worek

[...] pociągnięcie w ręce, i cios wyprowadząc tak jak chce ciało a nie technika, Kilka dni temu porównałem lewy prosty z techniką i lewy p. Tysona to 3 lewymi p,(tak ja uderzał tyson) przesunąłem 50kg worek do tego dołozyć potężny prawy i mamy wynik KO tysona w pierwszej rundzie :). (coś blisko 20 :P) Zmieniony przez - King29 w dniu 2011-09-16 12:59:21

[...] ze sobą walczyć to zacząłem się zastanawiać czy jednak tam iść. Nie chcę zmarnować 2 lat na rozciąganie i ogólnorozwojówkę jak przecież mogę to robić w domu. Mam w piwnicy worek treningowy, gruszkę, ławeczkę do wyciskania, hantle itp. Miejsce na rozciąganie też przecież jest. A co do Muay Thai to odbywa się ono w gnieźnieńskim Fight Clubie przy [...]

[...] silowy / aeroby - biegi po okolo 35-40 minut jak na poczatek oraz trenig bokserski TRENING BOKSERSKi - wysoka intensywnosc w formie przez 2 minuty proste uderzenia na worek bokserski , minuta przerwy , 2 minuty sierpów , minuta przerwy , 2 minuty "kolan w klinczu " na worku minutua przerwy 1 minuta kopów bocznych lewa i prawa nog , i [...]

Leci Sog jeśli naprawdę ważyłeś tyle, ile podałes to naprawdę wielkie gratulacje. Sam schudłem 10kg i wiem jak jest ciężko się powstrzymać. Jesli chcesz jeszcze 1-2kg zrzucić możesz iść na saune i wypocić wodę lub worek na siebie i ucinasz otwory na glowe itd, na to bluza i idziesz biegać. ;-)

Powiem krótko. Obserwowałem własne ciało i dostosowywałem ćwiczenia. 2 lata przed pierwszym treningiem na siłowni samodzielne ćwiczenia w domu(pompki, drążek, brzuch, worek,pływanie). Plany były bardzo różne. Przez pierwsze 10 lat splity w różnym wydaniu(chociaż nawet nie wiedziałem, że tak to się nazywa ). 3,4,nawet 5x w tygodniu(wtedy każda [...]

jeśli będziesz chodził na każdy trening sztuk walki, będziesz dużo bił na całej parze w worek i biegał to myślę że masę zgubisz spokojnie;p i przy okazji nabierzesz dużo siły dynamicznej która przyda ci się w walce właśnie;p potem jak zgubisz tłuszczyk możesz zacząć rzeźbić;p ale nie na masę;p nie widzę cię jako 15 letniego klocka;p i właśnie [...]

[...] jednak pytanie czy Emelianenko wogóle przejdzie do UFC? Ja uważam że Danusia świetnie sobie zdaje sprawę z kapitalizmu i sądzę że sprowadzi F.E dając mu naprawdę duży worek $$ - dlaczego? Z prostego powodu - zwróci mu się to z duużą nawiązką.Co do już samego sportowego aspektu ewentualnej walki L vs F.E to dla mnie odpowiedzi sa tak [...]

Od roku namawiam Cybera na optimum Obecnie realna jest cena max 145zł za 5lbs i 230zł za 10lbs worek-detal Tylko jakos bialka srednio go interesują

[...] ja przeanalizował. Dla mnie dieta to świadomość tego co będę jadł przez cały dzień, wszystko zapięte na ostatni guzik, żadnych odskoków oraz sontana. Inny chłopaczek zje worek nasion po treningu i już będzie mówił ze ma dietę. Dlatego napisałem ze autor swojego cyklu żywieniowego może nie uznawać za dietę, jednak gdyby dokładniej go [...]

duzo miejsca masz ;d lawka tylko taka slaba ;p co to za worek ile kg i jaka cena ?

