wojo

[...] mnie zna , czasem wstyd ale co zrobisz %-) Co do Arnolda , facet zrobił bez większej wiedzy na temat SAA i też nie miał tyle środków to użycia niesamowitą sylwetkę na kilku środkach :-) https://www.youtube.com/watch?v=oVMprDQqV2o Robił nie robił ale wtedy mieli apteczne środki i się rosło :) Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-02-03 22:09:31

Ty za to klincz popraw! Parter nadrobie siłą ! Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-02-03 20:38:04

Rozkrecaj się bo pamiętaj jeśli będzie rywalizacją to nie ma zmiłuj. Na podsumowaniu ma być walka na całego :-) ! Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-02-03 20:28:38

Akurat pod koniec w maju amp w trójboju a potem długo nic więc czemu nie ... Przyjmuje wyzwanie :) Ba zapewne do Gladio trochę pochodzę maj/czerwiec. Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-02-03 13:48:55

Nowy High Kick, nowy high kick a ja jeszcze starego nie spróbowałem. @wojo a żebyś wiedział, że tak jest. Jest tam parę osób które dużo się wypowiadają a mają tak niski poziom wiedzy, jakby bazowali tylko na analizie wikipedii.

siema Wojo, niestety burgery były z wieprza. mam w pobliżu tanio wołowinę, ale nie mielą, trzeba by pomyśleć o maszynce. jeśli chodzi o sesję to u mnie mega ciśnienie - mam duże szanse na stypę unijną, możliwość ubiegania się o naukowe, no i perspektywa AMPów w maju i co za tym idzie opcja wyniku na stypę sportową - jeżeli teraz nawalę to będę [...]

Żadnej rozgrzewki na worku , jak dobrze nie umiesz wyprowadzać ciosów tylko krzywdę sobie zrobisz. Chodzi mi głównie o nadgarstki przy twoim szczęściu. tego rozgrzewka nie nazwe, bardzie to kilka lekkich kombinacji trwających z dwie minuty maks. Ze mnie raczej fight'er nie bedzie :-D https://www.youtube.com/watch?v=QQnlqJkHqjI

Tomek nic się nie ukrywa :) Będą nowe produkty będą testy ! Dział musi też żyć ! Miałem na myśli , że tak dobrze prowadzony dziennik mógłby spokojnie reprezentować markę IHS w dziale " testy sponsorowane " ;-):-D Meju , jak ty się zabierasz za tą sztangę , czemu z takim garbem ją zgarniasz z podłogi ? nie szkoda kręgosłupa ? wyrzuć to CARBO %-) [...]

Jak już musisz jeść to jedz jogurt naturalny z wkrojonymi owocami bo dobrze wiesz, że 'owocowy' nawet obok owoców nie leżał, sam cukier. Tak przy okazji, lecisz na ketozie i robisz jakieś ładowania ? Bo nie widzę u Ciebie węgli nawet po trenie Popatrz ile on ma tłuszczu uważasz że ładowania będą odpowiednie ? Wystarczy cheat meal };-) I on własnie [...]

[...] + warzywa+ wiórka kokosowe Trening V 200g-300 mixu rybnego (Leszcz Boleń Szczupak) + masło (własnej roboty) sałata Bonus kolacja mojej dziewczyny.. http://imageshack.us/a/img541/6228/70863692.jpg Rano kawa kakao W trakcie dniax2 mieszanka trawienna (mieta,imbir,cynamon) Na sen melisa Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-02-01 01:15:53

W Pure nie ma co im zarzucić hantle I klasa , fajnie w dłoni leżą ... Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-02-01 00:51:33

Ja zaraz steki, robię jednak potrawkę zrobię na ostro..:) Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-01-31 16:29:08

Ja dziś trening , kata tez mnie męczył ale przeszedł po wtorkowych treningu :) Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-01-31 14:47:30

Dajesz rade z tempem treningu? Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-01-30 12:17:03

Tomaszu };-) ja nie mam takich problemów. W ogóle nie mam żadnych problemów z trawieniem. żrę sporo a nic mi nie dolega. Metabolizm hula aż miło. Skeba wojo pewnie by Ci polecił jakieś napary. Dużo jesz warzyw? Może przyczyną jest najprostsza opcja. Brak błonnika. Więcej zielonych warzyw + może błonnik z suplementu i powinna być gitara

Silny dopiero będę na razie wkręcam się w trening. Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-01-29 23:25:30

Dzień 23 (tydzień 4) 29.01.2013 DT napoje: woda +4,5l, kawa, dziurawiec+przywrotnik+pokrzywa, z liści malin, zielona, mięta, lipa, bratek warzywa: papryka, kalafior, brokuł, szparagowa, pomidor, pieczarki, rzodkiewka suple: omega3, ZMA, wiesiołek, BCAA, vital-x-pack 160/40/160 [...]

Patryku u siebie w ofercie nie macie witaminy C, prawda? wojo jakie probiotyki wcinasz?

[...] i siłowo trening utrzymałem na wysokim tempie. Podczas walk weszło parę ładnych kombinacji. Potliwość zwiększona i to bardzo, judoge śmiało można byłoby wykręcać


:-PP wojo: mam tutaj taki Meksyk, że nie mam nawet kiedy pójść po zakupy tylko wiecznie w książkach siedzę... Mam dobrego przyjaciela co miał trochę luzu wczoraj i zrobił mi zapas [...]

[...] Działaj działaj, na pewno powpadam, poczytam, popiszę ;) Ja jeszcze się waham jeśli będę pewny, że będzie trochę czasu na wpiski to też zacznę walczyć i tutaj a tymczasem pozdro serdeczne i wracam do pracy Marcin dasz rade i będziesz prowadził mniej lub bardziej systematycznie..};-) Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-01-28 13:43:52