worek

co byście zrobili jakby was laska poprosiła o nauke rvchania? No właśnie z dziewicami tak jest , nie dość że się boi to jeszcze leży jak worek kartofli %-)

[...] golił włosy na zero i wyglądał przez to jak zyeb, na 10 spotkan 11 razy nic nie ruchał potem zapuścił włosy normalne ma gęste nie polackie zakola na pół łba, bardzo mu sie wygląd fizyczny poparwił, worek ze szlaufami sie owtorzył coś zaczał dymać no ale wg niego to dlatego, że bajerke ma dobrą, zmieniła sie o 180 stopni w ciągu chwili czasu xD

[...] drożej jak mieszkanie Ławka,sztanga,sztangielki, drążek ,poręcze do dipów i aby wheel i tyle imo wystarczy jeżeli chodzi o siłkę domową, poza tym jak ma się miejsce to jakiś worek, gruszka bokserska i kawałek maty do kulanek i wystarczy A w ogrodzue taki street workout park i starczy [...]

[...] hinduskie to tradycyjne jest taki fajny kanał na YouTubie karate TV i trochę mnie zainspirował coś próbuję myśleć w tym kierunku a z "boksem" czy nawet boksowaniem we worek trzeba będzie poczekać do tej jesieni bo box to przecież duża praca na nogach a nie chciałbym rozpaprać tej kontuzji tylko ją doleczyć na tip-top ... ale tragedii nie [...]

[...] życie pokaże od września może bym poszedł chyba że znowu będzie czwarta fala potem piąta ... jak nie wypali to spróbuję pokombinować jakimiś chałupniczymi metodami typu ... worek mam jakieś szkoleniówki z interneta i ogień na razie tylko te pompki molestuje i ostatnio zacząłem próbować drążek ... żebyście widzieli jakie to ucieszne jest taki [...]

Już w zasadzie tylko siłownia od może roku. Czasem worek na cardio. Po ponad 20 latach nie chce mi się już póki co sportów walki.

[...] że węgla na zimę może zabraknąć i zaczynali wtedy coś robić XD, czyli sprowadzanie węgla i zwiększenie wydobycia w kopalniach. Albo jak doradzali ludziom, że to chwilowe niedobory i węgiel stanieje, żeby się wstrzymać z zakupem, a teraz na składzie węgiel po 4300 zł ekogroszku za tonę u mnie XD no to se teraz emeryty kupią jeden worek na zimę XD

Najlepiej worek foliowy na głowę i zawiaz szczelnie

ja się tak łatwo nie dam żadnym gówniarzom mam już miejsce uszykowane (niestety pod chmurką muszę poczekać jeszcze z miesiąc aż się cieplej zrobi) żeby powiesić worek i będę cepował regularnie , trochę się poduczę i nie będzie ze mną tak łatwo żeby mnie byle małolat nastawił , jeśli już to będzie musiał być całkiem krzepki gnojek

Zresztą Bane jesteś najlepszym przykładem, mówiłeś że wyciskasz 125kg i złożyłeś ukraińskiego ochroniarza na strzała %-) No niby tak , ale poza tym tłukę ćwiczenia , typowo na dynamikę , np walkę z cieniem z ciężarkami lekkimi , no i worek Btw uderzanie w papier także wyrabia dynamikę https://youtu.be/4vs4nzbTrlY imo fajne ćwiczenie

Panowie co jest lepsze dla kolan i generalnie zdrowia, bieżnia czy rower? oraz czym wypełniacie worek? granulatem gumy czy skóry? Zmieniony przez - don_eladio w dniu 2023-10-26 16:35:51

[...] jumping jacks dziennie ( albo co 2 dzień) robić po 100 w serii i pomiędzy pompeczki i przysiady 10 może 15 wytrzymałość siłowa to będzie mój Jopek w rękawie !!! mam też worek wypchany skórzanymi odpadami , nie wiem 60 kg może waży ciężki jak skvrwysyn , jeszcze ze starych czasów kiedy byłem duży i silny będę go podnosił trzymał [...]

[...] jumping jacks dziennie ( albo co 2 dzień) robić po 100 w serii i pomiędzy pompeczki i przysiady 10 może 15 wytrzymałość siłowa to będzie mój Jopek w rękawie !!! mam też worek wypchany skórzanymi odpadami , nie wiem 60 kg może waży ciężki jak skvrwysyn , jeszcze ze starych czasów kiedy byłem duży i silny będę go podnosił trzymał [...]

[...] / 14x90 3b. Uginanie maszyna modlitewnik 10x40 / 12x35 / 11x35 / 14x30 4a. Francuz z linką jednorącz 3x12 + RP 12,5kg 4b. Uginanie z hantlą w opadzie 3x12 + RP 8kg + worek 20 min Dzisiaj trening w impulsie na Bielanach ;-) Szkoda trochę że akurat łapy wypadły, bo w sumie nie było co przetestować z ciekawych maszyn :-D Ale trening bardzo [...]

Tostowy jak najbardziej ok, a jak już przyjdzie Przemo dobijać węgli to owoce będą o wiele lepszym wyjsciem niż np. knedle itp - tak mi sie wydaje. Jeszcze nie slyszalem, zeby ktos mial problemy trawienne po owocach - no chyba, ze wpierdzieli 2kg jabłek albo worek śliwek :-D Zmieniony przez - opalinho w dniu 2018-04-27 13:10:28

[...] albo gumami dopięcia robia, na siłce też mam jedną panne ktora sie "szykuje " z "trenerem" i mam ochotę jej podejść i powiedzieć żeby sbie przypalu nie robiła, wyglada jak worek kości i tylko kawałek pośladka odstaje. Ale wychodzę z założenia że wszyscy się muszą nauczyć na swoich błędach i jakiś tam styk ze sceną musi być zeby zrozumieć [...]

[...] Ogólnie popływałem jakieś 20 min, a resztę czasu przeżyłem w jacuzzi %-) Ale nie zraża mnie to, i tu też będę chciał się poprawić. W każdy dnt będzie teraz grany basen. Poza tym doszły mi nowe żelowe owijki na nadgarstki, więc jutro chyba w ramach cardio worek będzie grany :-D Ogólnie na prawdę fajny dzień, dawno nie miałem tyle radości ;-)

[...] 175g po zrobieniu. Duszone w patelni jak zawszę robię pod przykryciem to z 260g zostaje około 200g A to mi sie nie chce przeliczac po przyrzadzeniu i z lenistwa jeden worek = jedzen dzien, tylko np. wrzucam na raz 2-3 worki kurczaka i mam w 30 min mięso na 3 dni. A na patelni to w sumie lepiej codziennie sobie zrobic na swiezo, to tak 8 [...]

[...] wiele lepszym wyjsciem niż np. knedle itp - tak mi sie wydaje. Jeszcze nie slyszalem, zeby ktos mial problemy trawienne po owocach - no chyba, ze wpierdzieli 2kg jabłek albo worek śliwek :-D Zmieniony przez - opalinho w dniu 2018-04-27 13:10:28 Niekoniecznie jest to prawdą. Owoce zawierają monosacharydy. Z badań wynika, że są one dość słabo [...]

[...] wiele lepszym wyjsciem niż np. knedle itp - tak mi sie wydaje. Jeszcze nie slyszalem, zeby ktos mial problemy trawienne po owocach - no chyba, ze wpierdzieli 2kg jabłek albo worek śliwek :-D Zmieniony przez - opalinho w dniu 2018-04-27 13:10:28 Niekoniecznie jest to prawdą. Owoce zawierają monosacharydy. Z badań wynika, że są one dość słabo [...]