worek

Sprzęt z którego mogę korzystać to : -sztanga : 20kg, 30kg, 40kg -sztangielka : 4kg -Worek do boksu -ławeczka do sztangi i ławeczka do brzuszków -rura do podciągania się Ułużcie mi proszę was jakiś plan treningowy bo narazie to wyciskam ile wlezie (' !!POMOCY!! Pozdro

[...] Wiek :15 Waga :50 Wzrost :175 Cel treningowy : Całe ciało z uwzględnieniem mięśni bicepsu i tricepsu Staż treningowy na siłowni : 2 miesiące Uprawiane inne sporty : Piłka nożna Siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Hantle Sztanga łamana worek treningowy Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak

Chciałbym zająć się boksem , jednak w mojej okolicy nie ma żadnego klubu z sztukami walki.Jest tylko taekwondo lecz mi się to nie podoba.Wiadomo ,że z samouczka zawodowcem nie zostane,ale chociaż chciałbym się poduczyć.Prosze was,pomóżcie co zrobić,kupić worek czy jak?!

[...] ma nastepujacy problem: chciala by zrzucic troszke fatu z brzucha i boczkow, przy chudych nogach troche zle to wyglada... Ma do dyspozucji troszke sprzetu w piwnicy wioslarza, rowerek stacjonarny, rzymska laweczke, worek, drazek. Co byscie polecili? jakis trening (o diete nie pytam wiem ze trzeba) pytam ludzi, ktorzy znaja sie i orientuja. Pozdro

[...] Prosze abyscie mi polecili jakies uzupelnienie treningow(NIE piszcie ze bieganie, bo gdy mi przyjdzie zamowiona skakanka bede codziennie rano biegal, robil worek i skakanke). Bardziej licze na uzupelnienia typu crossfit. A i jesli trenowalbym codziennie boks ( sobota i niedziela wolne) to potrzebuje jakiegos uzupelnienia ? [...]

[...] jeszcze nie ogarniam i nie wiem czy ktoś zakładał taki temat? mianowicie, chcę zrzucić trochę masy i poprawić kondycję, ale przy dłuższym bieganiu czuję piekący ból w nogach, konkretnie piszczele i stopy. proszę o przykłady jakiś planów które pomogą mi poprawić kondycję. dysponuję m.in. ławeczka (płaska, skos góra i dół) sztanga, hantle, worek.

[...] chciąlbym was prosić o napisanie treningu przez jakiegos znajacego sie na tym człowieka. Chciąłbym aby Mój trning polegał na Rzeźbie i spalaniu tkanki tłuszczowaj lub spalanie tłuszczu, Mój Sprzet domowy. Ławeczka hantle ławeczka do brzuszków worek jesli cos da dwa proste gryfy i jak anrazie 70kg opciazenia Prosze o pomoc moje gg:5594366

Czesc Jak rozlozyc w czasie trening domowy skladajacy sie z : drazek do podciagania worek bokserski pompki - kilka rodzaji (wedlug atlasu domatora SFD) hantelki W jaki dzien co trenowac bo wszystkie te cwiczenia sa na gorne partie ciala ale czy np: kilka rodzajow pompek w jednym treningu czy to porosstawiac np triceps osobno klatka osobno ? Jesli [...]

Siemanko, jak wybrać Rękawicę Bokserskie? (chodzi o uderzenia w worek technicznie, waga ponizej 70kg i wzrost ponizej 170, mniejsze dłonie.) na allegro znalazłem takie, jak oceniacie? niestety na zadnej aukcji nie ma podanych rozmiarów szerokości itd, jak myślicie te 10oz będą dobrej jakości i będą pasować? [...]

[...] miec taka diete sniadanie 2 jajka, szynka, kielbasa do tego, szklanka mleka, orzechy wloskie z 10 w szkole z 2 skibki chleba z serem albo szynka obiad co jest zupa/ryz z miesem/kasza jw./itp. ,,normalny obiad przedtreningowy ryz worek 100g/ albo makaron jakis po treningu glukoza/owsianka kolacja chleb z 3 skibki mleko czy od tego nie przytyje?

