wody

[...] pompki i jakieś ćwiczenia tak przez 2-3 miesiące,a potem już siłownia i systematyczny trening. Jak już kupisz sobie białko to po domowych treningach 1 miarkę do 150 ml wody niegazowanej lub mleka i pij. Teraz jeszcze ja chciałem czy po siłowni i treningach boksu też to białko i czy w wypadku siłowni coś zmienić z tym białkiem. Pozdrawiam i [...]

[...] i zdrowo się odzywiam czyli problemu z jedzeniem nie mamy.Teraz przyjmujemy antyoxydanty w postaci 100mg wit.E(naturalna) i 200 mg wit C dziennie.Do tego pijemy dużo czystej wody i jemy preparaty multiwitaminowe oraz 1-2 filiżanki herbaty zielonej dziennie.Najbardziej zależy mi na tym ,aby uzupełnić dietę środkami obniżającymi cholesterol oraz [...]

[...] faze nasycenia?? dodam że to mój I cykl kreatynowy posiadam Monohydrate Powder Olimp w proszku.Brać ją do ust i przepijać czy w shakerze mieszać jeśli w shakerze to z jaką ilością wody.A i czy muszę brać coś dodatkowo do kreatyny oprócz diety i planu treningowego polecana jest woda z dodatkiem dekstrozy.Dodam ,że ćwiczę 3x tygodniowo FBW na masę

[...] Proszę o pomocw sprawie kilku pytań: 1. mam stosunkowo duży obwód bioder około 102 przy 84 w pasie. Czy to genetyczna cecha, po prostu tam odkłada mi się więcej tłuszczu/wody i zejdzie to na redukcji, czy moze robię coś źle lub czegoś nie robię, czy jest jakieś rozwiązanie :( ? 2. Po wielkanocy kończę masę, chciałbym zacząć brać kreatyne, jak [...]

[...] czyli działanie(metabolizm)? czyli czy ma nato wpływ to czy jedzenie zalega w żołądku i z tego powodu czujemy dyskomfort jakiś tam? 3.czy można popijać dane suplementy witaminy,omega,mineraly,jakieś suplementy ziolowe np. szklanką wody i wycisnietym sokiem z cytryny,albo sokiem pomidorowym bo wiem,że niektórych leków niemożna,ale czy to można?

[...] wiem jak bardzo. Proszę o pomoc w interpretacji tych wyników. Krew robiona na czczo , jestem na low carb b/w/t 200/100/160. 17 lat 170 cm 65-70 kg waha się przez retencje wody niedoczynność tarczycy biorę 50 mg etyrox trenuje FBW x3 staż niecały rok, progresja liniowa, choć zaczynam mocno zwalniać podczas treningu i trudno łapie oddech. [...]

[...] jesli chodzi o zawartosc skladnikow mineralnych? Ogolna zawartosc rozpuszczalnych skladnikow mineralnych: 2100mg/l KATIONY Wapniowy 222 Sodowy 159 Magnezowy 101 Potasoty 7 ANIONY Wodorowęglanowy 1579 Siarczanowy 12 Chlorkowy 12 Jesli chodzi o smak to ma ten charakterystyczny smak wody mineralnej, polecacie ja do picia na wieksza skale?

[...] po 2 tab.) HI TEC VITAMIN A-Z 120 tab. (2x dziennie po 1 tab.) Białko głównie z pożywienia, ograniczenie węgli, więcej ryb, pierś z kurczaka, ryż zamiast makaronu, warzywa szczególnie zielone, nabiał, 2,5 l wody dziennie , ostatni posiłek 19 godz (twaróg z oliwą). Jakies propozycje, zmiany , dodatki jeżeli chodzi o suple i diete? Z góry dzieki

Waga: około 63-64kg (Jestem ektomorfikiem) Wzrost: 177cm Wiek: 18lat Staż: 9 miesięcy z przerwami Cel: zwiększenie masy 3,5l wody dziennie 1 Posiłek 7:00 Płatki owsiane 50g + mleko ok.150ml 2x całe jajka kurze Rodzynki suszone 100g 2 Posiłek (przed siłownią)9:00 Pierś z kurczaka 150g-200g Ryż biały 100g Warzywa Po siłowni od razy 2x Banan 3 [...]

