wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

[...] którego białka są bardzo powoli wchłaniane(okres regeneracji jest przez to wydłużony, ty zmęczony i niezdolny do następnych treningów). tez tak uwazam zeby po treningu pic wpc ale nie tylko bialko ale rowniez i weglowodany wplywaja na regeneracje po treningowa, musze tez dodac ze ostatnie badania pokazuja korzystniejszy wplyw antykataboliczny [...]

hmm... nie no... musze przyznac, ze zle sie troche wyrazilem. WPC to nie jest typowe bialko na noc, a ja chcialem powiedziec raczej tak, ze majac WPC i WPI to lepiej WPI po treningu a WPC n noc. Streszczajac WPC dluzej sie wchlania niz WPI i w swojej kategorii cenowej czesto okazuje sie bardoz dobrym bialkiem na noc.

[...] kreatyna i beta alanina sporadycznie bede korzystal ze stymulantow, gdyz chce nieco odpoczac po okresie redukcji kawa, kofeina inne: d3, zma, czosnek, witamina c po treningu wpc/wpi i to wszystko:-) Dieta dzisiaj jeszcze bylo na oko, nic nie liczone, nie wazone, wpadlo troche slodyczy [...]

DNT Aeroby 40min, orbitrek+marsz na bieżni na podwyższeniu Suple przed aero ba, kreatyna, T5 w trakcie bcaa po kreatyna, ba, wpc inne: o3, d3, ashwagandha, palma sabałowa, czosnek, msm, machine man combo, zma, potas, magnez, witamina c, siemie lniane, ostropest Dieta /SFD/2016/10/18/9f6e55604d3a4ab09bfcc2176c655a93.jpg jajecznica [...]

EDYTUJ POSTY WPC po calym trenie siłowy+aero WPC, miedzy siłowym a aero dajesz BCAA/EAA jeśli aero na czczo robisz to od razu po nim normalny posiłek, jesli miedzy posiłkami to posiłek normalny jakiś 1h po, po interwałach możesz zarzucic WPC po jesli nie wspomagasz sie BCAA Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2012-06-03 22:32:34

Chyba coś Ci się z prochem pomyliło - 100g wpc i 100g carbo to przesada... :) Dieta wygląda fajnie, oprócz tego dżemu na noc.

[...] sztangi na ławeczce poziomej 5s12p 45kg +2.5kg Superserie na biceps/triceps 3s12p 34.3kg +2.3kg Suple: Rano - 12.5ml tranu (2.5g EPA/DHA) Przed - 30g Białka (nugat - wpc), 40g Węgli (cytrynowe), 10g BCAA (cytryna), 5g Beta-Alaniny Po - 30g Białka (orzech - 6 protein complex), 80g Węgli (pomarańczowe), 10g EAA (pomarańcza) Podciąganie - [...]

[...] sztanga w opadzie tułowia 3s12p 30kg 0kg Wyciskanie sztangi na ławeczce poziomej 5s12p 30kg 0kg Suple: Rano - 12.5ml tranu (2.5g EPA/DHA) Przed - 30g Białka (nugat - wpc), 40g Węgli (cytrynowe), 10g BCAA (cytryna), 5g Beta-Alaniny Po - 30g Białka (orzech - 6 protein complex), 80g Węgli (pomarańczowe), 10g EAA (pomarańcza) Nowa porcja [...]

[...] Moja opinia o białku Berserka - smak czekolada, bardzo dobry . Podobny do AllNutrition; tutaj w składzie mamy jednak frakcje 3 białek zwierzęcych (mix wpc+wpi+wph) , rozpuszczalność świetna, zerowa piana. Piłem jak zawsze na wodzie, więc ten smak nie jest wtedy tak intensywny jak na mleku. Jednak odżywek od bardzo dawna [...]

[...] Za 5 tyg pomyślę co dalej ;-) Białko AllNutrition Isolate - postawiłem na najlepszy smak jaki do tej pory piłem, białej czekolady i przechodzę znowu na izolat po ostatnim wpc. Białko stosuję tylko do uzupełniania posiłków, np. 10-15 g do omleta, około 30g do posiłku bezpośrednio po treningu czy też innych (jak np. dzisiejszy deser, który [...]

