worek

[...] to połączyć.. trening ułożę, kiedy dostanę odpowiedź i wrzucę go tutaj do oceny. -trening bokserski 2x w klubie -3-5x z kolegą (dojdą tarcze i spary) -1x indywidualnie (worek) siłowo - kalistenika, czyli trening na masie ciała 3x (proszę za i przeciw jeśli ktoś stwierdzi, że lepsze żelastwo - dynamika i jeśli komuś się nudzi to od razu zarys [...]

[...] lunch *2 woreczki ryżu/kaszy *2 piersi w mące * warzywa *owoc 4. Obiad 16-17 *2 woreczki ryżu/kaszy *surówka * coś od mamy/2 piersi z kurczaka 5. Po treningowy 10-20 *worek ryżu *2 łyżki dżemu * serek biały/szklanka mleka *orzechy Kolacja *ser biały/2 kromki razowe z żółtym serem 15 lat, 180 cm. 56 kg. - chcę przytyć. Dieta na podstawie [...]

[...] jedyna rzecz na siłownii tej firmy 2 pytanie czy istnieje mozlwiosc kupienia sprzetu na raty ? Oczywiscie za wysylke sprzetu płace odrazu i 1 rate .Kupowałem juz Marbo wiele rzeczy: Wyciąg,Drazki Do wyciagu ( 4 rodzaje ) , Drazek do sufitu , Ławke na prostowniki oraz hak na worek .

[...] czas temu i oprócz ćwiczenia na siłowni trenuje też boks na worku, rękawic nie mam zakupiłem sobie tylko owijki bo to tylko do treningu na worku. Po 30minutach tłuczenia w worek jak skończe trening odczuwam lekki ból w nadgarstkach i ktoś może poleciłby jakąś maść czy coś podobnego żeby zminimalizować ból i móc chronić nadgarstki przed [...]

[...] przy worku intensywnie) do powalenia większego i starszego od siebie ale nie moge się przełamać aby się bić... nie wiem co mi się dzieje mam jakieś samozaparcie i nie wychodzi mi się bicie;/ w worek napierniczam aż się zgina w pół- wystarczyl by jeden taki cios w przeciwnika i już dead ale nie mam odwagi wyprowadzić ciosu. co mi się dzieje??

Mam pytanko, ostatnio kupiłem na Allegro Giant Mega Mass Weidera 7kg za 190 zł + przesyłka. Niby opakowanie zewnętrzne wygląda na oryginalne ale w środku jest worek foliowy zamknięty... czymś w rodzaju plastikowej obejmy. Wygląda mi to trochę podejrzanie, obawiam się że to jakaś podróba. Czy ktoś miał już kiedyś tę odżywkę? Jak wyglądało [...]

Witam co sądzicie o takim drążku ? --= DRążEK MONTOWANY DO SUFITU =-- DRĄŻEK, NOWY - OD POLSKIEGO PRODUCENTA "MASIV" * SOLIDNIE WYKONANY * MIĘKKIE GUMOWE BARDZO MOCNE NAKŁADKI DLA WIĘKSZEGO KOMFORTU OSOBY ĆWICZĄCEJ * NAKłADI NIE ZEŚLIZGUJĄ SIę Z DRĄŻKA PODCZAS ĆWICZEŃ WYMIARY: SZEROKOŚĆ UCHWYTU szerokiego 110cm SZEROKOŚĆ UCHWYTU NEUTRALNEGO 55cm [...]

[...] też 3 serie i ile wlezie (powtorzeń wychodzi max 8) oraz kapruty. Czwartek nogi z obiazeniem 40 kg x 3 serie (hantelki). Zastanawia mnie czy moglbym dolaczyc do tego worek treningowy by sobie pokopac i pobić?? Z seriami i powtorzeniami wszystko wporzadku? Kiedy zmienic ciezar na wiekszy? Jak dojde do 8 powtorzeń? Czas regeneracji zgadje [...]

Witam wszystkich. jestem zielony na forum i w sprawach które za chwilę opisze..mianowicie: cwiczyłem w domu mając diete rozmaite pąpki, drążek hantelki worek...niestety pojawiły mi sie problemy z sercem musiałem zaprzestać całkowicie wszelkich cwiczeń, po wizycie u kardiologa dostałem "pozolenie" na cwiczenie...niestety takie jak bieganie, [...]

[...] lat, chodzimy na siłownie, biegamy i ogólnie uprawiamy jeszcze parę sportów. Ostatnio chcieliśmy spróbować się w sztukach walki. Mamy trochę miejsca i podstawowy sprzęt tj. worek łapy, rękawice. Moje pytanie dotyczy tego jak trenować? Może ktoś polecić jakiegoś dobrego trenera w internecie? Jakieś dobre rady? Ogólnie wszystko co może nam się [...]

