Puar: To tak jakbym ja wrzucił na internet filmik z poprawnie założoną balachą i ładną serią uderzeń w worek treningowy i na tej podstawie chciałbyś mnie porównywać z zawodnikami UFC. Przecież nie widziałeś moich walk, wiec nie możesz powiedzieć, że przegram. Trochę wyobraźni
[...] zadowolony z treningu chyba ten sorch dopiero zaczol na mnie dzialac bo zaczełem sie mocno pocic na treningu jestem zadowolony wprowadziłem na koniec treningu boksowanie w worek tylko musze zakupic rekawice bo juz paluchy mam pozdzierane dobrze ze zblizaja sie walentynki to juz wiem co chcem dostac :P hehe dieta jak najbardziej wpozadku dzisja [...]
[...] 2. Mozesz takze stosowac uderzenia z obciozeniem ( 1 - 1,5 kg na jedna reke) poprawi to sile miesni ktore są uzywane przy uderzeniach. 3. Worka do treningu pewnie nie masz ale jak bys se kupil to uderzenia na worek to tez dobry sposob ( nie pamietam na co czy tam na dynamike czy na technike ale cos z tych rzeczy ktore sie przydadzol.)
[...] kamehameha...coś Ci powiem - ironia wplatana na siłę to K U P A. Aoox: Puar:To tak jakbym ja wrzucił na internet filmik z poprawnie założoną balachą i ładną serią uderzeń w worek treningowy i na tej podstawie chciałbyś mnie porównywać z zawodnikami UFC. Przecież nie widziałeś moich walk, wiec nie możesz powiedzieć, że przegram. Trochę wyobraźni [...]
O szmaciaki Ci chodzi? http://www.sklepring.pl/produkty/ochraniacze/ochraniacze_na_golen_i_stope_bawelniane_nr_1420/ Ja w takich ćwiczę i nie narzekam mam jeszcze mastersy ale w nich ani raz nie ćwiczyłem bo na razie tylko w worek kopię
"siłe ciosów."- siła ciosłow to przedewszystkim 90% techniki :P a 10% siły mięśni :) do BJJ wez np worek i sciskaj go tak jakbys na ziemi przeciwnika probował dusić ;) scisnij jak najmocniej i jak najdłużej trzymaj :P zobacz tez to :) Fitness for Fighter http://www.youtube.com/watch?v=z9KuP_JFgyI&feature=related i soga widze edit- [...]
kurde Coleman po tej walce moim zdaniem powinien dać już spokój.swoje już osiągnął a szkoda byłoby patrzeć jak taki ktoś służy za worek do nabijania rekordu młodym(bo innego dziadka oprócz Naturala już chyba nie ma w UFC)
s.m.p.a czy mi sie chce hehe, ja tu nie mam nic do gadania według zapotrzebowania węgli było za dużo teraz jak dziele worek na 3razy jest ok. TheBigBoss co do kalorii to nie ma chyba tragedii bo dieta ma 2050kcal a zapotrzebowanie to 2200kcal wiec chyba w miarę ok ? I jeszcze jedno pytanie na temat tunczyka czy jest to strasznie zly posilek po [...]
Wlasnie nie ma grup poczacztujacych a worek da mi cos w mma potem? a i jak wyglada trening pod wzgledem fizycznym?? mozesz mi jakis pokazac lub ulozyc?? bo ja same z silka znalazlem Zmieniony przez - Drozda97 w dniu 2010-02-09 19:51:44
[...] Uginanie nog na maszynie 3x10 Wyciskanie sztangielek na skosie 3x8 - 20kg Wyciskanie na barki 3x10 - 12.5kg Uginanie ramion 3x8 - 12.5kg Sciaganie wyciagu gornego (triceps) Niestety na worek treningowy w mieszkaniu nie mam miejsca ale kupilem sobie makiwarke teraz skombinuje jeszcze wiertarke i zaloze na sciane i moge cwiczyc w domu