wolowina

aby wołowina nie była do zucia powinno się ją zamrozić przed przyrządzeniem na co najmniej 48 godni.. wtedy wyciągam rozmrażamy tniemy i jest rozpadająca się w ustach a nie do żucia Pozdrawiam

Nie takie smakołyki mają więcej białka niż ta wołowina więc jak najbardziej wskazane

[...] wolowiny: - zmiazdzone korzenie kolendry - zmiazdzone 2 zabki czosnku - posiekane liscie kolendry - olej/oliwa (wg przepisu Pascala sos rybny) * wymieszac z cienko pokrojona wolowina, przykryc, wlozyc do lodowki na 3h lub dluzej * smazyc w woku na oleju (lub na teflonie bez) * ew. dodac pedy bambusa, kielki itp. caly czas nie sole, wiec musze [...]

Napiszę Ci jako praktyk - na serze i soi - mięśni i siły nie zbudujesz. Musisz jeść mięcho - wołowina, drób, cielęcina. Soja, nabiał mogą diecie towarzyszyć, ale nie mogą być jej głównym składnikiem. Nie patrz tutaj na BV, czy na badania laboratoryjne chudych jak patyki doktorków ;) - to są teorie. Teoretycznie soja jest super - świetnie teraz [...]

kasza z wolowina teraz chipsy z lidla

wołowina, kasza gryczana, fasolka polane dwiema łychami oliwy ;]

Na sniadanie jajecznica i owsiane po treningu qnt/ wolowina z kuskus i surowka

musli (otręby, kefir, pestki dyni, cynamon) i wołowina ;0 :]

Zaraz pójdzie wołowina z oliwą, ahh ta redukcja Pozdr.

wołowina + pomidory z puszki + dhea + animal flex + woda mineralna z cytryną

gotowana wolowina i zalane wrzatkiem platki owsiane + lycha oliwy = ble

_Misha_ - nie chce mi się wierzyc, że jestes praktykujacym lekarzem, a jesli faktycznie jestes - to wybacz szczerośc - ale nie znasz się chyba specjalnie na kwestiach w ktorych zabierasz tutaj głos. Zwracanie uwagi na forum sportowym akurat na nadmiar wapnia, przy okazji starego tematu dotyczącego bialka - to uwaga trochę z kosmosu. Prędzej warto [...]

Ryż Wołowina oliwa z oliwek cukinie

[...] jestem. w tym i przyszlym tygodniu mialam pic ocet, ale go nie pije skoro wegli nie mam. czy moze jednak przed sniadaniem w dniu wysokim warto? Agulatko nie nudzi mi sie mieso. kroluje kura, bo najlatwiej kupic i zrobic. kupie niedlugo maszynke do miesa i bede miala wieksze urozmaicenie: wolowina z sosem z pomi.. nie, z zielonych warzyw

Durum Wołowina Oliwa z Oliwek Buraczki

konczy sie dusic lubie duszone potrawy, malina wymysl cos z wolowinka duszoną (np. wolowina curry dla koksow)

[...] ok. 1900kcal, 148B, 118T, 55W z cheatem weglowym 1: jajka, pomidor 2: jajka, pomidor 3: jogurt, migdaly (wiem, ze to nie posilek ) 4: cheat lasagne (ok. 30g makaronu z wolowina, warzywami, serem 5: salatka grecka, kura 6: twarog + nie wliczam: rozne zielska i troche wina podsumowanie tygodnia: 2 x HIIT 4 x aero (zamiast 2) 1 x silka [...]

Dzięki SOG. ale pod przykryciem wolniej się sos redukuje. bajdełej przepis niemal identyczny jak Spaghetti z wołowiną w Men's Health http://www.menshealth.pl/dieta/Dieta-ABS-proste-przepisy-2948-6.html też fajny, próbowałem, polecam. Taka późna godzina, ja już nic nie jadłem od 21, teraz jeszcze głodniejszy od tego pisania o jedzeniu się [...]

powiem tak ;) jaja kurze, pomidor, oliwa z oliwek, twarog, mleka troche, orzechy, fasola, szpinak, brokuly, a w najwiekszych ilosciach ryz + piersi albo wolowina ;)

kasza, ryż, wołowina (twarda strasznie )sałatka lodowa