worek

[...] jest spoko. Na początku można nawet trenować bez worka i robić techniki w powietrze, wykonywać wolne powtórzenia etc. Mam takie coś: https://allegro.pl/oferta/profesjonalny-worek-bokserski-treningowy-stojacy-11412021215 Pojemność podstawy to 55 litrów, więc po uzupełnieniu samą wodą waży dodatkowo 55 kg, a ja w moim mam w podstawie mokry piasek. [...]

Jak wynajmowałam, to nawet nie mogłam wziąć kiciusia, rozumiem Twój ból ;) Rozciąganie dynamiczne można fajnie ćwiczyć z kopnięciami. Ja mam 3-tygodniową przerwę, bo sobie kostkę rozwaliłam i już się czuję jak drewno. Co do bąbli, to jesteś nieprzyzwyczajony i przy kopaniu w twardy cel gołą skórą może być nieprzyjemnie. Co do ochraniaczy, to nie [...]

ja dziś w robocie bralem na barki worek z mąka i wyciskalem trzeba wszedzie czwiczyć 182 69 kg a ogulnie barkow nierobie bo za duzo ludzi na siłowni to robi i dobic sie niemogę

worek waży 50 kg

A ile czasu najlepiej walic w worek ?? bo ile wiem to jak za duzo pop*****l*** to skóra z ręki się zdziera i po tym jest dupsko :( ZALGIRIS FOREVER

jak załatwisz sobie zwykłe nawet rękawiczki na siłkę bez palców, to efekt zdzierania będzie o 3/4 mniejszy! Ja nap......am w worek właśnie w cienkich skórzanych bezpalczastych i skórę mam w porządku. Everybodys stupid, but not as stupid as Johnny Knoxville!

[...] wtedy Rudzką Górę,gdzie dodatkowo na szczycie robiłem sobie walkę z cieniem. Wracałem do domu i robiłem brzuch,szybko i dynamicznie. W południe wieszałem sobie worek i robiłem czasówki 5x3min,a następnie 3x3min boksowałem z hantlami pięciokilowymi.Te ostatnie ćwiczenie według mnie znacznie przyczyniało się do poprawy i zwiększenia [...]

[...] inna, bardziej "zespolona", kopnięcia na wysokość splotu, a jak potrafisz wyżej to już twój plus. większość walki w półdystansie - łokcie, kolana, bańka. i jak ktoś nie chce nie musi zaczynać "akcji" od torby, ale to b. pomaga. mój głos dla KM - b.db. zawsze można jeszcze powalić w worek i gruchę. pozdro. Nic dodać, nic ująć.

"a tak poza tym, to czy (jesli tak to jak) trenujecie na silowni jako dodatek do treningów? bylo to poruszane juz kilka stron wczesniej, ale chcialby wiedziec, jaki rodzaj treningu jest dobry na zwiekszenie sily oraz szybkosci (sila dynamiczna)?" WOREK, GRUSZKA, PIŁKA Obciazniki - walka z cieniem Treningi boksu Patrz moje WWW.

[...] ...Utwardzanie,katowanie butelka...” Bartosz, to chyba ja jestem tym „specem” od butelki. Ale jeszcze raz, nigdy nie uderzam się butelką po goleniach tak, że są obite, mam siniaki, lub coś w tym stylu. To prostu stukam sobie, bo lubię. Takie delikatne oklepywanie. Ty kopałeś w worek a ja mam butelkę.

Racja, oklepywanie nic nie da, bartosz -> SOG. Dla przyjemności to można, jak ktoś nie ma lepszych zajęć Niektórzy rolują etc. - też nie warto. Worek bokserski też nie może być za twardy, bo "rąbie" golenie. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2004-12-13 17:30:58

[...] robię zakupy i widzę,ile trza płącic za poszczególne skłądniki diety. Najtaniej wychodzą źródła węgli.Np. 400 g kaszy jęczmiennej czy pęczaku kosztuje około 1-1,2 pln. Taki worek starczy powiedzmy na jeden dzień (wszystko zależy od wymiarów osobnika oczywiście,ja opieram się na swoim przykładzie,jem około 300-400 g kaszy/rżu dziennie).Na [...]

[...] ale do treningu wrocilem po 2 miechach wtedy. Tylko u ciebie problem polega na tym ze ty cwiczysz SW, a tam o kontuzje łatwiej niz na silowni, jak prz***iesz mocno w worek albo partner cie kopnie i źle na blok wylapiesz mozesz mieć zonka. Ja bym poczekał miesiąć/półtora zanim bym wrocil na sale . PS:Pozdrów inso w Upadku i złóz życzenia [...]

hehe,a ja widzialma ostatnio leppera w tv jak na rowerku boksowal worek, bo akurta obok miał, najpierw sie posmiałam, ale ostatnio z nudów sobie przy aerobach ćwiczę proste i uniki i fajne to jest,polecam zmaiast hantelek;)

przeciez ja nie kupuje odżywek,wiem,że to bezsens ale na silke sobie chodze 3 razy w tygodniu dla zdrowia,na worek tez chodze w kosza gram a wypić przy okazji lubie,dlaczego mam sobie odmawiać,chodzą takie muły na siłke pakują cały tydzien,zero tematów tylko siłownia na dysce sok męczą całą noc macają bichol czy przypadkiem spadków nie ma no [...]

Świetny produkt zjadłem worek innych preparatów i nic nie można z nim porównać

[...] musisz przystopować, prawdziwą sztuką jest wyprawa na trening po obiedzie z butelką wody i krzesanie iskier z tego co dała nam natura.Zainwestuj pieniądze w sprzęt, worek, hantle itp. A odżywki typu kreatynowego można stosuj do 3 góra 4 razy w roku ale z rozsądkiem i odstępami. Rok ma całe 12 miesięcy można więc jeść kreatyne co 3 [...]

no to wrocilam z wakacji... lepiej nie mowic co sie dzialo jak weszlam na wage po powrocie... jednak dwa tygodnie nad morzem zrobilo swoje.. pekla moja silna wola... posypaly sie gofry,lody jakis kebab tu i tam no i na wadze +4 kg.. ale nie ma co.. zalozylam worek pokutny i wracam do zrzucania kilogramow :)

[...] http://www.sfd.pl/temat160799/ Natomaist o szczękach tu: http://www.sfd.pl/temat126697/ Ale co z ochraniaczami na piszczele ? Czy tak bardzo boli piszczel po uderzeniu w worek, że trzeba odrazu ochraniacz? Jeśli tak to jaki? Co sądzicie o tych: http://www.allegro.pl/item242735347_nagolenniki_ze_stopka_masters_polecam.html [...]

dariusz189 chyba nie niosłeś listów MarcelQ'owi ? żartuje. Kaptury jak jaja strusia pięknie... Niema to jak zjeść worek odżywek zaraz po operacji, ale chyba wzrok Ci się polepszył bo okularów niemasz. Będzie dobrze. Zmieniony przez - testloginu w dniu 2008-02-22 14:49:54