worek

o 11 jadłeś worek ryzu a o 17 miałeś trening? dobrze zrozumiałem? przewrocisz sie na ulicy na takiej diecie.

Worek koksu no faktycznie, szkoda mi zdrowia a poza tym dla mnie to oszustwo ;/ Pisząc ze cały plan jest do dupy masz na myśli ze dobrym planem jest tylko FBW ?

[...] chciałem o coś spytać - chodzi o siłę ciosu boksera już "ułożonego", czy o siłę ciosu surową, początkową? Bo ja np gdy jako wątły 17 latek kupiłem sobie pierwszy worek, to miałem siłę ciosu kilka razy mniejszą niż dzisiaj, chyba.... Zawsze mnie to zastanawiało, jak czytam wszędzie że siła ciosu jest wrodzona... Oczywiście znaczenie ma [...]

[...] chciałem o coś spytać - chodzi o siłę ciosu boksera już "ułożonego", czy o siłę ciosu surową, początkową? Bo ja np gdy jako wątły 17 latek kupiłem sobie pierwszy worek, to miałem siłę ciosu kilka razy mniejszą niż dzisiaj, chyba.... Zawsze mnie to zastanawiało, jak czytam wszędzie że siła ciosu jest wrodzona... Oczywiście znaczenie ma [...]

[...] na tarczach i trochę w mniejszym stopniu na worku gdzie można połączyć elenty techniki, siły i szybkości. Ja na swoim przykładzie podam,to samo,ale przede wszystkie ciężki worek i piłka lekarska.Sparringi etc.Boks.CIosy z odchyleń,z tak zwanym odwinięciem...Cios na cios... Sama siła do KO nie wystarcza i dobrze to widać na przykładzie [...]

wszytsko ważysz przed obróbką wiec 100g ryżu jesz cały worek!@

[...] nie zrobie na siłowni kondycji- jestem świadomy tego wszystkiego o czym mówisz. Poza tym mam kolege który raz na jakis czas mnie uczy poniewaz trenuje SW 14lat.Proszę więc nie mówić juz o tym że worek mi nic nie da itd itp.. Chodzi mi o ćwiczenia które będę mógł wykonać na mojej siłowni i które wpłyną pozytywnie na rozwój mojej sylwetki i siły.

A co do brzucha to myślałem żeby go robić podczas treningu na worku, bo w siłowni nie mam za bardzo warunków. A worek bede miał w stodole i brzuch bym robił w zwisie na drążku.

Ja też biegam i co nie ćwiczę nóg? ĆWICZĘ ! worek treningowy sorki ale co ma piernik do wiatraka ;d Ja mam go prawie na co dzień, i w niczym mi to nie przeszkadza, ale to już Twoja decyzja... ĆWICZ NOGI ! Zmieniony przez - Igor101 w dniu 2011-09-18 15:30:53

Mając drążek, poręcze do dipsów, ekspander, skakankę, worek, kółka gimnastyczne(nie wiem jak to się nazywa ale chyba tak), ławeczkę do brzuszków, kółko treningowe( też nie wiem jak się to fachowo nazywa ale chodzi o to, co się opiera na kolanach i jeździ, wiecie o co chodzi) i 3 krzesła też można wiele zdziałać, no i tańszym kosztem niż machanie [...]

jeśli nigdy nie ćwiczyłeś żadnych uderzanych sztuk walki(a nie wspomniałes o tym w żadnym poście,wiec zakładam że nie ćwiczyłeś) pod okiem treenera, to nie umiesz. Bezsensowane nawalanie rękami czy nogam iw worek to nie jest "trening na worku" Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-09-19 10:14:30

[...] zarazliwe strasznie paskudztwo drukuje cv i ide zaniesc bo mi kolezanka znalazla taka prace ze sie nic nie robi caly dzien a potem troche psika przemywa i wynosi 10l worek smieci ale za to za nmw ale co tam juz wiem normalnie wszystko nt customer service a wogule przed chwila dzwonili do mnie z jc czy mi pasuje czy pamietam i zeby [...]

Co do wyposażenia Ten worek sobie odpuść kupiłem rok temu po ok. 2 miesiącach szwy puściły a kontakt w sprawie reklamacji zerowy Co do rękawic to szału nie robią nawet dla początkującego Pamiętaj ,że kupujesz na lata więc lepiej zakup zrobić solidny Zobacz sobie drązki i inne akcesoria http://www.ecentrum.kelton.pl/podkategoria.php/4/38 [...]

No co do sprzętu to worek podstawa, chyba. Siłka też, albo odważniki i trochę do tego bodyweight

Idź do klubu złapiesz podstawy a później sobie ćwicz z kumplem. W salce możesz worek zamontować, do tego drążek. Dieta dział - odżywianie

Co do samego sprzętu to te rękawice to tandeta raczej, a worek + owijki w cenie owijek porządnej firmy zapewne również. Zmieniony przez - d0l4r99 w dniu 2011-09-20 02:43:15

A ze sprzetem jakby plan treningowy wygladal? Sprzet: -drazek, chantle, laweczka prosta, atlas, worek treningowy. No i jaka dieta do tego? Co jeśc na rzeżbe :P

[...] chcesz dobrze kopać, musisz jak najwięcej kopać, na początku w miarę nisko i wolno, kładąc nacisk na poprawną technikę, z czasem coraz wyżej i mocniej. Kopać najlepiej w worek, kopanie w powietrze się nie sprawdza. Rozciąganie statyczne prowadzące do rozluźnienia mięśni jak najczęściej i obowiązkowo po każdym treningu w którym brały udział [...]

[...] zbyt wielkie wiec fajnym rozwiązaniem było by kupienie prowadnic do ściany na których można w szybki sposób zawiesić wyciąg, drążek, poręcze i nawet uchwytna gruszkę czy worek treningowy :) Mogę Ci polecić z czystym sumieniem coś takiego sam posiadam i chwale sobie to łatwe w użytkowaniu mało zajmuje i nie drogie Prowadnica; [...]

dajcie cynka na [email protected] , ile chcecie za worek? tam omówimy dalsze szczeguły. pozdro Zmieniony przez - slle26 w dniu 2011-09-22 22:24:43 sprawdż@ Zmieniony przez - slle26 w dniu 2011-09-23 09:52:39