worek

jakis taki hvjowy ten trening. wiecej serii rozpietek niz wyciskania? gdzie cos na prostowniki w plecach? gdzie cos na tylni akton barkow? tyle serii na bica co na nogi? a wegle na noc cie uleja, lepiej dolozyc worek ryzu we wczesniejszych godzinach no chyba ze skrajny ekto jestes Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2008-10-21 19:58:19

Panowie - jesli temat w zlym dziale prosze o przeniesienie. Potrzebuje dobry worek treningowy. Cena do 150zl Prosilbym o jakies namiary (najlepiej allegrowe) A i czy takowe rekawice bedą ok ? Jest to sprzęt na prezent. Zmieniony przez - link2jack w dniu 2008-10-21 20:32:53

[...] rowerze, chcę zacząć chodzić na basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki, ławka, przyrząd do ćwiczenia mięśni pleców i brzucha, od niedawna worek treningowy Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: na razie tylko Multi Vitamin i Omega 3-6-9 firmy Health Genesis

[...] Czy ilość spędzonych z Bruce'em godzin daje realny obraz tego, jak Ted rozumiał nauki Bruce'a? Wychodząc z tego założenia możnaby powiedzieć, że ów nieszczęsny, maltretowany worek na ganku umiał więcej od Teda, Brandona i całej reszty. Samo przebywanie w czyimś otoczeniu nie sprawia, że jesteś mądrzejszy, czego tu zresztą nie trzeba udowadniać... [...]

[...] trudniej technikę poprawną zachować. Jak dla mnie kluczowymi ćwiczeniami do wyrabiania siły ciosu nadal pozostają właśnie te gumy czy sprężyny przymocowane do ściany oraz worek bokserski. Z ćwiczeń typowo siłowych polecam także pompki z klaskaniem Lub jeżeli zbyt małe zasoby siły eksplozywej na to nie pozwalają, to chociaż z odbiciem się od [...]

am worek który ma 150cm wysokości i chyba 45cm objętośći hehe :P --> może raczej średnicy lub obwodu :P

[...] Ted Wong jest tym które robił Bruce- autentyczne JKD. Jeet Kune Do nauczane przez Inosanto jest to Jeet Kuen czyli Jego własny wymysł. Jeśli trenujesz np. 25 lat na worku to worek potrafi więcej od Ciebie? Ciekawe założenie Juz jedna osoba mówiał że świat poszedł do przodu. Podaj przykłady. Jeśli uważasz że JKD które stworzył Bruce jest [...]

worek jak worek bylby byl twardy (dlugosc zalezy od potrzeb) ostniao mialem podobne rekawice addidasa za 179 zl na rekach i musze przyznac ze bardzo dorbze lezaly i sie ukladaly te rekawice maja byc do MMA czy jako przyrzadkowki do MMA powinny byc dobre (torche malo maja gabki ale ciezko znalezc rekawice do MMA ktore maja jej za duzo :P ) jezlei [...]

[...] Czy ilość spędzonych z Bruce'em godzin daje realny obraz tego, jak Ted rozumiał nauki Bruce'a? Wychodząc z tego założenia możnaby powiedzieć, że ów nieszczęsny, maltretowany worek na ganku umiał więcej od Teda, Brandona i całej reszty. Samo przebywanie w czyimś otoczeniu nie sprawia, że jesteś mądrzejszy, czego tu zresztą nie trzeba udowadniać... [...]

wtrace sie do tematu chcialem sie zapytac o rekawice przyrzadowe. Nie moge znalezc rekawic typowych na worek tzn. przyrzadowek ze scietymi palcami. Kiedys miał takie moj dawny trener, a sam nie moge nigdzie takich znalezc. Moze wie ktos z was gdzie mozna takie znalezc. One wygladały ja zwykłe rekawiczki na zime tylko ze scietymi palcami.

