[...] do formy po wakacjach stosowane już wcześniej suplementy : arginina, beta alanina, omega 3, leucyna, kofeina i spalacz Uprawiane inne sporty: biegam czasem sobie, worek nieraz stosowane wcześniej spalacze : clenburexin treca suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: przez 6 tygodni nic, czasem białko do śniadania ilość dni [...]
[...] do tego tylko iść do internatu na 11 miesięcy i wtym klopot idziesz jak z kończysz 15 lat i niema odwiedzin od rodziny ani od przyjaciuł . tam som zadania na trningu worek z piaskem a to wazylo 10 kg musiales wciongac i zciongac z góry 20 metrowej i to 100 razy pod rząd !!!!!!!!!!! ale mój kuzyn mi powiedział ze sie obiecalo wienc wiecie [...]
Worek 45kg jest lekki. Tym bardziej, że te 45 kg jest rozłożone na długość nie wiem ile 180? Nie chce uchodzić za eksperta,ale jak na moje to masz strasznie sztywną postawę. Jak czytałeś już o uderzeniach to powinieneś zapamiętać,że po uderzeniu ręka wraca do gardy. Na razie wygrywasz z jakimiś leszczami, ktoś w końcu skończy Twoje machanie [...]
[...] dwie rundy leży się pod 120 kg klocem i do tego efektywnie atakuje to powietrze może zejść. Co do stójki to wyglądała całkiem fajnie i widać progres pod tym względem. Trzba tylko zaznaczyć że Barret w stójce jest jak mobilny worek treningowy od czasu do czasu machający łapą bez ładu i składu. Tak jak mówili komentatorzy - Damian za nisko garda.
Przez pierwsze 20 sec można na to patrzeć bo chociaż 1 + jest szybko , a później już cienko xD OloKK nie wiedziałem że można zrobić tak głupie zawody jak na******lanie w worek
yhymmm.. rozumiem... ale chociaż kondycją poszła w górę :) akurat na filmiku był sam atak:) o gardzie niby wiem:) 45kg worek to mało... wbrew pozorom on jest wielki ja mierze 189cm wzrostu.
hehe do tej pory waliłem na mase oraz treningi siłowe i nie zamierzam z tego rezygnować.. ale ogólnie z moich ostatnich potyczek na ulicy zaczepek niekt nie dał mi rady a worek sobie kupiłem i trzaśnięcia są nie złe jak na worku który waży 45 kg.. i chcaiłem dać do oceny czytam trochę odnośnie ciosów o jakiś hakach bocznych prostych i od dołu [...]
Witam kupiłem tydzień tydzień temu worek treningowy.. uważałem że mam spore predyspozycję do bijatyki:p gdyż mam sporą dawkę adrenaliny oraz wściekłości nie posiadam techniki dobrej tylko mniej więcej.. oto mój trening co byście zminili co radzicie mi ćwiczyć... by poprawę odnieść :) http://www.youtube.com/watch?v=47L2CC1XVkE
[...] na dodatkowe suple, z dietą ćwicze już jakies 10 miesiecy i postanowiłem wprowadzić nowe suple(glutamine i bcaa). Pytanie 1: czy jeżeli godzine przed treningiem jem posiłek (worek brazowego ryzu + piers z kurczaka) to moge brać również bcaa 40 min przed treningiem i czy bede miał wtedy lepszy efekt na przyrost masy? czy jest to zbedne i nic nie [...]
[...] Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): 2 hantle regulowane max 10kg kazda, 2x 3kg hantle, expander, drazek, worek 40kg, rower stacjonarny, bieznia na stadionie, podstawki do pompek, silownia w ostateczosci Dieta: staram sie nie przejadac, jem 4-5 razy dziennie, zbilansowana, [...]