wolowina

Diety niestety nie zastosuje, iż nie ja gotuję ;d Ale jakbym trzymał się tego to by coś dało ? Produkty dozwolone w diecie: 1. Pieczywo jasne, czerstwe, sucharek, herbatnik 2. Drobne kasze: manna, krakowska, jęczmienna, łamana, ryż 3. 2 % mleko słodkie i zsiadłe, mleko w proszku odtłuszczone, ser biały chudy 4. Jaja gotowane na miękko, w [...]

21.04.2014r Obudziłem się sam z siebie o 5:25 :D, a zegar miałem na 6:00. Wczoraj na nogach były lekkie domsy (trening by w sobote), natomiast dzisiaj masakra, chodzić nie mogę :D Trening bardzo fajny dziś. Po treningu na pompie sobie zmierzyłem łapę, i ZONK :) w prawej 41cm, czyli najlepszy wynik z tych "na pompie" TRENING Wyciskanie sztangielek [...]

Witam Drogie Panie, na początek Wesołych Świąt :-D Na forum jestem od pewnego czasu, jednakże postanowiłam usunąć stare, pechowe konto i założyć nowe, na którym to godnie, szczerze i wytrwale mam zamiar dążyć do sylwetki fitnessowej. Chcę jechać na zawody i wiem, że na nie pojadę, grunt to samozaparcie i wiara w siebie. Ponawiam ankietę i zdjęcia. [...]

Program treningowy zbyt "przeładowany".Zaczynasz więc na początek trening FBW lub Push & Press. Odżywianie. 1.Pierwszy posiłek: Węglowodany(zróżnicowany indeks,przewaga złożonych)-im większe tendencje do tycia,tym mniej węglowodanów o wysokim IG. -Różnego rodzaju płatki,owoce,miód lub dżem. Pełnowartościowe białko -jaja,odżywka [...]

Wołowina mojej Mamy OMOMOMOMOMMMMMMMMMM....

22.04.2014 Wtorek Dzień treningowy Ostatni trening przed sobotnim biciem rekordów. Przed treningiem poszło z 8-10g SAW. Bez wątpienia był to jeden z najlepszych treningów w życiu Trening: 1) przysiady 10x5 60kg/70kg/6x75kg/2x80kg 2) martwy ciąg 8x5 60kg/80kg/4x90kg/2x100kg 3) wyciskanie sztangi na poziomej 8x5 40kg/50kg/6x60kg 4) podciąganie na [...]

[...] z jajka ~ 250 - 500 gr twarozku niskotluszczowego (przed spaniem ilosc zalezy od tego ile juz mam bialka) dziele to na okolo 5 posilkow opcjonalnie zamieniam na wolowina , tunczyk z puszki , kasza gryczana albo jeczmienna, swierze wazywa, schab (poledwica) ryba staram sie wszystko trzymac na poziomie wegle;2gr tluszcz min ok 0.5 [...]

Drobna pomyłka, czy 250g czy pół kila woła, haha, dobry spust masz do żarcia. Sam byłem w szoku ale to się kapneliśmy dopiero przy kolejnym posiłku - wołowina była inaczej duszona niż zwykle i lepiej mi smakowała - zmordowałem się jak zwykle choć było jej 2xtyle jak się okazało więc liczę że dziś się już tak nie namęczę jak planowe 250g zjem:-D

Bleeeeeee........ #-P Z warzyw najlepsza jest wołowina :-P

Witam serdecznie wszystkich użytkowników! Na początek kilka suchych faktów: -wzrost 187 cm -wiek 23 -waga 83 kg -pracuję jako kucharz, tydzień na rano tydzień na drugą zmianę. W tygodniu, w którym mam na drugą zmianę, pracuję w sobotę od 12-14 godzin a wypada mi inny dzień wolny w tygodniu plus każda niedziela wolna. Na początku lutego ważyłem [...]

