worek

A worek po siłce tak z 10 min nie bedzie palił tych włókien co na siłce porozrywam . zawsze robiłem sobie trening bokserski raz lub dwa razy w tygodniu ale teraz stawiam na regeneracje

palić nie - ale bo barkach czy klacie bym już w worek nie walił. Przestrzelisz, naciągniesz coś i będzie lipa.

Iness, raz kiedyś coś tam sobie pobije w worek, jakiś czas temu trenowałem ~2miesiace, wiec pięściarzem sie nie czuje ryż brązowy+kurczak+przecier pomidorowy = sztos, który wchodzi jak woda %-)

Siema! Macie wonty do 16- latka? On m rację! Złych nawyków można się oduczyć. Siedzenia na dupie dużo trudniej!. Mam 13 lat uważam, że dobrze jest robić cokolwiek. Trenuje boks, ale powiedzmy "zawodowo" jest naprawdę fajnie, ale niemniej uwagi można poświęcić właśnie na walenie o worek treningowy. Kontuzje? Nie pierwsza i nie ostatnia!

bo kaziu ma worek bez dna w brzuchu. :). Ja tam 200-300ml lodów i jestem zadowolony

Dawno ryżu nie jadłem. Ciekawe czy worek dam rade zjeść po takim bloku

nieeeeeeee kot mi przezar worek z ziemniooo do kfiatkow!!!!

nieeeeeeee kot mi przezar worek z ziemniooo do kfiatkow!!!! Nie dajesz mu żreć to biedak kombinuje...

Pierś w biedrze droga, dzisiaj kupiłem 6kg w kauflandzie po 11.98 niebieski worek zbiorczy ? wziąłem 2 ;) Cyce w miarę oczyszczone więc polecam. Zmieniony przez - Slimbarti w dniu 2015-03-09 09:22:49

Jullietta };-) kochana, ty tez na masie? ja juz wystarczajaco pomasowalam %-) teraz trza z tej masy zejsc czytaj redukcja ja wlasnie zjadlam worek ryzu 125g i udko, plus kilka pomidorow- jak Marcie przyjdzie do glowy mnie odchudzac to bede jadla chusteczki moczone w wodzie, bo zoladek mam jak WIADRO!

Jullietta };-) kochana, ty tez na masie? ja juz wystarczajaco pomasowalam %-) teraz trza z tej masy zejsc czytaj redukcja ja wlasnie zjadlam worek ryzu 125g i udko, plus kilka pomidorow- jak Marcie przyjdzie do glowy mnie odchudzac to bede jadla chusteczki moczone w wodzie, bo zoladek mam jak WIADRO! moj zoladek jak tylko uslyszy ''odchudzamy [...]

Jullietta };-) kochana, ty tez na masie? ja juz wystarczajaco pomasowalam %-) teraz trza z tej masy zejsc czytaj redukcja ja wlasnie zjadlam worek ryzu 125g i udko, plus kilka pomidorow- jak Marcie przyjdzie do glowy mnie odchudzac to bede jadla chusteczki moczone w wodzie, bo zoladek mam jak WIADRO! moj zoladek jak tylko uslyszy ''odchudzamy [...]

[...] robie 3 serie pompek, czasami więcej w najróżniejszy sposób. Niedługo chciałem dodać jakieś podciąganie. Drążek tylko dostepny na zewnątrz %-) no i niedługo dojdzie do tego worek treningowy więc będzie kolejna forma aktywności możliwa do wykorzystania. Czasami też uczęszczam na Taekwondo, ale niestety nieregularnie ze względu na brak wpasowania [...]

[...] Rano: MMB 2x, K** WPC 30g Przed/po treningu: K** AAKG 5g, K** Beta 5g, UNS BCAA 25g, MMB 2x Noc: Witaminy 1x, Omega - 3 1x http://pics.tinypic.pl/i/00635/8hdb18v3iwqd.png Do szkoły wziąłem o jeden worek ryżu za mało %-) więc trzeba było się ratować bułkami. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1e701e757ed840b2bad475f3cd871ea7.png

umiesz uderzać? Jeśli nie, to worek odpuść, bo nie ma chyba nic gorszego od powielania błędów technicznych poprzez regularne ćwiczenie czegoś, czego się nie umie 8-) Jak umiesz uderzać, to spoko No to jak jesz dużo i zdrowo, to jedz i ćwicz. 3 serie pompek to jest rozgrzewka, nie trening 8-)

Głupotą by było kupować worek, gdybym nie umiał uderzać. :) Hahah no z tymi seriami pompek zgodzę się, trzeba to bardziej rozbudować. %-) Tak czy siak, dziękuje za upewnienie mnie w tych kwestiach i rady. Pozdrawiam :)

Nie wiemy jaki masz worek i co na nim chcesz trenować, uderzenia, kopniaki, boks, karate itp. Najlepiej zerknij do działów o sportach walki.

W kaufie pierś jest z samego rana. Nie mogłem dorwać kilka dni i dziś pojechałem na samo otwarcie o 7 rano. Kupiłem 6 kilogramowy worek. Po zważeniu okazało się, że w worku jest 660 gram ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/447b270f89cd434a8ee0c4810563ef2c.JPG

W kaufie pierś jest z samego rana. Nie mogłem dorwać kilka dni i dziś pojechałem na samo otwarcie o 7 rano. Kupiłem 6 kilogramowy worek. Po zważeniu okazało się, że w worku jest 660 gram ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/447b270f89cd434a8ee0c4810563ef2c.JPG Ponad 5kg? Niezły wałek ci zrobili...

11.03.15 HIIT A Rozgrzewka: dynamiczne rozciąganie + orbitek 5 min B russian twist półsztanga 10kg:burpees:worek (30s : 30s : 30s : 40s off) x7; 15:10min; maxHR 184 + brzuch i przedramię. Komentarz: Dobry HIIT nie jest zły 8-) Dość dawno nie robiłem dłuższego (>15min) HIITa. Przeważnie kończyłem w 8-10 min. Wyszło fajnie. Chciałem jeszcze [...]