek: 17 Staż: 2 lata Dieta: Jest jako taka Suplementy: WPC Poniedziałek: Plecy + Triceps Wtorek: Klata + Barki Środa: OFF Czwartek: Plecy + Biceps Piątek: Nogi Sobota: [...]

Witam wszystkich, Aktualnie jestem na diecie redukcyjnej już drugi miesiąc, dokładnie nie wiem ile schudłem, ale na pewno zeszło ze mne trochę fatu( widzę to po sobie). Ćwiczę: 3 razy w tygodniu siłownia, 3-4 razy trening areobowy podchodzący pod hitt(przyśpiesznia na zamiane z truchtem). Mój problem odnośnie spalacza wiąże się z Thermo Speed [...]

jak jesteś ograniczony finansowy to kup WPC do tego owsiane a na pewno wyjdzie taniej, a jakość węgli lepsza niż w wielu gainerach :)

WPC ewentualnie zakup ^^ tanio wychodzi ale nie odpusczaj kuraka (zostaw chociarz 100g) i dodaj wpc wedlug brakow.