worek

[...] znajomy mi zalatwia a wazywa I owoce glownie na targu ,po prostu nie idz na latfizne tylko szukaj ,pytaj a 500 zeta ci wystarczy ,nie kupuj w sklepie 2 kilo ziemniakow kup worek na targu zaplacisz prawie tyle samo ;-) ryz tez kupuje w tej hurtowni worki po 25 kg ,sklepy ze zdrowa organiczna zywnoscia sa dla snobow z bogatych rodzin I fakt [...]

tylko to co w ankiecie + 3 taborety i worek pięściarski xD

to akurat nie na silownie, no chyba ze ktos ma worek to jak najbardziej :D

o ****a tak stary kopałem na worek w walkmanie a pozniej jeszcze mielimy sparingi i wszyscy mieli walkmany i słuchawki na uszach Chyba oczywiste ze puscilismy ze sprzetu na glosniki.

[...] wszytskie walki w tym roku ale z jednym liczącym się przeciwnikiem czyli z Mc Donaldem, a tak to albo z jakimś bałwanem albo z świnią Sapem w którego można walić jak w worek. Leko wygrał by z Abidim i trafiłby na bOnjakego i nie dał by mu większych szans. Z resztą już raz z nim wygrał. three time k1 world champion, "the dutch lumber [...]

[...] sędziów. A w tym roku wygrał z Ignashowem którego tak wszyscy byli pewni że wygra z Aertsem i że będzie walczył o tytuł z Bonjaskym. Co do Sapa to każdy wali w jego jak w worek, nawet kimo tak robił, jest to poprostu wielka świnia która niema ani ducha walki (co pokazał z Bonjaskym) ani umiejętności co pokazuje w każdej walce. A groźną minę [...]

duzy worek i plakacik Arnolda 16:14:38 Zmieniony przez - herkules86 w dniu 2009-02-08 16:15:59

Jak się kopie na worek to kiedy te stawy ci się mają niszczyć? Przecież nie ma wtedy żadnego przeprostu. Tylko mam wątpliwości czy akurat szybkość w ten sposób można wyrobić. Napewno siła kopnięcia się zwiększy ale czy szybkość?

hehe taaa nie ma to jak grozny pies sposzczony z lancucha...to daje spida . A co do szybkosci nog przy kopniecaiach to wy jak chcecie se poprawic szybkosc na warkach? Predzej mocne kopniecie...No ale worek pewnie tez cos daje.

Marshal25: co ilości - to od pierwszej serii - 12s, 8s, 4s. I ile wlezie w tym czasie. Milusińska: - jeśli trzyma się worek (z braku tarczy) to jest przecież unieruchomiony, a co do jego teraz roli - było pisane. Chyba, że chodzi o Warkę (jasne ;) pełne lub strong), to po tym zbyt dużo szybkości się nie zyska. Pies - dobry pomysł, kwestia tylko by [...]

Co za chory człowiek wymyślił kopanie z ciężarkami w worek? Gwarantuję - już bez ciężarków wystarczy intensywnie pokopać 20 - 30 minut żeby poczuć zmęczenie. Trening szybkościowy: http://www.itf.prv.pl/trening_silowy.html lub http://combat.xt.pl/trening_silowy.html

zgadzam sie z famą nie widze sensu kopać na worek z cięzarkiem

rób przysiady, będziesz miał mocne bicepsy, jak kopniesz w worek to go przetniesz, sam wujek Tao polecał

Treningowy spam? Zobaczymy czy się przyjmie Ja na ostatnim treningu cały czas ****a na******lałem w worek i cały czas ****a źle.

[...] się normalnie przebieram, nie rozumiałem tego i mi jakoś tak 'weszło' i tak też robię na treningu.Chodzi o to, że mogą pomyśleć, że się jakoś wywyższam i potem skończę jako worek i będą mnie prostować, a ja chce mieć z tamtymi ludźmi dobre 'relacje' :D. Mógłby ktoś się wypowiedzieć w kwestii interwałów?? Zmieniony przez - Thug95 w dniu [...]

Piszę się na worek 15 kg, transakcja przez Allegro. Zależy mi na szybkim zakupie. Jak coś to kontakt tylko e-mailowy.

ile za worek?

Mając drążek, poręcze do dipsów, ekspander, skakankę, worek, kółka gimnastyczne(nie wiem jak to się nazywa ale chyba tak), ławeczkę do brzuszków, kółko treningowe( też nie wiem jak się to fachowo nazywa ale chodzi o to, co się opiera na kolanach i jeździ, wiecie o co chodzi) i 3 krzesła też można wiele zdziałać, no i tańszym kosztem niż machanie [...]

[...] sprzetu ale to co mam to sztangielki 2x 25kg rozkrecane dlugi gryf +130kg ciezaru gryf francuski laweczka + skos + modlitewnik jeszcze oczywiście troche sprzetu do boksu worek + pilka Mozliwosci czasowe to najbardziej odpowiadają mi treningi około godziny 19 –20 wlasnie w tych porach zazwyczaj cwicze bo predzej jest bardzo [...]

[...] i zapewni suchy miesien. Jedyna opcja dla Ciebie to małe dawki , powolne i solidne przyrosty , bo chyba nie masz zamiaru łapac po kilo tygodniowo , wtedy to mozesz robic za worek treningowy. Dawki z bb sa mocno za duze do sportów walki , ogólnie koksiarzom z siłowni ciezko wyobrazic sobie co tam sie na treningach robi i co jest wazne w dopinu [...]