worek

[...] z MMA? Wiadomo teraz wakacje sekcje pozamykane ale chodzi mi o to żeby zapisując się do sekcji być już trochę przygotowanym na trudy treningu walki ;) Jak można pracować samemu? Bieganie, rozciąganie, worek, trening wytrzymałościowy, siłownia? Co jak i ile robić na początek żeby nie zrobić sobie krzywdy? Pozdrawiam i z góry dzięki za odpowiedzi

mysle ze przez 3tyg date waznosci - bo tyle zachowuje swe cenne wartosci to przez to nie przejdzie, bo zanim trafi do Sonbatego, zanim ktos kupi, zanim zostanie wyslane.... aha Sonbaty, a jak bedzie z ostrowia ? jjuz jest w hurcie taniej niz w detalu, za 14kg worek sie placisz 22zl/kg, bedzie cos z tego ?

[...] sił - to nie jest taka siła, którą niektórzy ćwiczą na siłowni jest to siła dynamiczna siła uderzenia, którą ćwiczy się na worku treningowym i żadna siłownia tego nie zastąpi A tu nie do końca masz rację. Siłownia jest niemal niezbędna (pomijając niektórych bokserów). Poza tym siła bierze się przecież z mięśni, sam worek ich tak nie rozwija.

moge polecić worek z trocinami sam takiego używam ale musisz go nieźle zbić bo po paru mocny(zresztą jak zwykle) trningach może sie odkształćic i najlepiej jkby było włożony w pare worków parcianych

szczerze to za tą kase kupiłbym sobie pożądny worek a i tak by pewnie jeszcze zostało

ale worek już mam :)i daltego mysle o czyms takim:)

penis z opcja ejakulacji? to worek na smietane?

noo a hurtownia m**** juz nie sprzedaje po 25 ?? worek 15 kg ?? :>

Kurde.. hmm w tamtym roku byłem za granicą i zarobiłem troche i kupiłem sobie , worek , refleksowke , 2 łapy trenera , duża tarcze , kask noi teraz znow troche zarobiłem a wiem ze jak nie kupie tego to kase prze***ie więc już sam nie wiem czy kupywac czy nie ... oj zobacyzmy jak to będzie %-D

że twój partenr ma się tu uczyć a nie ty masz odgrywać rolę zająca nastawionego na to, żeby nie dać się trafić -a po co sluzyc komus za worek treningowy?

no wlasnie nie do konca bo oni chyba sprzedaja w 0,5 kilogramowych opakowaniach a ja chcem 15 kg worek w hurtowej cenie taki jak kiedys byl sprzedawany

[...] na jakims punkcie kraty czy wielkiej lapy bardziej mi zalerzy zeby wy***ac z 200 na klate z 300 na nogi i z martwy 250, tylko sila zeby mi poszla ja i tak duzo nie przytyje bo chodze na mate na worek i biegam wiec jak ja moge zalac sie powiedz mi. Wiec co jak zrobie cykl jak macieja mi rozpisal bedzie dobrze ?? czy jakies poprawki sa tam ??

[...] rozciganie wykonujac duzo technik noznych. Przede wszystkim stabilizuje to kierunek i wzmacnia sile kopniecia. Przydatny tu jest partner z lapami trenerskimi lub tarcza oraz worek. Panuje dosc obiegowa opinia, ze aby dobrze kopac trzeba robic szpagat. Jest to falszywa opinia. W walce nie kopiemy przeciez nad glowa przeciwnika, najwyzej w... [...]

[...] jakiś planik tlyko muwie z gury że wole trenowac na czymś twardym bo na wokru wgniata siestopa i troche czasem deformuje i mnie to wnerwia to tak na marginesie ale wiadomo worek dobra żecz.ZAZNACZAM że chodzi mi o trening szybkosći okrężnego jak i na czym najlepiej fjanie by było na czymś twardszym i jakiś planik po ile razy ile minut na [...]

tylko ze bezpośrednio z ostrowii nie weźmnie 15kg bo nie sprzedają, tylko firmom i to po minimum 200kg jeśli dobrze pamiętam. Erbima Ci sprzeda worek za 421,80zeta, a to wychodzi że kg kosztuje prawie 26 zeta. do tego kurier 36zeta. pozdro

[...] Zaznaczam - tutaj nie liczy się za bardzo technika, celem jest uzyskać jak najwięcej kopnięć. Sposób kopania - jak w filmie "Angel town" kopał Olivier Gruner na worek (a więc - mniej więcej na zasadzie "skippingu", tylko jedną nogą, noga odbija się od podłogi - worek, podłoga - worek...) Jest to jeden ze sposobów ćwiczenia [...]

Dodam jeszcze - minąłem się w czasie z jednym postem Adepta - worek trzymany przez partnera, tarcza jw. Makiwara - wydaje mi się, że sprężynuje, oddaje energię podczas kopania, dlatego raczej nie, bo przecież nie zakładasz, że podczas kopnięcia odbijesz się od przeciwnika? Bardziej - że przekażesz jak najwięcej energi jemu (poprostu - żeby go [...]

[...] siłowy bo z siły jestteż troche szybkości i zasze jak już noga jest zmęcozna to kopie sie bardziej siłowo wiem to po sobie ale zauważ że każdy trening walki tarcze worek itp po kilkunasto minutach zmieni się to na trening wytrzymałościowy bo chyba na treningu chodzi oto żeby się zmęczyć ale wiem z tego winika że szybkosć powinno się [...]

Nie sądzę żeby Nastule sprowadzali do parteru z łatwością. Kto? Randleman? Nakamura z niego zrobił worek. Kto? Fedor? Bardziej prawdopodobne. Nie jeden zawodnik MMA pokazał że techniki Judo w obaleniach są bardzo dobre np Karo Parysian, krążyła szkoleniówka jego po necie. Przynajmniej jej fragmenty.

[...] na forum tutaj każdy moze każdego obrażać jakoś inni się wypowiedzieli tylko ty nie moze masz takawiedze że nie wiesz ważna jest prakytka i teoria np zacznij sięrozciagac tak odrazu bez teori bez potrzebnej wiedzy zancznij opać wysoko na worek bez rozgrzewki praktyka jest poprzedzona teorią a ja się tlyko pytam bo mi jest to bardzo potrzebne.