INFO!!! ZMIANA OPAKOWANIA WHEY DELICIOUS NA WOREK Z PEŁNYM NADRUKIEM, NA CHWILĘ OBECNĄ BĘDZIE DOSTĘPNA WYŁĄCZNIE GRAMATURA 1000g Pomimo rosnących kosztów surowców udało nam się pomimo zmianie opakowania pozostać przy starej cenie: Sugerowany Detal 99zł CROSS FLOW filtrated (CFM) and ULTRA filtrated (UF) Whey Protein Up to 85% PROTEIN UNDENATURATED [...]

Uzbierałem trochę kasy i planuję zakup ławeczki (do tej pory wyciskałem na ziemi). Poza tym posiadam jeszcze atlas, rowerek i worek. W miarę dobrze wyglądają ławeczki KELTON i chciałbym się zapytać którą warto wybrać? Stojaki osobno czy razem z ławką? Ławki: 1. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/12 2. [...]

Witam, Tak ja w temacie, chcialbym się poradzić jak to dawkować. Myślałem o czymś takim: DT: 5g Kreatyny - rano na czczo 1 porcje białka(tj.28g)po śniadaniu 1 porcje Shock Therapy 30 minut przed treningiem 1 porcje białka zaraz po treningu DNT- Worek treningowy: 5g Kreatyny - na czczo Białko według braków w diecie. Co o tym [...]

[...] takie, cwicze na worku od wielu miesięcy, początkowo po 10 minutach mialem juz baste na tydzien, teraz poprawila mi sie kondycja, wyrobila sila uderzenia, ale jak wale w worek to prawie sie nie męcze, to znaczy nie męcze rąk, są jakies takie lekkie, moge wykonywac nimi o wiele szybsze ruchy niz na początku ale tak sobie wymyślilem ze jak nie [...]

witam chcialbym sie dowiedziec jak sa cwiczenia aby rozciagnac sciegna by mozna bylo wyzej kopnac bo narazie wychodzi mi to miernie p.s nie moge sie zapisac na jakies treningi z powodu brakow pinięznych jednak mam w domu worek treningowy pozdr

[...] fajnie wyglada cala ta otoczka akrobatyczna, chcialbym sie nauczyc tak ruszac. nie chodzi mi o system walki bo wtedy zapisalbym sie na BJJ (gdyby nie to ze bym wygladal jak worek treningowy to pewnie i tak bym sie zapisal). Teraz czy tez przy capo bede mogl sobie to traktowac jako aeroby??? I najwazniejsze pytanie, studiuje we wrocku i chcialem [...]

[...] bez. Na prawej dłoni, na środkowej kostce zrobił mi się fioletowy siniak, troszkę bolało, ale dość szybko zszedł. Jednak od tamtej pory za każdym razem gdy mocniej uderze w worek lub coś innego pięścią czuje w tym miejscu silny ból i powstaje opuchlizna, raz to miałem taką banię, że przy zacisnietej pieści nie było widać kostek (z kośćmi chyba [...]

[...] silowy / aeroby - biegi po okolo 35-40 minut jak na poczatek oraz trenig bokserski TRENING BOKSERSKi - wysoka intensywnosc w formie przez 2 minuty proste uderzenia na worek bokserski , minuta przerwy , 2 minuty sierpów , minuta przerwy , 2 minuty "kolan w klinczu " na worku minutua przerwy 1 minuta kopów bocznych lewa i prawa nog , i tego [...]

[...] i antybiotyk. Po miesiacu opuchlizna zeszla. Dlon mam juz prawie sprawna ale jest jedno "ale". W miejscu gdzie byla rana jest jeszcze maly obrzek i najgorsze jest to ze gdy wygne palec lub uderze piescia w worek to strasznie boli. Caly palec i kostka. Co z tym zrobic jak leczyc? aktualnie smaruje dlon ketopromem i liotonem 1000. Pozdrawiam

[...] Każde z ćwiczeń robie ile sie da( nie jest nadzwyczajnie). Robie to codzinnie i jak na razie przeżyłem tylko raz podwójny obieg. Dwa razy w tygodniu latam jeszcze obijać worek w piwnicy ale niestety odczuwam spadek mocy ostatnio. No ale nie do tego zmierzam. W wyszukiwarce trafiłem na takie określenie jak trening przy pomocy cięzaru własnego [...]