Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dobra, to czekajcie, już wam daję konta, gdzie słać macie. przesyłka to jakieś 80 zł do Polski będzie, ale wtedy z przesyłką 320 zł to i tak wam się opłaca chyba za 4kg izolatu? :-D Ja bym najchętniej zainwestował w worek 15kg wpc, z tego co pamiętam 350zł kosztuje %-) Używałbym zamiast mąki do ciast i opyerdalał pół blachy po każdym treningu %-)
[...] kość przeskoczyć, pare osob dziwilo sie ze to tak glosno, a kiedys nie zwracalem uwagi na to - przy przekrecaniu glowu niemal zawsze boli szyja, glowa - i np przy waleniu w worek ręką potrafi zabolec szyja bylem u lekarza, przeswietlona szyja, wg niego nic z kregami, dal jakies czwiczenie, ktore hvja dało i tyle moze jest cos co by napewno nie [...]
ten worek brzmi kuszaco I jest taaaaaki duuuuuuuuży %-) I można go okładać bezkarnie /-)_ bejsbolem?:-D Jeden maly by sie znalazl w piwnicy:-> Można okładać czym dusza zapragnie. Ten wór jest wyjątkowo cierpliwy...
jak kiedyś byłam na kolonii, to kazali nam całować Neptuna w stopę, przez worek. Ale faktycznie lizanie kolan księdzu ze śmietany może się źle kojarzyć
[...] żeby zrobić trening rano więc zrobiłem cztery Tabaty Box jump/ kip w podporze kolanka do klaty Ćwiczenia na worku bułgarskim Burpie/ Push press Atomic Push Ups/ kopanie na worek treningowy A wieczorem na macie rozgrzewka na piłce Gimnastycznej drile do przechodzenia gardy, i jedno przejście gardy było szlifowane, na koniec zrobiliśmy trzy [...]
[...] higienicznych kiblach publicznych g**** Mały Chłopiec - wystarczająco potężne, aby zrównać z ziemią niewielkie miasto g****Powódź - wysrywasz tyle, jakby rozpruł się wielki worek z piaskiem;zazwyczaj kończy się zalaniem muszli i zostajesz sam na sam z brązową,ciastowatą masą g**** Sen - kiedy nie byłeś w kiblu przed 2 tygodnie, to jest g****, o [...]
Ano, Marcin "el estrogen" vel Worek Kapusty Najman wie gdzie jego miejsce... O to mi chodziło, żeby ktoś ściągnął mu z gęby ten szyderczy uśmieszek. Idę w kimę, padam ze zmęczenia. Nie było mnie chwile a mój dziennik spadł do II ligi Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-12 01:02:58
duch nie masz pojęcia jakie będziesz mi musiał płacić twarzowe za taki ryj jak przyjedziesz do białego ale,że jestem dobroduszny to specjalnie sprawię ci papierowy worek na łeb,żebyś się nie wstydził po ulicy chodzić
DZIEŃ 1 (KLATKA i BICEPS) 1. WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 2. WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W DÓŁ 3. ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4. UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ NA „MODLITEWNIKU” 5. UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC (UCHWYT „MŁOTKOWY”) LUB LINA WYCIĄGANIE LINY WYCIĄG DOLNY [...]