workout

Przeszukałem cały internet , i nie ma nigdzie nic na temat planu treningu typu Workout . Może ktoś trenuje , i chciałby się podzielić swoimi doświadczeniami , informacjami na temat tego , kiedy i ile razy trenuje ? ;> Byłbym wdzięczny. http://www.youtube.com/watch?v=f1rQtp3LVIc

Cześć. Chcialem zastosowac trening full body workout ale szukajac w wyszukiwarce znalazlem tylko pytania dot. tego treningu a specjalny temat poswiecony temu treningowi zostal usuniety. Czy ktos moze mi przyblizyc plan ten? pozdrawiam

witam panowie zastanawiam sie nad kupnem przedtreningowki jaka jest noxipro slyszalem duzo pozytywnych opini na jej temat:) teraz moje pytanie do tych co juz ja brali czy dobrze klepie? wiem sprawa indywidualna ale nie bede sie wzorowal na pojedynczej opini dzieki

Siema. Mam takie pytanie, jak ćwiczyć żeby się nauczyć takich różnych rzeczy jak widać na filmikach z Denisem Mininem itp ? Dostępny sprzęt do ćwiczeń który mam : Ławka do wyciskania sztangi, sztanga , hantelki ( takie co się dokręca obciążenia ) 100 KG obciążeń i drążek rozporowy na futrynie. W mieście nie ma siłowni więc trzeba było kupić co [...]

Witam. Tak jak w temacie. Gdzie mogę w Poznaniu ćwiczyć Street Workout? W sensie chodzi o to, gdzie jest jakiś fajny plac do ćwiczenia. Wiem że jest przy Malcie, tzn w Parku Linowym. Czy treningi są tam płatne? Kiedy się odbywają? Wiecie może czy jest jeszcze jakieś miejsce w Poznaniu gdzie można ćwiczyć Street Workout? Z góry dzięki za pomoc.

Witam wszystkich! Mam problem właśnie z Street Workout. Ćwiczę go od roku, widzę bardzo dobre postępy ale od 2 miesięcy nie widze żadnego progresu...nawet w pompkach czy dipach. Zażywam różne witaminy, kolagen na stawy, zdrowo jem, regeneracja dobra. I czy to jest coś nie tak, czy po prostu tak jest chwilami ? I jeszcze jedno jeśli by ktoś [...]

Co sie stalo ze juz go nie ma? Bedzie jeszcze? tak jak w temacie. Wazna role odgrywa tutaj smak, jak ktos pil cws to wie o co chodzi. Szukam czegso o podobnych walorach smakowych (sic!) jak i skladowych. Zmieniony przez - myszozor w dniu 2012-02-21 22:24:16

[...] pompek około 35 zrobie (poprawnych do ziemi), i tutaj jest moje pytanie jak zbudować dużą siłe jak zacząć i jakie ćwiczenia i serie robić? żebym potem mógł zacząć poważnie wykonywać takie ćwcziczenia jak flaga czy front lever itd? jakby ktoś mógł mi rozpisać trening pod street workout na siłe z obciazeniem wlasnego ciała bylbym bardzo wdzieczny!!

Witam http://www.youtube.com/watch?v=MdY7ldJHh_Y&feature=related Pewnie wszyscy widzieliście filmiki z osobami takimi jak ten gość. Jak dojść do takiej formy? Niektóre ćwiczenia wydają się piekielnie trudne nawet dla osób z dłuższym stażem

Siemka ;) poszukuje jakiejs dobrej przedtreningowki, dadam iz jestem na nie dość odporny wypatrzylem sobie 4. Czego oczekuje i kiedy bede stosował ? Brał bede raz w tygodniu w LEGS DAY ! ;) i oczekuje przede wszystkim mocnego kopa pomozecie wybrac z tych 4 jezeli testowaliscie to podajcie opinie o ich dzialaniu : 1) Gaspari Super Drive 2) NVE [...]