[...] bóle nie są groźne bo to tzw. bóle opłucnowe. To cos w rodzaju nerwobólu dotyczącego b. dobrze unerwionych błon pokrywających wewnetrzną powierzchnię kl.piersiowej, płuca i worek osierdzionwy. Wolne zakończenia nerwowe są tam szczeglnie podatne na rozciąganie (szczególnie kiedy nabiera się powietrza)l leczy się to lekami przeciwzapalnymi(NLPZ), [...]

ok, przesyłka odebrana z poczty, listonoszowi się nie chciało pisać awizo widocznie :-) od jutra testujemy! powiem Ci Remik, że możesz być aptekarzem - porcjowałem sobie białka i każdy worek od Ciebie po równe 125g %-)

Nie, trening siłowy(lafay) będę robić pon-śr-piątek a że w tym tygodniu nie będę jeździć na kb to będę ćwiczył w domu:walka z cieniem,worek,ćwiczenia wytrzymałościowe we wtorek,czwartek,sobota.Chodziło mi o to żeby przed aerobami w sobotę dodać dodatkowo jeszcze bieganie.

tz. na siłowni nie ćwiczę,robię trening layfa 3x w tygodniu(po redukcji będę ćwiczyć na siłowni),ten tydzień w poniedziałek i czwartek robiłem aeroby:skakanka,walka z cieniem,worek.Zaraz idę pobiegać,zrobię ten trening interwałowy.No i 3x w tygodniu wf,z wysiłkiem różnie nieraz jest piłka nożna,siłownia albo tenis

[...] obwody było już ciężko,złapała mnie kolka,ciężko się oddychało,byłem zmęczony tylko chwilę po biegu,nawet się nie spociłem no to zrobiłem jeszcze aeroby:walka z cieniem i worek.I tu pytanie czy robić po interwałach jeszcze aeroby,bo czuje się jeszcze na siłach 2.Czy to że podczas interwałów/aerobów ubiorę 2 koszulki i bluzę ułatwi mi redukcję [...]

po siłowni jedz worek ryżu z kurczakiem... to najlepszy gainer na świecie pozatem jak chcesz miec przyrosty masy musisz dużo jesc minimum 5razy dziennie pozatym polecam gainera http://allegro.pl/megabol-gainer-737-3kg-bialko-kubek-za-darmo-i3230947830.html może nie jest za pyszny ale najtańszy i jak na początkujących skuteczny

[...] uderzać skutecznie. Potem zaczynają się schody, bo trening siłowy przestaje być najważniejszy. Z bardziej praktycznych rad, o które prosisz to proponuję filmik. To tylko jeden z przykładów. Kettleball, worek bułgarski, sztanga, piłka lekarska (1 miękka, 1 z uchwytami), drążek i siłownia niepotrzebna. https://www.youtube.com/watch?v=cgR7jlcnnCA

Pytanie ktore odrazu sie narzuca to czy chcesz sie uczyc boksu, i cos w tym boksie osiągnąc. Czy po prostu ponawalać w worek zeby wyładować stres?

To, że z początku trzeba iść na zajęcia z instruktorem, to oczywiste dla kogoś, kto już jakiś sport na poważnie uprawiał ;) Absolutnie nie będę pakować w worek, bez uprzedniego przygotowania. Natomiast zależy mi na tym, żeby dobrać już sprzęt, odpowiedni do takiego rekreacyjnego celu, w odpowiedniej wadze (ja mam sporo siły, ale jestem wręcz [...]

Niezależnie od tego jaki masz cel w boksie lepiej kupić sobie worek po jakimś okresie trenowania w klubie bo wtedy sama, bazując na podpowiedziach trenera i własnych doświadczeniach dobierzesz sobie odpowiedni wagą i rozmiarem i na pewno będzie to dużo lepszy wybór niż taki z podpowiedzi na forum. Rękawic bokserskich do ćwiczeń na worku w ogóle [...]