worek

tak tutaj a nie tam jakieś tematy o grach Tu możecie sobie pisać o wszystkim :D Dobra Panowie Czas pochwalić się moja siłownią ! dizisaj hak na worek zamontowałem :P Ale jeszcze chce drążek zamontować do sufity noi sam nie wiem już nie mam miejsca na nic :-/ żebym miał większe pomieszczenie Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2008-08-28 20:20:22

ja na "wprowadzenie" w trening wybieram boxowanie w worek lub "walka z cieniem" z malym obciazeniem w dloniach.od jakiegos czasu puszczam sobie do tego muzyke ktora mnie dodatkowo nakreca ale ze nie cierpie rutyny() moge tez zamiennie pobiegac lub uzyc skakanki.serii rozgrzewkowych to robie po jednej tylko przed cwiczeniami [...]

[...] ze daliscie mi taka szybka odpowiedz, pozostaje mi teraz zgolic sie na lyso, by zbytnio nie wyrozniac sie z tlumu cwiczacych (inaczej moglbym nadmiernie wydawac sie innym jako doskonaly worek treningowy) i ruszyc na zwiady (jak bede mial troche czasu postaram sie zajrzec tu i tam) czyli tak: Sirocco- ul. P.O.W. Warrior- ul. Przyszkole a Corio?

nie rozumiesz ze tak sobie krzywde mozesz zrobic tylko? inna sprawa ze uderzanie na worek nie majac techniki tez nei jest dobrym pomyslem, mozna sobie nadgarstki polamac

worek to on chyba już ma ;p

Worek...

wyslalam prywatna ... a autor wiadomosci 'worek to juz ma' czy cos w tym rodzaju jest bardzo byskotliwy, przyznaje. gorzej niz zenada

tOmacha - łap soga to chyba niedzielny muł Powiedz ile chcesz przeznaczyc na worek a cos poradzimy Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-08-31 20:11:20

Hmmm, przeznaczę tyle ile trzeba - byle byłby dobry. Chyba kilku tysięcy nie będzie kosztował, prawda? No bo taka suma zdecydowanie nie wchodzi w rachubę ;) Ale zakładam, że za dobry worek muszę dać kilkaset złotych no i jestem przygotowana na taką sumę

znaczenie ma jak wysoko kopie a piaskiem wypelnia sie zeby worek dociazyc, wypelniony samymi scinkami moze byc za lekki i bujac sie za bardzo - duzo zalezy tez od wielkosci i "upchania" materialu wypelniajacego.

Kurcze, teraz jak mi piszecie od jak wielu rzeczy zależy jaki worek wybrać to myślę, że może lepiej zrezygnuję z niespodzianki, poczekam na jego powrót i po prostu karzę mu samemu wybrać to, co najodpowiedniejsze. No a przy tym zabłysnę trochę wiedzą, bo już wiem jakie firmy są dobre i czym wypełnia się worki ;)

Dokładnie jak pisali koledzy wyżej. Też kiedyś tak miałem 0 techniki bokserskiej i uderzanie w duży worek ból. Ale w ścianę nie próbowałem i tobie też to odradzam

[...] są nie zdrowe jak sie je je codziennie i nie ma zmiłuj sie nie moge Co do II śniadania: Pisałem że jem je w szkole, także nie wiem jak bym mógł jeść np kuraka? Zapakować w worek i odgrzać u woźnego?Znacie jakąś bardziej "mobilną" potrawe do szkoły? Obiady postaram sie sobie jakoś gotować jeszcze jedno pytanie: czy taki posiłek przed [...]

W wodzie można siedzieć długo.Zależy jak mocno zawiązany jest worek...

sog za worek !!

[...] z ropdzynkami, 4 jajka. Dorzuć orzechy 11.00 woreczek ryżu, 200 g piersi z kurczaka, ważywa 12.00 TRENING 14.00 makaron + twarog chudy Tutaj ryż z kurczakiem 17.00 worek ryzu, 200g piersi z kurczaka, wazywa Tutaj może być ten ser z makaronem 20.00 tunczyk z puszki Dodaj trochę węglowodanów 22- 23 500 ml kefiru Zamiast kefiru biały [...]

[...] - odpowiedź ZŁA 3. Rozumiem, że z okazji WFu ma zjeść posiłek - dalej nie odpowiedziałeś dlaczego banan z białkiem zły - odpowiedź ZŁA 4. Zamiast jabłka ma zjeść worek ryżu? Owoce złe? Walnij się w głowę - tylko mocno. 5. Ty płacisz za jego dietę? A ja Ci odpowiem, że twaróg gorszy od kurczaka na noc, więc poprawiłeś z dobrego na złe. [...]

[...] po tygodniowej przerwie normalnych ćwiczeń (wczoraj plecy, grzbiet i triceps), dziś 1h ostro machałem na siłce, aeroby odpuszczam. W sobote dołączam do treningów skanke i worek treningowy. Dziś ćwiczyłem klatkę i brzuch Posiłki : 7:00 kawa z mlekiem + 2 jajka gotowane + chleb ciemny z keczupem 11:35 2 grahamki, jedna z serem zoltym druga z [...]

powodów może być kilka: 1) niewłaściwie uderzasz 2) za mocno uderzasz, a nadgarstki nie są jeszcze do tego przyzwyczajone 3) masz coś uszkodzone spróbuj uderzać w worek troche lżej, jeśli to nie pomoże, to idź do lekarza a na wzmocnienie nadgarstków dobre są pompki na kościach, ewentualnie ściskacze, np ja mam podobne do tych: [...]

[...] do formy, dziś ostro pomachałem na siłowni zmęczenie fakt duże ale zero bólu a szczególnie w plecach bo ostatnio trochę po regeneracji dały mi się we znaki. Zamówiłem dziś worek treningowy, jutro będe miał skakankę, więc trochę urozmaicenia dojdzie, chciałem kupować rower treningowy, ale pogoda jest fajna, więc poczekam do Października. Plan na [...]