Witam. Zainteresowała mnie tematyk street workout'u. Lecz postanowiłem, że przez ten okres jesienno-zimowy przygotowałbym się do teog na siłowni :) I jak nadejdą trochę cieplejsze dni wybiorę się w plener do lokalnego parku street workout. I tu naradza się pytanie... jakie treningi najlepiej wykonywać pod street workout ? Są jakieś gotowe zestawy [...]

witam, mam do sprzedania nową nigdy nie noszona(bo za mała ) koszulke bez rękawów z mikrofibry firmy NIKE PRO FIT DRY. 100% orginalna kupiona kilka tygodni temu w irlandii. zapłaciłem za nią 39E a sprzedam za 50 PLN, jak ktoś chętny to pisać. inf wg. metki: S 173cm GB 36/38 144/48 F 44/48 D44/48

Witam, chciałbym zacząć ćwiczyć tym sposobem ale nigdzie w internecie nie mogę znaleźć ułożonych planów.Ćwiczy może ktoś w ten sposób?Jakie są efekty,jakieś przykładowe plany.

Siemanko wszystkim. Od wakacji chcę regularnie chodzić na "drążki". Jednak w tym temacie jestem kompletnie zielony. Nigdzie nie mogłem znaleźć żadnego planu treningowego ani diety, więc postanowiłem poszukać pomocy u was. Jeśli takie informacje się przydadzą to: Wzrost - 180cm. Waga - ok.65kg. I nie ukrywam, że po miesiącach takiego treningu [...]

Znalazłem ostatnio coś takiego na necie: http://www.youtube.com/watch?v=nQAh7m4xsMo&feature=related Zrobiłem ten trening raz i muszę powiedzieć ze cycki czuć i to nieźle po takim treningu- zastanawiam sie tylko czy rzeczywiście jest skuteczny- co myślicie?

Hej Jestem poczatkujacym zajawkowiczem kettlebell z kula cwicze moze z pol roku nagralem sobie ostatnio trening i chcialbym zebyscie pomogli mi go ocenic ] Kettlebell Cardio Workout Pozdrawiam Kamil

Witam Od ponad 1,5 miesiąca ćwiczę 2x w tygodniu zestaw pompek: http://www.youtube.com/watch?v=Iv1XwPelOvs Ostatnio udało się w końcu robić to ćwiczenie w pełni - wszystkie powtórzenia. Myślę nad przejściem na poziom 2 tego zestawu czyli: http://www.youtube.com/watch?v=G7QcI3KmZD4 Jak myślicie kiedy? Co prawda pierwszy poziom kończę resztkami [...]

Witajcie! Zna się ktoś może na street workout? Chciałbym zacząć trenować, ale się na tym nie znam. Mógłby mi ktoś rozpisać plan na to? Na 2x w tygodniu. Będę do tego chodził jeszcze 1-2 razy na siłownie. Prosiłbym tylko o rozpisanie jakiegoś dobrego planu na sam street workout i ewentualnie jakieś dobre rady. Chciałbym zwiększyć siłę na tym [...]

Witam jakiś czas ćwiczę na siłowni jednak chciałbym spróbować SW.Chciałbym wiedzieć czy trenując SW na jednym treningu ćwiczyć (oczywiście na początku FBW) np: 1.Plecy 2.Klatka 3.Triceps 4.Biceps 5.Nogi czy Poniedziałek:Klatka,Triceps Środa:Plecy,Biceps Piątek:Nogi,Barki Z góry dzięki za odp ;-)

Witam, szukam jakiegoś ciekawego stacka pompującego z małą ilością kofeiny a najlepiej bez. Nie bardzo chce mi się kupować pojedynczo wszystkie substancje a niektóre są solo niedostępne Możecie coś polecić bo wypadłem trochę z obiegu ostatnio, z all i sfd jadłem pompery ale dopiero 2porcje ruszają także średnio ekonomiczne