worek

A, nie doczytłem Tak czy siak, uderzanie w worek jest jednym z lepszych ćwiczeń na siłę ciosu. Z innych mogę polecić właśnie elementy dwuboju olimpijskiego (acz ostrzegam, że >poprawna< technika wcale nie jest taka łatwa do wyuczenia się jak się wszystkim wydaje), ćwiczenia typu np pompki z klaśnięciami itd, wypchnięcia piłki lekarskiej, na [...]

ławka worek itp

niedlugo beda pytania w stylu-szedlem ulica i znalazle worek tabletek czy to mozliwe ze to metanabol.odpowiedz tak to mozilwe mozliwe rowniez ze jak to wezmiesz to zdechniesz.opamietajcie sie chlopy

Tim go rozcurwi jak worek z pyrami schowaj sie gwiazdeczko bo za duzo show robisz...!

Dzięki . A na spalanie dobre jest jakieś 30-60 min dziennie bicia w worek ? Ile można na tym spalić ? Bo po Dłuższym czasie jestem tak spocony że szok . Tylko mnie bok dłoni boli . Czy to od bicia ? Dlaczego mnie to boli?

cena jest na pierwqszej stronie worek 120zł hantle 410

[...] to w sumie nie tyle była walka co po prostu takie "coś ci pokażę" Za luźno to wszystko zrobiłem, ale i tak no... bez przesady AIDIS skoro on powalil sie jak worek kartofli to czemu nie wzieles go do dosiadu? Bo zanim zdążyłem pomyśleć "dosiad" to już sam zwijałem się z bólu Po prostu, przeciwnik glebnął na mnie całym [...]

Chyba troche % poszło przed bo czasami nie trafiasz w ten "worek"

Ok. A jeszcze takie pytanie bo mam worek boxerski w domu mogę na nim trenować? Czy to coś da czy nie warto?

Chłopak chyba myślał że jak poogląda filmiki na yt jak goście biją worek to się czegoś nauczy.

jak troche pobijesz w worek w rekawicach to z automatu wyrobisz sobie nawyk prawidłwoego trzymania nadgarstka, bo w innym wyapdku popprostu bedzie Cie napjerdalać rpzy wyprowadzaniu ciosów ja z początku mialem troche problemow z lewą łapą, i glownie sierpami, bo slaby nadgarstek i nie trzymał linii. ale z czasem to sie ukształtowało w dobrym [...]

No proszę, ładny, estetyczny i sumiennie prowadzony dziennik - to jest TO ! Demolub widzę, że tyrałeś worek - cwiczysz SW, albo cwiczyles ? I jaki konkretnie styl ?

bardzo chcialbym sie juz troche rozkrecic , roztrenowac tzn worek gruszka , tarcza myslalem ze bedzie to mozliwe nawet i samemu wiem ze to nie to samo ale zawsze cos

[...] Robiłem sobie taki mix: płatki owsiane, kukurydziane, musli, mleko w proszku, kleik ryżowy - wszystko to mixowałem zalewałem mlekiem i wcinałem między posiłkami, dodatkowo worek ryżu przed treningiem oraz mass gain swojego czasu. Wydawało mi się że nigdy nie przytyję. Aż tu pewnego dnia mój obwód pasa wynosił 94cm a ja ruszałem się jak czołg. [...]

[...] z przeciwnikiem, mam w sobie wielki power, ale jak już stoję przed nim to tego brakuje(ręce, a głównie dłonie trzęsą się, nogi uginają.. ). Nie wiem co z tym zrobić mam worek treningowy, bije w niego ile sił w rękach, czy też w nogach, lecz i tak to nic nie daje. Spróbuje z tymi sparingami, zobaczymy jak to będzie. Mój strach może jest [...]

[...] czas leci, chciałbym byś ocenił czy taki posiłek może być.Dzisiaj nie trenowałem a ma być zastępstwem PPT, w oparciu o 10WŻ: -Pierś z Kurczaka -Sałata,Rzodkiewka,Cebula,Marchewka -Oliwa. -I tutaj problemo.Czy zamiast kaszy dać dużo orzechów, czy na razie nie cudować i dać po staremu worek kaszy? Zmieniony przez - wsiok w dniu 2010-05-14 16:04:47

[...] i 120 ,taka odwrotna piramida w sumo wyszła dzisiaj.Ważne że zaliczone. OGÓLNE WRAŻENIA-Udany trening ,udało się dołożyć nawet co cieszy. Po siłowym boksowanie i kopanie w worek. Po kilku minutach dołączył się kolega który też ćwiczył kiedyś SW ,Poświrowaliśmy trochę obaj ćwicząc różne kombinacje ataku i obrony. Następnie sauna ,prysznic i do [...]

#wsmienicie rozwiniete przy wadze 56 to po 1 , po 2 reka przez 4 mies urosla Ci 6cm chlopaku , malo prawdopodobne ale juz przemilcze , po 3 bicek + klatka cwiczysz 4 miesiace robiac biceps i klatke ? gratulacje # JAK NIE WIERZYSZ TO WYŚLE FOTY # DOSTAŁEM HANTLE NA ŚWIĘTA I SAM UŁOŻYŁEM TRENING I TAKIE SĄ JEGO EFEKTY # TEŻ PRZECZYTAŁEM WIELE [...]

[...] przed treningowy(jako i obiad) jedna torebka kaszy gryczanej + 150g mięsa + warzywa *****TRENING***** bezpośrednio po treningu Białko wpc 35g V-ok.19.00 po treningowy worek ryżu + pierś z kurczaka lub tuńczyk (3 razy w tygodniu max) lub chuda ryba, pierś z indyka chude mięsa. VI-21.00 Białko wpc 35g lub twaróg + oliwa z oliwek. + [...]

[...] swój organizm. Jeśli masz potrzebę rano zjeść węgle, to jedz. Jeśli potrzebujesz przed treningiem, również jedz. Najważniejsze są węgle po treningu. Ja osobiście dobrze czuję się z małą ilością węgli, więc rano (przy zbilansowanej redukcji ofc) zjem sobie 100g razowca i po treningu worek ryżu i mnie to wystarcza. Tak więc próbuj pozdr.