Wodyn na samym wstepie 'przylapales" mnie na blędzie- ja mc nie robie nigdy pierwszego ponadto nie trudno sie nie zgodzić z resztą; z tym,ze w wersji hard raczej nie widzę- przynajmniej siebie- w tylu powtórzeniach. ja osobiście mam swoj sprawdzony -prosty- plan na plecy a prostowniki i czworoboczne traktuje niejako osobno- co nie oznacza [...]
adzik luknij na moje wiosło i dałem jszcze pare innych filmów http://www.sfd.pl/_gruby__69%2Fnowy_tre_str21_15-10-5_Wodyna_!-t459875-s6699.html#eot i Wodyn też jak byś mógł powiedzieć jak to wygląda w moim wykonaniu
Majklu Przecież napisane jest, że nie jadłem 1 kawałka tylko znaaacznie więcej demolub No nie przesadzajmy Na zawołanie to nie, po prostu poprosiłem Stały ciężar ale w tej serii łączonej, nie przez cały cykl. Ile ma trwać? Myślę, że WODYN oceni, ale wydaje mi się, że długo Avasso Ja tego dnia zjadłem pizze, czekolady trochę, trochę pierników i [...]
Jak zobaczyłem te superserie i składanki, wiedziałem, że pewnie autorem jest Wodyn Ciężary mniejsze, ale dają popalić Acha, i jedno co zawsze mi się nasuwa, patrząc w Twój dziennik... REDUKUJ to w pi*du! Chociaż ten filmik mnie zmieszał, tłuszczu chyba sporo mniej od ostatnich fot? Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2009-07-13 12:10:33
.corleone. No WODYN nie pozwoli, żebym się za mało pocił na treningu Ciężary malutkie bo początek po tygodniu przerwy Co Wy chcecie od mojego BF'u Wszyscy tylko redukuj Panowie, nie każdy chce wyglądać jak pedałek z gazety 'mens health" Ja chce być duży i silny! o! Jedzenie z niedzieli: 1 - jajka 2 - pierś + oliwa 3 - karkówka + pierś [...]
[...] Jestem na redukcji 3 tydzień 4kg mniej z 88,5 ważę 84,5kg oto pełna lista posiłków jakie dzisiaj zjadłem Śniadanie: 180 g pieczonego cyca z kuraka +300 ml czystej wodyn nie gazowanej + 2 tabs venoma Jedziemy dalej maluje maluje maluje nie czuje głodu maluje maluje dochodzi godzina 13.00 Wiec spożywam 6 jaj na twardo + 4 od tłuszczone [...]
No cóż takie sytuacje nie przytrafią się tylko niećwiczącemu Miejmy nadzieję że motoda rehabilitacji by Wodyn pozwoli Ci jak najszybciej wrócić do naszych ulubionych ciągów
Eee.. o chuuy, wkręciłem sobie że masz ćw. na rotatory barków Czymprędzej więc cofam co napisałem. Na szczęście Wodyn czuwa. Jak pracuje nad wzrostem? Usilnie wierzę w moc podświadomości i codziennie odmawiam paciorek przed zaśnięciem, żeby Bozia dołożyła mi z 5 centów Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2009-07-14 01:01:12
apokalipsa NUTRIFARM Wodyn na samym wstepie 'przylapales" mnie na blędzie- ja mc nie robie nigdy pierwszego wiem ze plecy to ty sobie najwyzej naprawiasz treningiem, nie masz za dobrze sklonny jednak jestem stwierdzic ze pierwszoplanowe wykonanie MC nadal jeslt lepsze z rehabilitacyjnego punktu widzenia ponadto nie trudno sie nie zgodzić [...]
PRZENOSZENIE ZA GLOWE I CZACHOŁAMACZ MA BYC WYKONANY TYM SAMYM CIEZAREM I W DODATKU PRZYZWYCZAJAJ SIE DO WYKONANIA TEGO SKŁADAŃCA W 100% NA SZTANDZE Zmieniony przez - WODYN w dniu 2009-07-14 02:03:00
WODYN pokręciło mi się coś, pomóż co robić z łopatkami podczas wiosłowania i mc ? cały czas ściągnięte do tyłu? jeśli nie cały czas to kiedy 'rozciągać' ? i co myślisz o 'podrzucaniu' sztangi przy wiosłowaniu? jak np ronnie coleman http://www.youtube.com/watch?v=yvSQ4ZN3ZH4 od czasu 2.10 minutes, ciężar jak piórko do niego a on już całym ciałem [...]
łopatki na dole rozciagniete i juz na pierwszych centymetrach ruchu zaczyna sie skurcz zarowno w MC jak i wiosle Ronnie jak sam widzisz omija martwe strefu ruchu karzystajac z innych miesni nie da sie w 100% wykorzystac wioslowania bez elementu dynamiki, taki układ dynamiczny dzwigni w zasadzie nie da sie wykonywac tak szybkich ruchow dla [...]