worek

Skoro mowa o workach bokserskich, to ma ktoś linki do sklepów internetowych gdzie moge kupić dobry worek bokserski ?. Oblecialem kilka sportowych i hipermarketów na terenie katowic ale za ch*** nie moge znaleść konkretnego worka, same małe.

DZlK-u czym wypełniłeś worek ?, mój też troszke waży ale chciałbym go jeszcze napakować :D

Jest on fabrycznie wypełniony dość drobnymi ścinkami materiału. Dodatkowo dołożyłem do środka mniejszy worek z materiału wypełniony piaskiem.

A ja jak sie spytalem ojca czy da sie zamocowac taki worek u mnie w pokoju to powiedzial ze w bloku sie nie da "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"

[...] przygotowanym krzyżaku lub przynajmniej jakims kawalku stali/cewonik.plaskownik/ ...zalezy tez do czego mocujemy - jaki mamy strop...sadze ze trzeba solidnie zamocowac taki worek zwlaszcza ciezki gdyz jak ci sie wyrwie podczas cwiczen to moze byc nieciekawie....lepiej zrobic go pancernie niz prowizorycznie.....powodzenia.... "To nie sztuka [...]

nie sadze ze byw azyl wiecej jak 20kg, znalazlem sie w posiadaniu - pop rostu wyminilem sie, dokladnie za czesc HMB UN, koles nie mnial kasy zeby spacic, wiec dostalem worek. karton

[...] tworzywa, ktore bardzo dobrze spelnia swoje funkcje, mocowanie na lancuchach, kolor niebieski z rysunkiem krateki i napisem Karate-Boxing, gratis wstawie rysunek towarzysza milera lub rewolucjonisty leppera. Stan idealny, lekko zakurzony- wyczyszcze ;)). Waga nie okreslona - ale ciezki. Kazdy chetny moze wpasc i je.bn.ac w worek :)) karton

[...] 100g brazowego ryzu + kotleciki drobiowe + surówka z marchewki, 400g ziemniakow + stek wołowy z udźca 150g + szpinak smażony z kiełkami, dziś plecy więc na wieczor zrobiony worek białego ryżu i 200g miesa + papryka czerwona na surowo, do tego zjem dwa banany po treningu :) P.S kiełki fajna sprawa, rośliny kumulują skłądniki odżywcze właśnie tam [...]

Odnosnie jedzenia tych wegli, to jak myslisz dam rade w 3 posiłkach po 100g wegli, z rana , przed i po treningu wliczajac do tego tluszcze i bialko? bo mnie zapycha 1 worek gdzie to 80 wegli OzzyMg - twaróg jest dla mnie gównem, po tym co opowiedzial o nim Michał Karmowski w swoim video, nabiał ma aminokwas który pozwala przyswoic tylko polowe [...]

Bez sensu. Jak chcesz nauczyć się walczyć to idz na sekcję. A jak chcesz na wytrzymałość ćwiczyć to idz pobiegać. A jak koniecznie chcesz uderzać w worek (według mnie to i tak bez sensu) to przynajmniej trzeba plan zmienić (lepsza rozgrzewka, mniejsze hantle, trening za krótki trzeba wydłużyć ,więcej seri łączonych nie tylko oddzielnie proste, [...]

dorzucam jeszcze zdjecie stepera ktory mam w domu i worka ktory jest w innym pomieszczeniu, worek 160cm. duzy i daje rady:) jak caly sprzet to caly:P wiadomo steper gowniany ale dobrze mi sluzy;) fakt 3 razy byl wymieniany bo go zajechalem ale dalej smiga:) komentujcie pozdr

Ja płace równe 50zl A uzupełniacze to bjj i boks (ale z boksu niemamy sparingów) No i mamy klucze na akwen (całkiem duza sala gdzie jest siłownia, worek i pare materacy)

[...] wszystkich ścianach lustra,no i oczywiście dobrze zaopatrzony barek.posiadamy jeszcze sale do aerobiku z lustrami ok. 70m kw.gdzie można w czasie wolnym od zajęc poobijac worek. Możesz do nas przychodzić we wszystkich dniach tygodnia Na koniec powiem ze na siłowni panuje fajny klimat i miła atmosfera W temacie silownia w agacie masz link jak [...]

[...] nadgarstkiem, przy jakimkolwiek uderzeniu, na siłowni itd. nic nie czuć, a jakbym chciał zrobić pompkę na całych dłoniach (klasyk) to boli. Gdzieś pewnie bijąc w tarczę lub worek sobie zruszyłem. Cała "rehabilitacja" polega na nienadwyrężaniu nadgarstka i z czasem przejdzie. Trzymaj sztywno nadgarstek podczas uderzania a pompki rób na kostkach.

aqt: dziwi mnie twoj post, no chyba ze na treningu zamiast kopniec w worek czy packi uprawiasz joge ;)

wielkie dzienki mój kumpel trenuje w klubie od pół roku to cos mi pokarze zawsze... łapcie sogi.. bede boksował pod okiem kumpla. a cwiczenia na worek mozecie mi podac? łapcie sogi

woooow moj drugi sog.dzieki.chcesz cwiczenia na worek?mam ci podac caly trening np:w poniedzialek 3 serie po 2 min walki,we wtorek...itd??

Jest rozgrzewka jakies 5-10 min zawsze, ale lubie sobie zawsze po rozgrzewce powalic przed treningiem w worek moze to miec jakis to ztym zwiazek

Jeszcze mam worek klimeta i rekawice profesjonalne :) I zamówione uchwyty do ściany. Obciążenia jest 130 kg.

[...] treningowy na siłowni : 4,5 roku Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu : ławka, modół na nogi, stojaki, 2 sztangi (prosta i łamana), 4 hantle, ciężary (143 kg ), worek bokserski Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy: Creatine Monohydrate Powder Dextrex Juice Mass Activator Ciężary w podstawowych ćwiczeniach [...]