[...] na podlodze 1/2sek, przysiady robie z siadaniem na laweczke tak samo na ok 1/2sek 170kg i jest ciezko jak choj, wszystko po 8pow, sw juz nie trenuje ale sam dla siebie w worek lubie sobie pocepowac Greg bez koszulki to moge w domu posiedziec bo tu to tylko wstydu sobie narobie, wszyscy mnie zjada dostane bana i tyle mnie tu bedzie a tak [...]

No coś pięknego Mógłbym się rozpisywać nad sylwetką ale powiem tylko jedno ... Krac jest bardzo fajnie Super masa i solidna sylwetka,do tego sporo ruchu,worek,basen... po prostu człowiek żyjący sportem... Naprawdę wielki podziw za ten ogrom pracy i powodzenia w zmniejszaniu BFa Sog jak nic ...

[...] na ławeczce podnoszenie hantelek 10 kilowych 50x 8)spręzynki na klate 100x(dość luzne sprężynki) 9)10 podciągnieć (5 nachwyt, 5 podchwyt) 10)Kilkanaście minut walenia w worek boxerki z rękawicami Jak widzicie mój system nie jest za dobry ,z kondycją i formą mięśni nie jest źle chociarz to względna sprawa :P Pół godzinki po treningu pije [...]

[...] JKD to troche bicie piany... IMO: bo wiekszość to tylko interpretacja blizsz lub dalsza od tego co nauczał Bruce. pozdro ps.Jeśli trenujesz np. 25 lat na worku to worek potrafi więcej od Ciebie? Ciekawe założenie a czy Ty nauczys sie tak przyjmować ciosy jak to worek potrafi? Zmieniony przez - cordx w dniu 2008-10-22 21:30:26

ja pjerdole az sie prosi zeby odpowiednia fotke wstawic bb-bodybuilding(czyt. cwiczenie na siłce) sw-sztuki walki (czyt. walenie w worek)

[...] wersji, sprawia, że bardziej podąża za istotą JKD? Podwaliną filozofii kryjącej się za JKD jest kreatywność, nie odtwórstwo. "Jeśli trenujesz np. 25 lat na worku to worek potrafi więcej od Ciebie? Ciekawe założenie" Jeśli przebywasz w czyimś otoczeniu równie często, co jego worek treningowy, umiesz tyle, co worek. Nie przeinaczaj [...]

[...] zrobić? - a tego jescze filmowali - to "musial" się pokazac z najlepszej strony i trochę zareklamowac - to nie swiadczy o tym co on potrafi ani ten jego "worek" - to jest zwykla pokazowka techniki dla uczniow z odrobiną reklamy często koniecznej do zachecenia uczniow do pilnej nauki - "ćwiczcie duzo a bedziecie [...]

[...] JKD które rzekomo nie pasują do XXI wieku . Jun Fan Gung Fu i Jeet Kune Do to nie to samo. Napisałem, że ciekawym stwierdzeniem jest iż gdy trenuje sie na worku to worek potrafi tyle samo co ten który na Nim trenuje- była to ironia. Jako że to stwierdzenie pewnego przedmówcy jest zupełnie bezsensu. Prawda jest taka że nie macie [...]

[...] sobie pomieszczenie ktoro wyremontowalismy i zrobilismy silownie.Srzet bedziemy mieli od kumpla. Dokladnie nie wiem co to bedzie ale chyba jakis maly atlasik + worek treningowy bo nie mamy duzo miejsca :/ A wiec moj problem polega na tym ze nigdy nie chodizlem na silownie i nie wiem co robic zeby cos przypakowac ;) Nie znam sie w [...]

[...] mnie na treningach to normalka. Ja bym sugerował aby temat zachować, gdyż niektórym osobom może się przydać do wymiany informacji. Ja podam kilka propozycji stacji. 1. a) worek (wszystko) b) gruszka (wszystko) c) hantle (sierpy) d) hantle (haki) e) skakanka f) walka z cieniem g) bieg bokserski 2. a) skakanka b) walka z cieniem (z hantelkami) [...]