worek

[...] w tym wypadku nie masz zwyczajnie racji Pozdrawiam serdecznie edit: a chodzi o to, że przy skoku mięsień jest dodatkowo obciążony, przy przysiedzie nie! Przykład, uderzaj w worek "gołymi rękoma" a uderzaj z taką samą prędkością w rękawicach np bokserskich mających jakąś tam wagę... Zmieniony przez - cin_91 w dniu 2009-09-14 22:13:27

witam, jak wyżej napisałem 20 zł za worek

szczerze to srednio, ale narazie chce jakos rozplanowac te cwiczenia na przestrzeni tygodnia np. 1 dzien bieganie i worek 2 dzien pompki drazek jakos tak zeby z planem jakims to robic

[...] sobie biedy nie narobił bo uderzać też trzeba umieć . Trenowałeś/trenujes boks na sekcji ? Z siłą to sobie poradzimy bo wystarczy jakiś treningo ogólnorozwojowy. Bieganie + worek rozumiem że nazywasz się Fedor Emelianenko , ja czasami po worku nie jestem w stanie chodzić a co dopiero mówić o jakimkolwiek innym wysiłku . Jeszcze dokładnie [...]

[...] jej tak czesto. Uzywam skakanki w aerobach, czasami przed treningiem poskacze sobie , ale wiem, ze ona raczej w takiej intensywnosci uzycia, jaka preferujesz nie bedzie sprzyjac nabieraniu masy. Gdybym cisnał na mase ograniczylbym sie do 2 x w tygodniu po 15 minut. A jesli koniecznie chcesz dobrac cos jeszcze to proponuje worek i/lub basen.

[...] jeżeli nie cwiczy SW.Jest to wysiłek tlenowy , generalnie lżejszy od beztlenowego , a taki właśnie wysiłek może nawet przyśpieszyć regeneracje potreningową. Bicie w ten worek ma być "spokojne". ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij [...]

ale bijac w ten worek, bic sie nie nauczy ...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...

raczej to nie to samo na kreatynie raczej wyrobisz sobie kondycje rzaden bokser nie wyrobil sobie miesni walac tylko w worek ale lata cwiczen na silowni i zwiekszania definicji miesniowej przez trening lepiej pomysl troche o cwiczeniach na pakierni .pozdrawiam

To ie ma sensu w domu to mozesz Kupic Sobie Worek I Nawalac w Niego ; 0 I Wykonywac Rozne Cwiczenia lepiej sie gdzies zapisz ; )

po treningu trzeba zjesc też weglowodany a nie samo białko ,posiłek potreningowy to najwazniejszy posiłek tak samo jak sniadanie.Po treningu zjedz worek ryżu lub makaron w ostatecznosci 2 snickery zeby organizm miał zapasy na całą noc. Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2005-10-04 11:14:46

wezmiemy worek! ale sprawdz ile bedzie za przesyłke tak bankowoi podaj swoje namiary.Podam ci pozniej wszsytko adres i wogle jak bedziesz chcial :]bo to trzeba chyba ja sie nieznam

Czym masz zamiar napełnic worek?.Przymocujesz drążek na 5 śrubek i bedzie git.Tylko daj do mocnej sciany :d

mam taki worek jest naprawdę super ... raczej radził bym ci kupić już wypełniony cena dużo nie jest wyższa .. a uwierz mi trzeba mieć materiału by go wypełnić ( chyba że już masz coś czym możesz wypełnić)... kupiłem wypełniony i były w nim szmaty kawałki ubrań pół robanu tam chyba wlazło oO jak raz otworzyłem i sprawdzałem ile tam tego jest [...]

[...] bede cwiczyl , tym potem bede mial mocniejsze a przedewszystkim duzo szybsze uderzenia , wiec mysle , ze 3kg na jedna reke bedzie luz , choc z paczatku pewnie 20 strzalow w worek i rece opadaja hehe , myslicie , ze warto od razu rozpoczac od tych 3kg ? EDIT: Sorki , tutaj macie link [...]

clockgen chyba zwariowałeś:) 3kg to za dużo,będzie ci złe nawyki będziesz miał, opuszczoną gardę. jak nieboksujesz długo to lepiej się przyłóż do techniki na fantomie jak masz dostęp. worek jest do treningu wytrzmałości a nie siły

tata cie buja albo masz dziwna deke w domu my mamy na siłce przewierconą na wylot śrube z hakiem i na tym naprawde cieżki własnej roboty worek i tylko raz spadł bo sie hak wykrzywił..jeśli dasz rady to tak spróbuj

Jak nie chodzisz na silownie to proponuje drążek.Na silowni to cwiczenia na plecy,np.wiosłowanie. Moglbys tez np.kupic worek bokserski tylko nie uderzaj mocno jak nie masz techniki bo łatwo o kontuzje-generalnie cwiczenia aerobowe sa najlepsze na spalanie tluszczu Powodzenia

Pamietam za sam towar zaplacilem 850zl!(deka+enan+wino)aha i worek Ostrovii!

ja sobie zakupiłem worek jeszcze to tez sie troche na nim wypoce i an dodatek poprawie technike i siłe:)do tego dorzucam jeszcze skakanke z 15min dziennie

Nie zerwal mi sie nigdy ale mam takie obawy bo kupilem duzo wiekszy worek i nie przewidzialem tego ze tak go bedzie rzucalo. Nie wiem czy wytrzyma sufit :-D