[...] szorowanie kuchni - pol dnia ^^ rower dystans : okolo 25 km po trojmiejskich lasach MICHA 1.omlet : marchew, 2 jajka, owies, wiorki, smietana, pol banana 2.pasztet domowy z wolowina, nerkowce 3.piers indyka pieczona, cukinia, pomidor, maslo +suszona morela, 2kosti gorzkiej czeko 4.salaka: mix salat, bob, 2 jajka sadzone, papryka, pomidor, oliwa

Wybrane Promocje: Kaufland: 24-29.04.2014 Pieczarki 4.95/kg (38% Taniej) Brokuły 1.99/500g (33%) Pomidory Cherry 3.99/500g (42%) Arbuz 3.99/kg (33%) Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej 12.99/kg (16%) Steki Wołowe z Udźca 9.99/300g Opakowanie (11%) Kiełbasa Wołowa z Wołowiną 4.59/160g (23%) Podudzie z Kurczaka 6.75/kg (22%) Sonko Błonnikowe [...]

Witajcie ! Mój cel to masa mięśniowa, ale niestety ostatnio nabrałem troche tłuszczu Zwracam sie z pytaniem co moge poprawić lub urochomić, aby tłuszczyk się spalił. Nie chce robić redukcji bo jestem na masie, wcześniej nie nabierałem tłuszczu. Mam 175 cm i 77 kg Staram się odżywiać zdrowo (ryż, kurczaki,wołowina,makarony,jajka,kasze i nabiał) [...]

Potreningowo: wołowina 250g makaron pełne ziarno 150 mozzarella light 125g + sosik :D makro: 1240 kcal b101 w130 t35 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b776aa89a4aa48dab10baec4f5f8c5b8.jpg

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/CLA_i30825_d380x380.jpg Opis - Redukuje tkankę tłuszczową - Zwiększa metabolizm - Zwiększa beztłuszczową masę ciała Sprzężony kwas linolowy (CLA) jest naturalnie występującym w postaci wolnego kwasu tłuszczowego występuje głównie w produktach spożywczych, takich jak: ser, mleko i wołowina, jagnięcina, jak [...]

Rolsyn, ale Ruda pisała o 1600kcal nie 1200 #-P. Wbrew pozorom to strasznie malutko. I znowu, szukaj innych źródeł białka oprócz nabiału: podroby (wątroba, serca), wieprzowina, wołowina, ryby (makrela, morszczuk, mintaj, łosoś), strączkowe (fasolka, bób, soczewica) - jest naprawdę w czym wybierać (więcej znajdziesz w regulaminie), a taka ilość [...]

@Saida Porównam do tych co zrobiłem po 3 miesiącach ćwiczeń. @StaLION4242 Czy ja wiem czy kozacką :D Ogólnie moja dieta opiera się na jajach, twarogach, kurczaku, wieprzowinie, czasem ryby (łosoś, tuńczyk), rzadziej wołowina, ziemniakach, ryżu basmati, płatkach owsianych, chlebie ciemnym (czasem białym), różnych orzechach i oliwie z oliwek. [...]

Nie wiem.jak w Polsce ale przeczytałem fajny artykuł. Ktoś.na fb wrzucił link. Więc w stanach do wołowiny wrzucają mielone robaki i być może oczy krowie. Więc przyczepiło się o to kilka organizacji. Bo jak.to - McDonalds reklamuje swoją wołowinę jako 100%. Więc okazuje się że robią to całkowicie legalnie - mięso produkuje dla nich firma nazywająca [...]

Raz jadłam tatar z woreczka %-) W tamtym roku w wakacje #-P U nas nawet tej części mięsa nie ma @-) Jest tylko gulaszowe , bo jak to Panie tłumaczą - w naszym miasteczku wołowina nie schodzi ze względu na cenę O.o %-) A i to gulaszowe mają zamknięte hermetycznie w foliach @-) Nie wiem czy napisałam to w poprzednim poście , ale dzisiaj mam zamiar [...]

[...] universa + mass attacker i witaminy z vitalmaxu tak slabo. Dieta posiadam nie dopieta jem 3000 kalori dziennie zjadam mieso takie jak piers z kurczaka, nerki watroba, ryby i wolowina ryz, platki owsiane, zwykly chleb z serami no i owoce i wazywa. Prosze was o pomoc. Oto moj plan: Wtorek Klata+ przod i bok barkow + tric Klata Wyciskanie plasko [...]