worek

[...] cm. I tam zawsze wpychałem pudełka po ptasim mleczku, po chipsach i w ogóle. I taka dziura się zapełniała do pół metra wysokości po jakimś tygodniu %-) I co tydzień brałem worek na śmieci i często nawet jeden nie starczał. Ale byłem młody, głupi i gruby. Teraz nadal jestem młody, nadal głupi, lecz powoli znikam %-) PS. Nie, nie! Jest zwiększona [...]

zaczelo sie od uderzenia bezwladnego glowa w worek na silce jak sie z kumplem ciagalismy dla jaj

siema . co sadzicie o zamianie aerobów na trening obiegowy np 60 sek skakanka , 60 sek proste z obciazeniem , 60 sek worek , 60 sek bieg bokserski . a miedzy obiegami przerwa 2 min .

[...] z JDS - Best Damn Cain HL :-D Cios JDSa w 1 walce to nie był żaden fart... Jest 1:1 póki co i JDS wygrał z Mirem tylko dlatego bo trafił go prawym prostym? Bzdura, Mir to był chodzący, powolny worek bokserski. JDS od początku kontrolował przebieg walki i każdy cios dochodził do łba Mira Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2013-01-02 22:54:16

[...] HL :-D Cios JDSa w 1 walce to nie był żaden fart... Jest 1:1 póki co i JDS wygrał z Mirem tylko dlatego bo trafił go prawym prostym? Bzdura, Mir to był chodzący, powolny worek bokserski. JDS od początku kontrolował przebieg walki i każdy cios dochodził do łba Mira Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2013-01-02 22:54:16 wiem, że typek, [...]

Siwy worek kup

jaki ****a worek ?

worek na rozladowanie energii na cyklu

po co worek ****a? rozladuje sie na swojej malej gruszeczce

ostatnio wujas podbil do mnie i mowi co ty w******lasz za pasze dla swin, bo mialem akurat worek matrixa i mutant massa

[...] do treningu i jazda ;d Tak jak na 1 zdj widac to po prawej od stolika jest gryf prosty + obciażenie a w tym rogu na 2 zdj jest mocno łamany + obciążenie ale będzie przemeblowanie bo w nast tygodniu bedzie lawka i prawdopodobnie worek i drążek z różnymi chwytami. A i 2 pary hantelek są ;d Zmieniony przez - Mareczuczek w dniu 2012-09-05 20:49:16

lodzianin, w sumie to hopla moze i nie,ale kupilam caly worek i ktoss to zjesc musi ostatnio jechalam na kapuscie kiszonej a po papryce np. mi jest ciezko ach te warzywka Aaaaa,i mialam sie wlasnie pochwalic iz nie dawno wrocilam z godzinnych rowerow i musze przyznac ze te dziewczyny ktore jezdza juz dluzszy czas to sa hardcorami Takie tempo [...]

Ile dorzucić kcal(aktualnie na masie) przy napieprzaniu około 20-30 min raz w tyg w worek?

[...] bedziesz w stanie nadal funkcjnować ? :) Jedzenie czasami nasz ,,przymula,, musimy sami cenic ile jestesmy w stanie zjesc aby dobrze sie czuć. Pozdrawiam. Moja wiedza opiera się na tym co przeczytałem i zapamiętałem, nie jestem dyplomowanym dietetykiem, specjalista z zakresu żywienia - wiec do moich ,,rad,, podchodź z dystansem. Pozdrawiam worek.

[...] wmiare spoko tzn nie sa zalane calkowicie tylko widac zarys miesni natomiast brzuch to jest masakra. Zaczalem trenowac teraz FBW 3razy w tyg na redukcje oraz 3razy w tyg worek . Zroznicowalem diete odlozylem smazone na gotowane chleb na plaktki ryzowe i calkowicie odlozylem slodkie dajac w to miejsce warzywa . Pytanie moje czy pomoze mi to w [...]

[...] Mam pytanko ale 1 cos o sb :D Mam 16 lat, waże 68kg, 170cm wzrostu, bic 34,5 bez siłki, MC- 105kg(Zabrakło nakładu w piewni :D ) WL- 84kgx3. A teraz do rzeczy, zakupiłem sb worek(wiem jak cwiczyc) bokserski i nie wiem jak połączyć treningi na siłowni 3x w tygodniu z workiem. Cwicze PN, ŚR, Pt. Co polecicie? I jeszcze 1 czy sama dieta wystarczy [...]

albo se kupie worek treningowy i bede kopac jak sie zdenerwuje... bo jeszcze za male ciezary targam zeby sie na silce wyladowywac ps. Hubert taki byl z Ciebie Bad Boy? Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2010-09-15 00:03:59

a ten worek to jakieś specjalne cudo czy cokolwiek co się da na plecy zarzucić (np plecak z książkami)? a ja wytrzymałościowe robiłam kiedyś i zawsze mi w"wyszły". Kwestia w jakim czasie i jak bardzo ich nienawidziłam

[...] dojsc do 10 repsow :) Iza, wlasciwie to nie zaczelam jeszcze tej redukcji, staralam sie troche sciac tak jak ustalalysmy, ale mam wrazenie ze 2000kcal wpada we mnei jak w worek bez dna...wiec nawet jaks ie staram ustalic miske na 1800 to potem cos dozeram %-) to mam scinac juz te kcal tak jak ustalalysmy czy nie? acha no i mam teraz od Ciebie [...]

[...] wymieszany, cos zostawilam, cos dodalam, cos poprzestawialam, musialam cos urozmaicic, bo juz mi sie tamten znudzil 1.aero 33 min marsz 6-7% 2.wyroki chodzone 4*20 na noge 2*worek 15kg/2*hantle po 8kg 3a.front squat 4*15 25kg/27,5kg/30kg/30kg 3b.one leg RDL 4*15 na noge 10kg/12kg/12kg/12kg 3c.popki 4*20 4a.uginanie nog siedzac 4*15 18/25/25/25 [...]