Polewa z WPC, to jedyne sensowne zastosowanie białka w przypadku omletów. Jak dodajemy je do jajek, płatków itd, to podczas obróbki termicznej traci część swoich wartości. Jedynie kiedyś Universal i 7Nutrition mieli białka przeznaczone do pieczenia, ale nie wiem jak to teraz jest. A druga sprawa, że omlet z białkiem robi się strasznie suchy. A [...]

[...] 2. Bułki żytnie + 200g tatara /SFD/2017/2/10/f3739a8d3b364a8fa525174bb4b1c3da.jpg 3. W końcu dorwałem Przemkowe Granexy %-) wleciały przed treninigiem 100g + 40g wpc /SFD/2017/2/10/0df09ecd823445ae93d61d79ddcbbfd6.jpg /SFD/2017/2/10/a941f09c958e40f4ad234a9221d27c5f.jpg Do spania jeszcze trochę zejdzie, trzeba się przygotować do [...]

Ja wstaję 50-60min przed treningiem. W praktyce by wyszło, że zjadłbym 30min przed. I już widzę jak robię nogi albo plecy po jakimkolwiek posiłku :-D Kiedyś jak zaczynałem, to wypijałem shake’a 30g owsianych, 20g WPC. Tylko wtedy na siłkę jechałem ze 20 minut, a teraz 3 :-). Kwestia przestawienia. Na czczo mogę robić Ci ciągi, siady itd i mocy [...]

Ja wstaję 50-60min przed treningiem. W praktyce by wyszło, że zjadłbym 30min przed. I już widzę jak robię nogi albo plecy po jakimkolwiek posiłku :-D Kiedyś jak zaczynałem, to wypijałem shake’a 30g owsianych, 20g WPC. Tylko wtedy na siłkę jechałem ze 20 minut, a teraz 3 :-). Kwestia przestawienia. Na czczo mogę robić Ci ciągi, siady itd i mocy [...]

Sorki Banan poyebało mi się miałem dwa opakowania wpc i zamiast double czekolada wziąłem masło orzechowe i stąd ten smak orzechów, a byłem przekonany ze otwieram czekolade %-)

to przy okazji ja zapytam, Anubis masz to białko z AN czy sfd? bo ja kupiłem ostatnio WPC masło orzechowe z SFD (wziąłem też za Twoim poleceniem Apple pie AN ale nie próbowałem jeszcze no i SFD też takie samo dla porównania wziąłem) i tutaj pytanie czy smakuje jak masło czy jak orzechy czy żadne z tych? :D Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu [...]

Tak, wczesniej z 20min wypiłem bcaa tak robię Aero w dnt Treningi siłowe po mixie kawa+wpc+olej kokosowy i tutaj postaram sie o jakiś odstęp miedzy tym a spalaczem Bedzie brany praktycznie codziennie ,bo obecnie moze z 1 x w tygodniu totalnie nic nie robię, wtedy nie bede go brał w ogole

Super było znowu się zobaczyć. Dzięki wielkie za materiały top klasy! I dobrze, że nie przyjechałeś do Sopotu, bo u nas 5 osób się kąpie i jeszcze nigdzie nie wyszliśmy, a zaraz zamkną wszystkie knajpy %-). Tak więc ratuje się waflami i wpc %-) I sceną czeka na Ciebie!

Patrzę i WPC ostrovit się zaplątał w paczce. Mi jakoś nie podchodzi w ogóle. No chyba że coś się ostatnio zmieniło w kwestii rozpuszczalności tego białka i smaku. Daj znać jak wypróbujesz jak się ma to białko do białek SFD i AN.

Patrzę i WPC ostrovit się zaplątał w paczce. Mi jakoś nie podchodzi w ogóle. No chyba że coś się ostatnio zmieniło w kwestii rozpuszczalności tego białka i smaku. Daj znać jak wypróbujesz jak się ma to białko do białek SFD i AN. Night - foto dla jaj, z tego dla mnie 2 paczki rafaello i pancakes na próbę 8-) reszta pomoc dla powodzian ;-) ja nie [...]