worek

Vins ja tych mieszanek uzywam, i jestem zadowolony, bo robiac taki worek masz dodatek do posilkow na caly dzien. Interesuje mnie tez odpowiedz na te "5calych jajek+2bialka" Zeby wykorzystac ten post, jestem ciekaw jakie ma Pan zdanie na temat antykatabolikow. Stosowalem kiedys bcca, i szczerze mowiac to nawet nie wiem czy zadzialalo. [...]

ja nic nie jem, znow mnie w****ili, bOże co za ludzie.. ide na silke, potem sobie na******lam w worek 110% papa

a u mnie burzaa;d wypas;d tzn deszcz;d chwila mojej agresji http://www.youtube.com/watch?v=0fxq0bDdmIY ;) ps. zgadnijcie ile ten worek wazy a tak latał :P Zmieniony przez - peepeek w dniu 2009-07-18 16:18:37

worek tam jest na chwile bo to siłka. nie mt a czemu nie wyglada loled

nie, w mt kopie sie z zakrokiem, dlatego cios idzie jakby z góry z kolana uderzam tak jak mnie uczy znajomy (Karate oyama czarny pas 2 dany) także nie możesz tez mowic ze zle bo to worek tym samym nie uderzam w jego dół a fakt, zawsze trzeba cos poprawiac :) a jak uderzam, jest na pokazie lepsze pokazane, . trenuje vale tudo.

[...] i podbrodkowymi- dobrze pisze? -potem ostatnie pol godziny ostry trening fizyczny, skanka, hantle, pilka lekarska- tylko tyle a taki wycisk ze padalem. -10 min na worek jeszcze poszedlem zeby sie przygotowac przed jutrzejszym sparingiem. 16.01.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8b4d737368f445f18f1e35026e2a6777.png Posilek 1-(07.30): -4 jaja [...]

[...] dziwnie rzeczy porozkladal, i np. 3-4 cwiczenia pod rzad na same rece to wiadomo ze w ktoryms cwiczeniu juz nie dawalem rady i trzeba bylo przerwy robic. -po tym mielismy jeszcze 1min brzuszki, 1min na plecach to z unoszeniem rak i nog, i 5min walki z cieniem. -poszedlem jeszcze na worek 10min Zmieniony przez - Ttoomek w dniu 2013-01-26 17:10:33

[...] prawy prosty+lewy p. z sierpowymi poniewaz byly duze kombinacje i trener powiedzial zebym tego nie robil bo dla mankutow to nie da sie tego zrobic. -na koncu 2x 3min worek -po treningu walka z cieniem przed lustrem troche z uwaga na technike. Pytalem trenera o sparing co w srode mialem, co robilem zle i nad czym popracowac. Trener [...]

[...] -10min skakanka -walka z cieniem i 10pompek, 10brzuszkow, 10skokow -nie mialem partnera do tarczowania to poszedlem na worek. -dzisiaj na worku elegancko, zaczalem sie ruszac i wychodzilo mi to naprawde dobrze, trener dal pare porad abym uderzal i odskakiwal itp. -pozniej mielismy trening [...]

[...] -skakanka 10min -walka z cieniem i 3x 10 pompek, brzuszkow, skokow Mielismy trening fizyczny ale ze wzgledu na dyskomfort jaki mialem przez wzdecia poszedlem na worek. Generalnie to tylko na worku, uczylem sie techniki, przejscie w prawy bok do przodu + obrot w strone worka + prawy prosty z krokiem do przodu + lewy prosty Kombinacja [...]

worek i kieszenie :)

[...] Po 3, masz posty podwieszone, bierz gotowca, przyłóż się do techniki, rozciągania i progresu siłowego, bo wiosłowanie 12 kg dla chłopa 90 kg to wstyd - no wybacz, worek zaprawy waży 25 kg, a podejrzewam że pracując na statku nie takie ciężary zdarza ci się przenosić Gdybym wiedział to co kiedyś to wziąłbym na początku swojej drogi z [...]

Ahh... myślałem ze to będzie coś w rodzaju rozpiski jakiegoś przykładowego treningu typu: -2x2 skakanka -2x2 worek ... Ale coś takiego też sie przyda

A ja przed treningiem patrzylem co mam w swoich schoweczku i znalazłem w dill worku GM od kogoś z SFD leżał ze 3 miesiace i worek cały napęczniał, w ogóle zbrylował sie i wilgotny w c*** był ale i tak wypilem ja wiem jedynie ze klata i prostowniki tak do***ane ze nie wstane jutro :D a nogami juz teraz ruszac nie mogę ale zakwasy ogólnie są [...]

Hehe nie mów nic Maciek, fotki nóg poprawię jutro bo dziś mam ochotę założyć worek na siebie i tak poginać po mieście 8-) Nie mam żadnych gainerów....

[...] trudny do przełknięcia. Z drugiej jednak strony Mój pierwszy klient Hulk997 dostał próbkę ode mnie i stwierdził ze faktycznie jest trudne do przełknięcia ale zamówił cały worek 20kg. Inna sprawa z mieszaniem w innych mixach. Ja w tej chwili mieszam z ostrowią w stosunku 1:1 i prawie w ogóle nie czuć smaku tego izolatu, smak tego mixa jest [...]

pozdrawiam wszystkich ktorzy maja sile i chec robic cos ze swoim duchem i cialem.. ja od 5 miechow zaczalem biegac ponadto od jakis 2 lat robie codziennie rano po 100 pompek na piesciach.. oprocz tego bije i kopie codziennie w worek.. chcialbym zaczac trenowac kick boxing lub jego tajska odmiane.. pomozcie mi wybrac .. jestem z gdanska . narazie

jak kogos to interesuje to je trzy razy w tygodniu silka trzy razy technika, a w niedziele sparingi. zadnej solowki jaszcze nie mialem okazji przegrac a w sytuacjach 12-u na jednego to chyba tylko miecz pomoze. he,he! ad.malpiszon: zapisz sie jak najszybciej na cos bo sie nauczysz zlych nawykow przez to bezcelowe smiganie w worek. Memphis

[...] wytrzymałościowy, ale stosuję też dwa jednocześnie. Nie ma reguł w jakie dni, zależy od mojej kondycji i nastroju. Bywa też tak że mam tylko ochotę cały trening nawalać w worek i nic poza tym. Staram się coś robić codziennie bo spadek może być bardzo szybki, a i jak się nie ćwiczy to samopoczucie nie to. Aktualnie nie trenuję w klubie, mam [...]

[...] walenie w mate zawieszoną na scianie piłką lekarską ( to jest wyprowadzanie cisów prostych z wyrzucenie piłi zeby sie odbiła raz jedną raz drugą ręką )*3 *3min worek walenie z pełną siłą *3 rundy *3min . skanka *3 rundy *6min potem rozluznienie Niedziela - szparingi z ziomami i wszycho a własnie bym zapomniał jeszcze t oco [...]