worek

brzuch cwicze zawsze pod koniec treningu 2 cw po 3 s także mówisz że trening może byc ? nie przetrenuje mięśni jeśli bede tak cwiczyl? jeszcze bym dodal worek w sobote? myślisz że to w czymś przeszkodzi? ;)

Próbowałem kiedyś tak że duży worek treningowy kładłem na ziemi i skakałem raz na jedną raz na drugą stronę - a tak to też trzeba spróbować . W siłowni mamy masę opon bo nimi ćwiczymy a tu kolejny ciekawy zestaw Zmieniony przez - Shinji77 w dniu 2009-12-18 22:11:23

[...] problemow,zobaczylby jaka jest roznica miedzy hodowla organizmu a wychowaniem gromadki dzieci. Stoczylam wiele walk,od 6 roku zycia trenuje le parkour i troche boksowalam w worek z kartoflami u babci w piwnicy,juz niedlugo pokaze ze byle napakowany osilek nie stanowi dla mnie problemu !' -odgraza sie Super Niania. ALE NIE!#@$!@ UWAGA!@#!!! [...]

[...] lokciu z hantelikem 20 x na jedna rekae po 5kg 2 serie brzuch brzuszki zwykle tu dodam jesze prace nad nogami dokldadnie dolne partie udoszenie na palcach z obciazniem 5 min worek treingowy dzień 2 treingowy czwartek PLECY BICEPS rozgrzewka z priorytetem na plecy sklony itp... PLECY martwy 10x 76 8x80 8x82 6x84 wioslownie 10x64 6x 70 4x 64 4x70 [...]

moim zdaniem slyszac opienie moich kumpli odnoszace sie do mnei albo moich koelgow do kickboxing albo mt to jakies na******lanki bez sensu w worek i to nie trzyma sie kupy dupy, i wiesz gadaja jaies *******y cos ala "o patzrcie idzie koks kickmuaytajbokser" albo jakies inne docinki ale jak przychodzi do sparingu to nic nie gadaja :D

detonatora tez mam worek + 2 caps matka wyla ze feta handluje hahahahah dzieki peak ! (iron men) 7 w pleya idzie grac tyle ze potrzebuje ta złączke bo w pracy mamy stary tv ktory nie ma chinch ale tv juz jest, 42' od jarzola z chaty + moj pley + wkupienie sie generala= nocna zmiana w pracy

na sile uderzen to worek, jak cwiczycie na boksie dynamike?

[...] kreatyna ci nie pomoze przytyc jesli nie bedziesz tyl 'na sucho', odzywki/koksy to nie sposob na niedozywienie zacznij jesc ryz/kasze/makarony/chleb pelnoziarnisty do tego sluszne ilosci bialka i tluszczy i bedziesz tyl, a jesli nie to jedz o kolejny worek ryzu czy kaszy wiecej... dopiero jak zaczniesz tyc normalnie bedzie sens brania kreatyny

Ja osobiście preferuje owijki do uderzania w worek, po pierwsze usztywniają nadgarstek dzieki czemu jest trzymany prosto z przedramieniem po drugie przystosowują pięsci do walki po trzecie sprawiają że nadgarstki stają się sztywne (czyli nie złamią się gdy uderzysz pięscią w czoło :) mam tu na myśli walke na gołe pięści :P gdy bedzie taka potrzeba [...]

Przemyśle to wszystko :) Dzięki za pomoc,jeśli wejdą to macie sogi all co sie tu udzielili, ale worek i bandaże tak kupie xd

worek boksowałem z 15 min ? i rozwaliłem kostki więc postanowiłem ćwiczyć walkę z cieniem z sztangielkami i barki z 70 x 27 kg było i inne ćwiczenia - nie obijałem się ..

To Ty w worek bez rękawiczek walisz ?

Zależy jaki worek na tym powiesisz Trenujesz coś?

Sens? Niema sensu cepować w worek. http://www.sfd.pl/Sprz%C4%99t_treningowy%3A_WOREK_BOKSERSKI__wszystkie_pytania_tylko_tu!-t524155.html http://www.sfd.pl/FAQ-t406746.html

e tam, zwyzywałam już całą rodzinę, pokłóciłam się ze wszystkimi, poprzeklinałam milion razy pod nosem i dalej mi nie przeszło. Ogólnie gdybym miała worek to bym chyba przez całą noc ćwiczyła. Tomek na Ciebie brak przekleństw :D

"Ogólnie gdybym miała worek to bym chyba przez całą noc ćwiczyła." Zapraszam No nic... Ewciu , mimo wszystko życzę Ci dobrej nocy, obyś zasnęła, spała mocno, rano wstała wyspana, uśmiechnięta i wesoła :):) :* Dobranoc Tomek 3m sie :)

To dopeiro początki, nei wymagaj od siebie za wiele. Dosatniesz kilka razy, to się nauczysz gardę trzymać. A na myślenie w walce też przyjdzie pora. Po to własnie sa sparingi abyś się nauczył. Pewnie, że na worku wychodzi, bo worek się nie rusza. Edit: wymagaj od siebie wiele Zmieniony przez - nastic w dniu 2009-12-24 01:08:18

[...] dzwonki słychać z dala to mikołaj zap.i.e.rdala, zap...ierdala aż sie kurzy bo zapi..e.rdol ma dość duży mimo wielkiej dziś roboty z równowagą ma kłopoty rozerwany ma swój worek i rozpięty ma rozporek spodnie całe wymiętolił chyba z sanek się spier.d.olił alkoholu czuć aromat naj.e.b.any jak automat wysiadł z sanek głośno beknął i wielkiego [...]

Jeszcze nie kupiłem worka, aczkolwiek zastanawiam się nad http://allegro.pl/item862717750_marbo_wypelniony_worek_bokserski_130_45_uchwyt.html Czyli ogólnie stelaż jest dobrym pomysłem? W worek nie będę kopał.

Aeroby wszystkie sa dobre, nie sadze, ze jestes na takim poziomie zeby worek Cie zmeczyl w ten negatywny sposob.... Co do samej diety, nie jestes az tak bardzo "zmasowany" dlatego kwestia co chcesz zrobic... jesli chcesz to zrzucic a potem znowu masowac mocno to bez sensu, strata czasu masuj to od razu/ W Twoim przypadku nawet przy [...]