worek

Powielasz wałkowany temat. Jeżeli znasz techniki to nie wiem co stoi na przeszkodzie, żeby popykać sobie w worek.

Jezeli znasz troche technik to mozesz trenować w domu ale nie rozumiem czemu nie chcesz iść na sw.Jak siłka jest twoim priorytetem to na sw mozesz chodzic 1-2 razy w tyg imo,a technicznie sie wiecej podszkolisz niz obijajac worek w domu.Masy dużo nie stracisz jesli bedziesz na + z dietą

Zależy z jakiego materiału masz worek. Ja na moim mogłem trenować bez rękawic i nie miałem żadnych uszkodzeń ręki. Przy okazji wyrobisz sobie pięść tak jak przy pompkach na kostkach i przyzwyczaisz nadgarstek do "cięższych" uderzeń. Tylko nie przesadzaj bo rękawice i bandaże chronią przed kontuzjami a gdy takiej ochrony nie masz musisz [...]

[...] to ze w samoobronie masa mi sie przyda, poza tym ogolnie chudy jestem i ciezko nabieram mase, dlatego rezygnuje z sw i stawiam teraz troche na mase :) a co do oddania to wiem ze worek nie odda ale wole byc wiekszy niz chudszy i szybszy, potem pewno zas zapisze sie na sw :) a na samej silowni tez kondycje idzie zrobic wiec o to sie nie martwie :)

Jak nie trenujesz pod okiem trenera (np. w klubie) to samotne walenie w worek nie ma sensu, bo brak Ci techniki i tylko moszesz wyuczuc sie bezsensownych ruchów. Taki zwykly prawy prosty to trzeba sie uczyc ze 2miechy, oczywiscie ze specjalista obok!!! Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2009-07-03 23:09:35

Lepiej walić bez techniki w worek niż nie robić nic

Na dynamikę (czyli inaczej moc) według mnie najlepsze jest uderzanie w worek. Na przykład jeśli chcesz poprawić dynamikę prostego, to rozłóż sobie to na serie. Jeśli jesteś początkujący to 3 serie po 50 uderzeń na każdą rękę powinno wystarczyć. Skup sie ma technice i treningach, bo jestes poczatkujacy "Nawet najczystsza technika pod słońcem [...]

Wcinam już 2 worek Rozpuszczalność bardzo dobra smaczek tez ok godne polecenia

Cena: - wiaderko 1800g - 68 zł/szt. netto (72,76 zł - brutto) - torebka 900 g - 33 zł/szt. netto (35,31 zł - brutto) - worek 15 kg - 26 zł/kg netto (417,30 zł - brutto) - smak tylko naturalny - wiaderko mix cztery smaki (wanilia, banan, czekolada, truskawka) - 132zł netto ( 141,24 brutto ). + koszty przesyłki

[...] kulturyste przy tych rozmiarach ? :) zadalem pytanie, zeby ktos mi poradzil o sile, wiadomo chyba ze tez nie bede cwiczyl na silowni, lecz mam treningi boksu an ktorym mam worek. rzeczywiscie, moze pojade to wino solo. oczywiscie wszystko na stawy zakupie, zeby mi nie pykly. myslalem nad 1-5 30-50 mg ed Zmieniony przez - ynwa w dniu 2009-07-08 [...]

Własnie jak to jest z tymi workami? Daje cos takie walenie w worek w domowych warunkach?

ja po treningu zawsze zjadalem worek bialego ryzu i wydawalo mi sie ze wszystko jest ok xd

tak ten worek jest bardzo dobry. ale na nim sie bardzo farba po rękawicach odbija taki matarial ale jakos worka jest bardzo dobra

oj dzis sie znów dietą nie pochwale. do obiadu wszystko ok. ale potem pojechałem do Babci i tam zrywałem wisnie(trzeba trochu zarobic) obiad był jaki był. teraz cos trzeba pocwiczyc. zrobie TABATE i chyba wymęcze worek bo dawno nie boksowałem :)

worek jest firmy ring. nie wiem ile warzy ale dużo bo ledwo co go podniosłem:D wypełniłem go po brzegi trocinami, cena to 100 zł

Moja przygoda zaczeła się, tym ze postanowiłem wyciągnąc kumpla na browar, jakies 6 lat temu. On w tym czasie robił sobie trening i zamiast pic poobijałem troche worek . Po kilku miesiacach zabawy i rekreacji poswiecilem temu cały mój czas i zycie :) ( Uderzane sporty walki:) kick & muay-Thai no i pośrednie ) Zmieniony przez - Mordarca w [...]

[...] 2. II Śniadanie 11.00 pół podwójnej piersi z kurczaka (250g) + 2 kromki chleba pełnoziarnistego (150g) + 25g mieszanki orzechów + 5 tab. amino + wit. i min. 3. Obiad 14.00 worek ryżu brązowego (100g) z oliwą + 25g mieszanki orzechów + 1 kostka chudego twarogu (275g) 16.00 stack przedtreningowy 16.15 Trening siłowy 75 minut 17.30 stack [...]

Biegam,rozciągam się ponadto katuje pompki przysiady drążek. Został mi jeszcze sentyment do kick-boxingu wiec czasami poobijam worek w garażu. A zdecydowałem sie zmienić styl na BJJ bo na ostatnich feriach zimowych pewien niemiły zapaśnik wytłumaczył mi w praktyce na czym polega wyższość styli chwytanych nad uderzanymi PS. A co do GI to mama mi [...]

[...] Modyfikuję dietę do optimum, więc na dni nietreningowe uzbroiłem się w oliwę z oliwek, żeby trochę kcal uzupełnić. Wczoraj zjadłem: - porcja system protein - 0,73kg mięsa - worek kaszy gryczanej - ~100g płatków kukurydzianych(corn flakes) - porcja profi whey mass dodając do tego dwie porcje growth factor daje mi ponad 230g białka! Czyli wychodzi [...]

tylko 1 worek? OK! 5 opakowac kreatyny 1000 za 160zl ! 90zl taniej!!!!!!