worek

[...] kompleks sztangowy, walka z cieniem, chwila worka, bieganie/ergometr wtorek: MMA środa: bieganie/ergometr, MMA czwartek: basen piątek: crossfit, walka z cieniem/worek, bieganie/ergometr sobota: MMA niedziela: basen w oczy mi wpadły REEBOK ZIGTECH ZIGACTIVATE cena 190zł ale są to buty z tego co czytam do biegania, nadadzą się do [...]

[...] 9. http://www.marbo-sport.pl/koniec-sztangi-urzadzenie-do-cwiczen-grzbietu-mh-u003.html 10. http://www.marbo-sport.pl/worek-bokserski-wzmocniony-150cm-fi45mm-uchwyt-mc-w150-45-ex.html 11. http://www.marbo-sport.pl/mocowanie-do-workow-bokserskich-ma-b001.html 12. [...]

[...] też z alpha pharma dlatego jestem do niej przekonany 8.TRENING: 3 razy w tygodniu siłka trening bardzo szybki i dynamiczny ok godziny, 3 razy w tygodniu aeroby ok 40 min( worek i walka z cieniem),codziennie bardzo intensywny brzuch w superseriach(dół,skosy,góra,środek w jednej serii w tej kolejności),codziennie dużo pompek i podciągań na [...]

Cześć, kompletuję sprzęt do własnej siłowni, potrzebna mi ławeczka, modlitewnik, wyciąg górny oraz dolny, drążek, worek treningowy oraz obciążenia. Poniżej wybrałem zestaw w znakomitej większości od Keltona. Co sądzicie o tym zestawie, o firmie i poszczególnych elementach. Czy Kelton jest lepszy od np. Magnusa? Za wszystkie pomocne rady dziękuję. [...]

[...] Probowalem oddychac juz na rozne sposoby, płytko, głeboko, szybciej, przez nos, nic nie pomaga. Czasami mam tak że robiąc 5-10 wykroków czy przysiadów, czy kilka uderzen na worek nastepuje u mnie taka potrzeba powietrza że musze stanac i zrobic z 5 glebokich oddechow. Problem z tym mam dosyc dlugo, ale dopiero teraz zaczalem cos z tym robic [...]

[...] jednej porcji kuraka na poczet węgli. jak myślicie? kolacja po treningu była tylko po to żebym coś przekąsił oprócz supli. jako cardio poszedłem sobie jeszcze na 10 min na worek po brzuchach. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6878d486fbc84adb95b23132d9a80a64.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/04db457698754a89923e49e0b03a76e2.png Zmieniony przez - Gwid w dniu [...]

Powiem tak wchodzę na siłkę mam swoją wcześniej z godzinkę planuję trening i cisne :D Bułgar 20kg , kettlebell , drążki , poręcze do dipów , 2x gryfy prosty i łamany i 70kg obciążenia :) tym ćwiczę intensywność duża naprawdę mieszam wszystko na koniec jako areoby cisne worek np :D

znajomy leciał kiedyś na zawody w bjj no-gi. dzien przed zawodami ważył 79kg, na drugi dzien miał miec 75, poszliśmy do sauny, 45minut, + typo zawiniety w worek tors + bluza polarowa. ALE WAGE ZROBIŁ %-)

nosz k***a nie wierzy mi! %-) czasami sam cos biore, zazwyczaj przeciety worek zaklejony tasma jest, albo pudelko zgniecone, a kapsy cale. zawsze mozesz sie dopytac o stan danego produktu jaki chcesz kupic

no właśnie, same albo :D Musze się z tym przespać.. jak wezme rebela to muszę się modlić o to żeby się ładnie skurczył, bo to będzie dla mnie worek inaczej :p

[...] ponieważ pracuje na 3 zmiany. Trening. pon: klatka , biceps wt bieganie 30-40 min sr plecy triceps czw bieganie 30 - 40 min pt barki nogi sobota trening pod muai-thai worek skakanka itp ... niedziela odpoczynek Dieta Do oceny : 75kg waga * 24 = 1800 * 1,3 ( aktywność) = 2340kcal Węgle 2340/2 = 50 % = 1170 kcal Białko 2340*0,3 =30 %= [...]

[...] bedę sparował, może uda się nagrać to wrzucę. Odżywki mi się pokończyli, zostało mi tylko troche białka, aminokwasy są w drodze, pomagają niesamowicie. Dieta w miare ok, ale nie potrafie mniej jeść, przed i po ten worek ryżu musi być %-) ale postaram sie mniej, żeby kaloryfer było widać %-) jutro siłownia, dam znać w sobote co i jak! pozdro!

poszerzenie krążków międzykręgowych L 3/4 i 4/5 otypie bulging disk oba uciskają na worek oponowy.

cjciałabym wiedzie czy to jest poważne - poszerzenie krążków międzykręgowych L 3/4 i L 4/5 o typie bulging disc oba uciskają worek oponowy. Ponieważ od miesiąca ma straszny ból całej nogi,noga jest słabsza.Pozdrawiam.

Co kryje sie pod slowem aeroby?? Same biegi, czy jeszcze tabata, skakanka, worek..

[...] sprzęt poza tym nie wiem czy jest w sumie wymagany na mój aktualny "stan". Sąsiad za to nieco więcej sprzętu, gdzieś 100kg obciążenia, ławeczka, sztanga, hantelki dwie pary, worek do boksowania + urządzenie hmmm jakby to powiedzieć do robienia pleców ? Naprawdę nie wiem jak je nazwać choć spróbuje opisać : Ćwiczyłem na tym siedząc lub stojąc, [...]

Witam, Mam do sprzedania worek bułgarski bushido. Jeśli jest ktoś zainteresowany to zapraszam na moją aukcję. http://allegro.pl/worek-bulgarski-bushido-crossfit-fitness-i3609028811.html Niech moderator zmieni w temacie na . Zmieniony przez - Karciarz w dniu 2013-10-07 13:58:37

300g kurczaka , worek ryżu , 2 grahamki (300g) :-D

no dobrze proszę panów, w takim razie kto mi pomoże ułożyć coś sensownego ? jeśli chodzi o treningi to ćwicze caly czas (atlas, biegi, worek :D ) teraz przydałoby się jakąś diete ułożyc :) pomóżcie coś :( albo doradźcie :) starsi jesteście :D druga sprawa jesli chodzi o czas to mam go własnie w nadmiarze bo poszukuje pracy. No i zapał oraz [...]

Witam, Mam do sprzedania nowy worek bułgarski bushido. Cena: 140zł + KW pokrywa kupujący. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/739fcce9fbaa4a06ae98e5448b6b4df5.jpg Zmieniony przez - Karciarz w dniu 2013-10-05 12:05:54