worek

ja własnie próbuje w siebie wcisnąc ,worek ryzu 250g kuraka ,pół puszki czerwonej fasolki i pół puszki groszku.Jest cieżko

[...] zajęć: Poniedziałek i Środa-Uderzane Wtorek i Czwartek- Grappling Sobota - Siłownia + Sauna Posiadamy sale wyposażoną w maty typu tatami,materace grube do wysokich rzutów,worek bokserski,line oraz różnego rodzaju tarcze. Każdy chętny do udziału w treningach musi być pełnoletni i posiadać zaświadczenie lekarskie. Zmieniony przez - Wal.das. w [...]

wykorzysatasz dzialanie kreatyny tylko w tedy gdy zbudujesz podstwy w postaci wlaściwej diety a także odpowiedniej stymulacji mięśni do wzrostu poprzez rozsądny trening/mięśnie to nie jest taki worek do którego można nawrzucać co tylko się chce/.

takie pomysły powstają dlatogo, że... w tym przypadku wyjmując z opakowania torebke ryżu ,to jest go tyle co na kanapke a po ugotowaniu jest cały worek wypełniony, ciężki i to skłania do przemyślen - po co mam jeść tyle tego ryżu skoro można w minute wszamać zmielony i nawet nie poczuć? Ludziom, którzy nie robią sobie żadnych diet to nie [...]

[...] B 40g, T 15g, W 62g, 549 kcal ODPUSC SALATKE Z MAKRELI, CHLEB ZYTNI ZAMIEN NA RYZ CIEMNY LUB KASZE mialem ta makrele , ze wzgledu na tluszcze..., co do chleba - ok, kolejny worek wiecej do gotowania rano ;) musze wiecej pojemniko na zarcie kupic hehe IV posiłek (17:00): - ryż paraboliczny 100g ( B 7g, T 1g, W 77g ) 344 kcal - filet z kurczaka [...]

Zawsze można spróbować najwyżej sie nie uda może ten worek : http://allegro.pl/item302964694_worek_bokserski_fighter_100_35_wypelniony_.html i te rękawice : http://allegro.pl/item305934413_mistrz_swiata_poleca_rekawice_bokserskie_super_.html

chciałem doradzić poprostu inny worek i inne rękawice a ty od razu najazd

Ja bym Ci raczej polecal pójść gdzieś do klubu i odpuścić sobie worek a co do rękawic to tych lepiej nie kupuj... za 20 zł więcej masz takie http://allegro.pl/item302236064_rekawice_allright_wysoka_jakosc_pvc_10oz.html

[...] dieta kuleje troche. Śniadanie: placuszki z 75g płatków owsianych i 3 jajek / panienki na redukcji więcej jedzą II śniadanie - na zdjęciu - w składzie są 2 piersi kurczaka, worek brązowego ryżu, brukselka, pestki dyni, orzechy włoskie i prażone płatki sojowe (połowa pudełka) / wywal te prażone sojowo cuś i jak to jest na 2 posiłki to dołóż [...]

jeżeli potrzebne Ci to jest jedynie do doraźnej samoobrony, to lepiej naucz się uderzać w worek... mosznowy i ćwicz biegi. Bezładne łupu cupu bez możliwości wprowadzenia korekt przez trenera nie ma sensu

rk24 Dałbym inny podział treningowy w tygodniu Poniedziałek klata + tric (cięzej z metodą 5x5) Worek plecy + bic Czwartek klatka + barki (klatka lżej bez 5x5) Sobota nogi Brzuch 3 razy w tyg Co do Twojego planu poprawiłbym barki nic na tylni akton Daj np wycisk zza karku unoszenie bokiem unoszenie sztangi wzdłuż tułowia ( do mostka) lub [...]

do dl dodaj 25cm łańcucha... a co do sprzedawcy to kupiłem u niego i worek byl wypchany skrawkami jakiegos materialu grubego na 5mm wiec wypełnienie lepiej sam zorganizuj..

Nowe fotki z mojej silki: Worek powieszony w innym miejscu

[...] Fajny :D Czułem sie pobudzony jakby ale ocenie go dopiero jutro po treningu plecow Do tego 3 Tab Bcaa przed Hiit. Hiit : lajtowo narazie 4 interwały 15/45 s (sprint,trucht) na rowerku stacjonarnym do tego pouderzalem z 5 min w worek. Kolejny wpis jutro po treningu Zapraszam do komentowania :D Zmieniony przez - bolununek w dniu 2008-02-12 14:46:48

[...] i pilota, podczas gdy ja zamiast głupiej i nieefektywnej formy poświczenia polecam mu formę efektywną. Specjalnie dla Ciebie cytuję: Nigdy nie mówię, że samo walenie w worek nic nie da. Mówię tylko, że da niewiele, podczas gdy w tym samym czasie można poświęcić się innym aspektom walki, które samemu można świetnie wyćwiczyć. Np kondycja i [...]

[...] ten felerny dział: DOPING. Oczywiście wpadła w furię i powiedziała: "ja ci kur*a dam doping" i odrazu poleciała do szafy w której jeszcze dwa dni temu stał ostatni worek gainera. Stał tam również plecak w którym chowałem gainera. Oczywiście go znalazła, rzuciła na podłogę i nogą rozwaliła na dokładnie 11 części... znalazła również 3 [...]

to zapodam 2 pary i worek foliowy na palce by powietrze nie wpadalo do buta niedlugo opowiem o wrazeniach

J/w Jak ktoś chce amatorsko walić w worek, niech wali, tylko niech nie nazywa tego 'boksem' Mam nadzieję, że przynajmniej sobie nie zaszkodzi (ostrożnie z tymi obciążeniami zwłaszcza)

Bialko to jeszcze jakos idzie, tunczyk, czy ser bialy to niewiele ale czasem kolejny worek ryzu przekracza moje tymczasowe mozliwosci ;p Bedzie trzeba wymyslic jakies zastepstwo Zmieniony przez - Warus w dniu 2008-02-15 12:37:59

A dużo sparingów macie na treningach?? Chudzina ze mnie i jak trenowałem Krav Mage to byłem zdecydowanie najsłabszy i robiłem czasem za worek treningowy. Teraz wolałbym tego uniknąć.