worek

[...] 11.07.2009r Dieta : 60% ! - sniadanie , 2 sniadanie ok. obiad u babci zaszalałem. kolacja i posilek przed snem ok. Cwiczenia : 60 min aero na czczo 30 min nawalania w worek + TABATA na zakonczenie treningu. dzis nie mam siły już robic interwałów. jutro niedziela wiec wstane o 10. zrobie aero na czczo. o 14 do pracy ide więc miche wezme na [...]

duzo miejsca masz ;d lawka tylko taka slaba ;p co to za worek ile kg i jaka cena ?

worek jest firmy ring. nie wiem ile warzy ale dużo bo ledwo co go podniosłem:D wypełniłem go po brzegi trocinami, cena to 100 zł

[...] do tego,że firmę założysz która będzie w jakości wykonania rękawic bokserskich konkurencyjna?Czekam na relację foto i opis.Pozdrawiam Przeglądając kiedyś bardzo stare posty z forum,znalazłem temat,gdzie użytkownicy pokazywali jak własnym sposobem zrobić tarcze,makiwarę,worek,ochraniacze na piszczele...No ale na pomysł rękawic nikt nie wpadł

masa idzie od kalorii na +. nie ma kalorii - suple nie pomoga. niestety organizm to nie worek na suple, zebys je wsypywal a sie rozciagnie. wylicz zapotrzebowanie, sprawdz czy z jedzenia dostarczasz na +, jak nie to podbijaj kcal tym mass xxl. carbo mozesz pic po treningu lub w trakcie jak ekto jestes, kreatynka jest rozpisana jak brac we wieeeelu [...]

[...] 6 dni w tygodniu jeździłem przez godzine na rowerku stacjonarnym. Postanowiłem teraz dołożyc pare cwiczen siłowych i kupiłem sobie ławeczke oraz hantle. Posiadam także worek treningowy około 25kg. Moj trening wygląda następująco: Najpierw mała rozgrzewka, kilka przysiadów, skłonów itp... Skłony tułowia na ławce rzymskiej niskiej (brzuszki) [...]

ej to jest tak jak ze spodniami jak w udach dobre to w pasie worek kartofli by sie zmieścił tak samo tu jak w klacie i barkach dobre to na brzuchu za duże :P Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-07-12 20:25:27

Devi, ja robiłem tabatę i wiem co to jest. I powiem Ci jedno: nie jesteś w stanie zrobić dobrze tabaty po 30 minutach walenia w worek. Może próbujesz robić tabatę ale na bank jej nie robisz. Jeśli chcesz dobrze ją wykonać, to rób 1-2 razy w tygodniu w DNT jako jedyny trening, możesz ewentualnie zrobić po tym jakieś lekkie kardio. Jak stać Cię na [...]

dzis jeszcze bez CM3 ale węgle juz w diecie są ! przed siłownią wsune napewno 50g makaronu durum i 3 jaja. po siłowni wpadnie worek białego ryżu + piers. jutro juz bedzie cm3 ale jeszcze nie w sumplementacji gdyż gdzien z aero sie szykuje :) od srodu juz na suplach ! jutro dzien bez węgli :)

Moja przygoda zaczeła się, tym ze postanowiłem wyciągnąc kumpla na browar, jakies 6 lat temu. On w tym czasie robił sobie trening i zamiast pic poobijałem troche worek . Po kilku miesiacach zabawy i rekreacji poswiecilem temu cały mój czas i zycie :) ( Uderzane sporty walki:) kick & muay-Thai no i pośrednie ) Zmieniony przez - Mordarca w [...]

[...] i z kolesiem robilismy frontkicki na zmianę po jednym.Pod koniec była już taka akcja,że ja robiłem jeden a on w tym czasie dwa.Z lowkickami ta sama historia.Jak powtarzam lowy na worek jeden za drugim jak najszybciej i ktos na worku obok robi to samo,to zawsze ja robię to wolniej.Poradzcie jak nad tym popracowac.Dzięki z góry.Pozdrawiam

[...] 2. II Śniadanie 11.00 pół podwójnej piersi z kurczaka (250g) + 2 kromki chleba pełnoziarnistego (150g) + 25g mieszanki orzechów + 5 tab. amino + wit. i min. 3. Obiad 14.00 worek ryżu brązowego (100g) z oliwą + 25g mieszanki orzechów + 1 kostka chudego twarogu (275g) 16.00 stack przedtreningowy 16.15 Trening siłowy 75 minut 17.30 stack [...]

Kop, kop i jeszcze raz KOP! przyjdzie z czasem... mozesz tez kupic worek do domu i kopac codziennie po kilkadziesiat kopniec jedna noga i tyle samo druga - napewno nie zaszkodzi Skakanka tez jak najbardziej sie przyda... tzw. "piramidy" na tarczach( to co napisal kg. 1-2-3...3-2-1) i kiedy kopiesz to pomiedzy kopnieciami nie robisz [...]

[...] 11.00 pół pojedynczej piersi z kurczaka (125g) + 2 kromki chleba pełnoziarnistego (150g) + 25g mieszanki orzechów + surówka warzywna + wit. i min. 40-20-65 3. Obiad 14.00 worek ryżu brązowego (100g) z oliwą i keczupem + pół pojedynczej piersi z kurczaka (125g) + 25g mieszanki orzechów + 5 tab. amino 45-30-85 16.00 stack przedtreningowy [...]

[...] z bacznym naciskiem na poprawność techniki, dopiero po pewnym czasie powoli przechodziłbym do treningu szybkości,a na końcu cyklu dopiero wchodziłbym z kopaniem na worek,czy tarcze i sparingi,gdzie "słabsza" noga by była używana.Czyli jeśli zawsze kopałem przeważnie prawą w sparingach,to starałbym się się kopać przeważnie [...]

[...] + trosze białka. I właśnie o tym myślę czy nie lepiej jak hardgainer(nie jestem nim i temat nie dotyczy mnie moje pytanie jest czysto z ciekawości) zamiast cisnąć kolejny worek ryżu z mięsem, zje sobie owoce suszone i mięso? Poza tym jeśli taki hardgainer waży już nie mało np 85kg ale chce dalej robić jakiś postęp w masie to ile musi wcisnąć w [...]

wkrecilo mi sie po redukcji i tak zostawilem... sproboje kalorie naladowac tluszczem dodam worek ryzu. Ocenimy efekt koncowy za jakies 3-4miesiace. Libido- ogolnie jest lato w lato zawsze mam masakre jak kazdy zdrowy chlopak chyba ale jakbym nie wiedzial ze wbijam to raczej nic bym nie zauwazyl wrecz moze troche mniej niz np tydzien temu edit2- [...]

[...] sie nieprzyjemnie. W matrixie tego nie mam. Czy matrixa mozna kupic w mniejszych paczkach/saszetkach tak zeby sprowac, ktory smak najbardziej smakuje zanim sie kupi 2,3kg worek? Rozwiazanie z workiem uwazam za glupie. zamykanie tego plastikowego suwaka to udreka. Dobrze ze mialem puszke po tym bialku z rossmana to sobie przesypuje co jakis [...]

na stronce OVOVITY nie pisze cena za worek 10 kg tego białka? czy przeoczyłem?

etam batona na noc,a po batonie to zaśniesz tak nikt nie mówi,że masz zjeść worek ryżu i 0,5kg kuraka