wojo

wojo, a jak ten nowy TP z gorzką pomarańczą ? lepiej klepie/lepsza wytrzymałość jak po poprzednim ? :D

[...] na plus mimo że robiłem nogi to żyły na cały ciele wychodziły... Dobra praca mięśni uczucie wypełnienia, całkiem inna przed treningówka. Na pewno będę brał Iron Pumpa do przygotowania na AMP. Co do szpinaku to kwestia przyprawienia sól,pieprz ( ziołowy,czarny),czosnek i jak lubisz ser feta. Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-02-24 22:29:37

wojo...Ty kucharz jesteś czy z zamiłowania... znowu zrobiłam się głodna ;-) Żaden kucharz ze mnie ... :)

wojo...Ty kucharz jesteś czy z zamiłowania... znowu zrobiłam się głodna ;-)

agatka, albo skorzystaj ze sposobu mojego biegacza-podrywacza: biegaj na bieżni w domu, żeby nie zabrudzić sobie butów %-) wojo, otóż to! ;-D

http://1.bp.blogspot.com/-Qe4CDiORIj4/USigLVmDA3I/AAAAAAAAWNU/LRFME34y7GQ/s1600/a.JPG Różne formy magnezu a różnice w wchłanianiu po 14 dniach suplementacji . Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-02-24 19:42:08 Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-02-24 19:43:05 Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-02-24 19:46:29

wojo zmc przeciez jaja sobie robie ;) chyba dzisiaj humor nie dopisuje Pewnie za Golota byles }:-(8-):))

W pierwszej kolejności nagradzani Ci co funkcjonują i angażują się w dziale :) IMO dobry pomysł z nagradzaniem aktywności :-)) mam cichą nadzieje ze prowadzacy dzienniki tez dostana jakiś drobiazg %-) Aczkolwiek jakis konkursik rozłozony na kilka cześci też by się przydał :-)) Ten nowy spalacz o którym pisałeś kilka postow wyżej to w deseń TP czy [...]

Powrzucaj jakieś zdjęcia bo pusto :) powrzucam powrzucam, akumulatorki juz sie ładuja wiec od przyszłego tygodnia fotek bedzie wiecej :-) Odebrałem dyplom ukończenia kursu, może też wrzuce. Tylko narazie musze ogarnac naglące sprawy :-)

wojo strzel jakiś konkursik z odrobiną wartości merytorycznej i tych zaangażowanych w funkcjonowanie działu po nagradzaj próbkami , czy gadżetami ;-) EasyDoor tylko rewolucji nie rób %-) jak to masz w zwyczaju . W pierwszej kolejności nagradzani Ci co funkcjonują i angażują się w dziale :)

wojo strzel jakiś konkursik z odrobiną wartości merytorycznej i tych zaangażowanych w funkcjonowanie działu po nagradzaj próbkami , czy gadżetami ;-) EasyDoor tylko rewolucji nie rób %-) jak to masz w zwyczaju .

Ogarniaj neta!:D net ogarnięty ale ciężko będzie w marcu z opłatami }:-( Nic trzeba zaciskac pasa i zęby i dać rade :-D

[...] tego tygodnia :-) Odnośnie fotki to fakt, fajnie motywuje ale pomoc drugich jest też wskazana, ja bym sie pewnie nie wziął za siebie albo tkwił bym w błędnym kole gdyby nie wojo. Dzięki Wojtek! };-) A dzisiaj pichce na śniadanie kotlety z orzechami i potreningowo fish and chips czyli rybka z frytkami domowej roboty :-) do tego suróweczka z [...]

Marcin - dzięki za korektę treningu, dużo to dla mnie znaczy, fajnie, że mozna na Ciebie liczyć:-) soga masz, cokolwiek to jest;-) Wojo-nie mam wyjścia, mam nietolerancję białka mleka i jaja. co prawda, małe ilości (symboliczne) twarogu czasem przemycam do diety i nie zauważam znaczących objawów nietolerancji, ale jak tylko zjem więcej, od razu [...]

To Ci dobrze@-) Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-02-21 21:53:39

[...] jest zbyt trudne, jesli chcecie sprawdzic moje slowa sprawdzce aminogram carnivol i porownajce go a z aminogramem whey, zobaczycie jak duza carnivole ma zawartosc proliny, hydroksyproliny i glicyny - co swiadczy z jakiego surowca powstal carnivol ( no chyba ze jest uzupelniany wheyem) mc Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-02-21 21:52:38

wojo no właśnie za dużo };-) przyćmiło i przymuliło mnie lekko ale potem się rozkręciłem i dobrze się trenowało. 400mg to dla mnie narazie chyba optymalna dawka sławek o geranium to mi nie wspominaj narazie :-P

Nie generalizowałbym :D Chodzi mi że o Kick i Rugby bo są też inne sporty męskie };-) Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-02-21 17:27:56

z tego co pamiętam z jego postów i orientuję się to wojo trenuje judo i chyba sumo też coś startował

[...] walczyć z dziewczynami mniej więcej moich gabarytów ;-) Zwłaszcza, że nie jestem bardzo przeważona jak na flyweight i liczę na to, że uda mi się zrobić wagę naturalną 55. wojo, rozumiem jak najbardziej Twój punkt widzenia :-)) Jednak po pierwsze, mam już 28 lat na karku, więc już długo nie powalczę - a chciałabym jednak jeszcze trochę [...]