Do I Otwarty Puchar Polski federacji WPC zostaje coraz mniej czasu w związku z czym, aby zachęcić Was do startu w Puławach zaczynamy odsłaniać pierwsze niespodzianki dla zawodników. Jednym z elementów pakietu startowego będzie okazjonalny t-shirt i otrzyma go każdy zawodnik, który dokona zgłoszenia w terminie określonym w regulaminie zawodów. [...]
Ze strony organizatora Partner techniczny zawodów - firma HES Wrocław ufundował 3 sztangi zawodnicze do trójboju siłowego Jedna z nich zostanie rozlosowana wśród wszystkich zawodników którzy zgłoszą się do udziału w I Otwartym Pucharze Polski federacji WPC Polska - Poland Powerlifting Congress !!! Bardzo dziękujemy za wsparcie HES [...]
W gronie partnerów I Otwarty Puchar Polski federacji WPC witamy Królestwo Konopi! Dziękujemy za wsparcie i zapraszamy do zapoznania się z niezwykle bogatą ofertą naszego partnera ! /SFD/2020/2/19/d834261962574b33818fea7980a31021.jpg Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2020-02-19 19:18:25
Witaj, Ułóż sobie jakdłospis na 4 posiłki łatwiej Ci będzie je kontrolować a po treningu dodaj sobie shake z wpc http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html. Co do uwag do diety generalnie masz wszystko opisane jak się na nowo za to zabrać. Pozdrawiam
Ok. Skłaniałbym się ku temu białku: UNS WPC 80 (http://www.sfd.pl/sklep/UNS_WPC_80-opis25600.html) Co o nim sądzicie? Ma więcej aminokwasów egzogennych od Vitafitu, więc + a cenowo za porcję wychodzą podobnie.
racja, Wełna siada wąsko i jest również rekordzistą Polski, Jarek siada już trochę szerzej, Sivokon siada również nie za szeroko, a ma świetne siady. Podsumowując FairDo - prawdopodobnie nikt z mistrzów przysiadu w federacji IPF nie siada tak szeroko jak Ty oraz zawodnicy WPC czy WPO i sądzę, że bezpośrednią przyczyną jest właśnie kwestia [...]
Dobrze poradził Ci TomQ-MAG. Skoro naciskasz na ekonomię to weź: WPC econo (33zł za 750g a nic mu nie brakuje) ewentualnie Plusa, 7zł droższy jest, SFD mass Activator (65zł za 3kg) ewentualnie Magnum8000 albo Mass XXL od Treca Przedtreningowo 100% Pure Power, aktualnie w promocji za 59zł
jeżeli stać cie na branie dziennie ok.80-100g aminokwasów to nie ma nic lepszego.. w mniejszych dawkach dziennych sie nie opłaca lepiej kupić zwykłe wpc a nawet izolat taniej wyjdzie Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!
[...] złe podejście masz.. aminokwasy w tab, kaps są czstym hydrozliaztem czyli w tabsach nie ma żadnego tłuszczu wegli tylko same białko.. w odżywce białkowej (dla przykladu wpc 80%) jest 80% białka 6-8% węgli i 3-4% tłuszczu.. a w mleku jest 3% białka,5% węgli (czystej laktozy..) i 3-4% tłuszczu (też niepotrzebnego dla organizmu..) więc mleko [...]
dziwicie sie że trec jest polecany? ciągłe promocje, nowe produkty co 1-2 miesiące w rewelacyjnych cenach.. białko WPC natural - po extensorze najtansze - bardzo dobrej jakości - jak narazie lepszego placebo niż po białku treca nie miałem.. bcaa najtansze na rynku bez porównania i na dodatek z tauryną (jak w sam raz na potreningu) kreatyna była w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Owsiane zalane mlekiem + wpc, do tego jajecznica + orzechy = niebo w gębie Kanapki z piersią + sałata + pomidor = nie ma nic lepszego na przekąskę np. do szkoły W ryżu + np. pieczonej piersi + brokułach/surówce także nie widzę nic strasznego, wszystko zależy od sposobu przygotowania ;) http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html Zmieniony przez - [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zamieniłem ryż na makaron + dodałem SFD Wpc Protein Plus V2 zamiast zwiększać porcje mięsa + całkowicie usunąłem pieczywo. http://i.imgur.com/0w1WnmV.png
hmm.... a ja słyszałem wersje popartą jakimiś tam badaniami że ok. 40g carbo/dextrozy + ok. 35g wpc to uzyskuje sie znacznie lepsze warunki do wykorzystania kretki niż stosując same carbo/dextroze bez białka. i ktoś ze znawców kiedyś na sfd mi radził abym zrobił w jednym koktajlu kretke+białko+dextroza i będa dobre efekty
nie ma co tak myśleć ;-) zerknij na SFD WPC protein plus, jest spoko może też być wymieniony przez Ciebie Ostrovit albo z nowości - bardzo smaczne białka All Nutrition
ThermoStima ciagnij az sie wyczerpie, dawaj w DNT 1 kaps rano, a w DT 1 rano i 2 przed treningiem. WPC kup z SFD - VitaFit. Omega z Olimpu ok dawaj 3 kapsy po 1 do posiłku od rana.
po treningu nie samo carbo, tylko carbo z białkiem (WPC/WPI) ok. godz. później posiłek i możesz już dać porcję tłuszczu. na noc polecam do tego twarogu dać również tłuszcz. więcej ryżu kosztem tego chleba. przed treningiem węgle złożone (ryż, kasza, makaron itp) + białko + tłuszcz. po treningu pisałem jak. jogurty naturalne. płatki owsiane, [...]
Możesz jeszcze coś takiego wypic po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Complete_Workout_Support_V2-opis26691.html Albo ryż zalany wpc, uprzednio ryż w domu mozesz zblendować. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-07-23 20:25:44