[...] chce 5 kg i za 5 kg jak by kupować przez allegro to wychodzi jakies 132zł i to już z kosztami przesyłki więc nad opłacalnościa nie ma co sie zastanawiać. Szukam kogoś z Łodzi żeby nie było trzeba tego wysyłać tylko spotkamy się, razem otworzyymy worek żeby nikt nie miał wątpliwości że coś jest nie tak, rozsypiemy i każdy pójdzie w swoją stronę.

[...] Wiek 17 lat. Chodzi mi o plan ćwiczeń i jakie ćwiczenia na klatkę piersiową, brzuch i biceps jak na razie to mnie interesuje. Posiadam gryf, ciężarki, ławkę regulowaną, worek, rowerek. Ktoś może poradzić jakie ćwiczenia dobrać i jak często je wykonywać ? Bardzo mi zależy na odpowiedzi. Jeżeli chodzi o jedzenie to co najlepiej spożywać nie [...]

CENA: 120ZL Mysle, że jest to dobra okazja, bo worek był nieużywany. Rodzina nie trafiła z prezentem, bo taki sam mam na ścianie :D Odbiór osobisty. Mogę podrzucić w okolice zachodniej granicy Warszawy, Ożarowa Mazowieckiego, piastowa (do dogadania). Ciężki, fajny, dobrej jakości. Zdjęcie ze strony producenta, bo nic tak innego nie ma na nim [...]

Witam wszystkich :) Mam takie pytanie o mleko w proszku pełne, moge załatwic sobie worek 25 kg za 175 zł :) Czy da rade na tym sie dobrze zmasowac? :P Ulozyc jakas diete? Bo to chyba jest jak dobry Gainer :) Wszystko w 100 gramach: Białko:27g Tłuszcz:24g Węgle:38,7g Energia 479 Chetnie widziane opinie wasze i rady :)

[...] buty/kolce do biegania -sprintu firmy Asics Hyper sprint . Stan oceniam na bardzo dobry ,używane sporadycznie. Dodaję dodatkowo klucz do odkręcania kolców firmy Asics oraz worek na buty firmy Kalenji. Cena 90 zł + kw. rozmiar: 42 US 8,5 długość wkładki 27cm Tel. do zainteresowanych- 793-12-00-99 [...]

[...] w domowym zaciszu (pompki, brzuszki, przysiady, drążek) i postanowiłem troszke sobie urozmaicić ten trening. Tak więc zakupiłem sobie ławeczke do wyciskania sztangi, worek bokserski, oraz skośną ławke, dwa hantle po 10kg. Obciążenia 80kg. Zwracam się z prośbą o ułożenie jakiegoś zestawu ćwiczeń z tym sprzętem oraz oczywiście jestem [...]

Chce sobie kupić worek treningowy. Do wyboru mam 2 worki: jeden ma większą średnicę, ale za to jest krótszy, drugi ma mniejszą średnicę ale jest dłuższy. Worki są w tej samej cenie. Chcę trenować uderzanie rękoma oraz kopnięcia. Jeżeli Moderator uzna ten temat za spam itp. to proszę go usunąć ale przesłać mi odpowiedź na moje pytanie na maila: [...]

Witam, planuje zakup Gi rebela, tylko mam problem z rozmiarem.. http://rbl.pl/_var/gisize.jpg Mam 185cm wzrostu i waże 86kg. na A3 jestem za wysoki, ale za to A4 to będzie dla mnie worek ;/ (wedle tej tabelki) co polecacie? Napisałem maila do rebela ale nie są łaskawi odpisać

[...] więc proszę z wyrozumiałością;p Chciałbym spaść z nadwagi, otóż mam 16 lat, 174cm zwrostu i ważę 86kg. Posiadam dwie hantelki 5kg oraz sztanglę. Prosiłbym o jakąś dietę i wskazówki z ćwiczeniami. Mógłbym biegać i dodam, że mam worek treningowy. Muszę wyglądać szczupło do 2 miesięcy max. Zmieniony przez - Lajkonik2 w dniu 2010-03-01 16:08:57

Elo wiem ze jest klika takich tematów ,tylko od razu napisze mam siłownie w pokoju i tak mam dwie ławki worek teraz będę montować bramę wyciąg poręcz do podciągania się i robienia brzucha i tricepsa obciążenie gryfy i nie wiem czy warto kupować atlas czy to dobry przyrząd do ćwiczenia czy nie ? będę chciał ławkę zmienić jedną i dokupić [...]