[...] nie usorslo a nawet zmalalo nie wiem od czego to zalezy teraz jestem juz tydzien na diecie masowej idealnie trzymana i biceps nadal w miejscu pomimo że pije po 4 litry wody dziennie i biceps jest doj**any na treningu , nie rozumiem tego poniewaz kjolega ktory cwiczy bez diety ma o wiele lepsze przysrosty i nie tylko jeden klega ;/ Czy ktoś [...]

[...] dwujajeczny 50g + 150g kurczaka + kielon 20ml oliwy 18.00 potreningowy makaron dwujajeczny 50g + 150g kurczaka 21.00 kolacja kurczak 100g + 20g słonecznika 23.00 przed snem 250g twarogu półtłustego + kielon 20ml ogolna kalorycznosc 2568 kcal + kcal z warzyw do tego warzywa i ogromne ilosci wody wszelkie komentarze mile widziane :) pozdro

Witam, czym zastapic najlepiej posilek w pracy aby byl do picia? Niestety ryz + wpc mi w ogole nie wchodzi, za geste jest a jak naleje wiecej wody to ryz osiada sie na dnie i tak nie idzie calego wypic. Co polecacie zrobic czym zastapic? Zmieniony przez - Ttoomek w dniu 2017-03-31 00:35:00

[...] soku pomarańczowego. 3 posiłek(14:40)-przeważnie mięso,ziemniaki,czasem ryż makaron,do tego sórówka,zupa,kompot. 4 posiłek(19:00)-to samo co na śniadanie mniej więcej 19:30-shejk przedtreningowy(węglowodanowy) 20:00-21:00-trening 21:15-shejk potreningowy 5 posiłek(22:00)-chudy twaróg z jogurtem owocowym,maślanka Do tego piję ok.2 litrów wody.

[...] sportowy. Czterech członków zarządu byłego BKS oskarżono o wydawanie na finansowanie sekcji żużlowej i spłatę zawodników pieniędzy przeznaczonych na opłacenie kanalizacji, wody i ogrzewania. Zarzuty dotyczą lat 2000-2003. Na ławie oskarżonych zasiadł też ojciec żużlowca, Władysław G., który jest oskarżony o oszukanie fiskusa na 190 tys. zł. [...]

Niestety nie znoszę czystej wody. Wypiję w męczarniach pół szklanki i mam odruch wymiotny. Stąd moje pytanie: czy przez to, że zmieszam wodę z syropem owocowym albo pół na pół z sokiem, traci ona swoje pozytywne właściwości (tzn. chodzi mi np. o wypłukiwanie toksyn z organizmu i nawilżanie go "od środka")? Bo jeśli nie to nie widzę powodu, by się [...]

Szybkie pytanie; Test trochę ponad 3x górna granica normy, estro również trochę ponad 3x górna granica, prolaktyna w normie. Czy jest sens zbijania estro w takim przypadku? (leci redukcja więc pewnie trochę zbędnej wody trzyma ale waga spada). Jeżeli tak to czy proviron da radę czy raczej celować w ari?

[...] kreatynę tylko raczej przez nerwy. I teraz moje pytanie czy ja nic nie tracę w organizmie podczas tych biegunek (np. kreatyny itp), chodzi mi o to czy te treningi nie pójdą na marne przez te biegunki ? Biorę kreatynę od 2 tyg. I moze jak okaże się że coś tracę to co mam zrobić jak już mi się zdarzy pójść do ubikacji, pić dużo wody ? dz. pozdr.

[...] 18lat, staż 1,5 roku waga 87kg wzrost 183cm Śniadanie: serek wiejski 250g musli 70g orzechy włoskie ok 10g B-40 T-23 W-46 Kcal-548 posiłek 2 oliwa z oliwek 15g tuńczyk z wody 100 g makaron dwujajeczny 80 g orzechy włoskie 10 g B-32 T-25 W-60 kcal-592 posiłek przed treningowy Ryż 40g 2 jajka (120g) oliwka z oliwek 10 g B-16 T-20 W-31 [...]

[...] trening ) Bo ćwicze 4 razy w tygodniu i nie wiem czy sobota i niedziela ( w które nie trenuje) także liczą się do dni nietreningowych? I czy to prawda, że trzeba pić co najmniej 2 litry wody dziennie? A co do łączenia z przedtreningówką - ją sie bierze przed treningiem i nie zaszkodzi jak wezme potem kreatyne jak będę jeszcze nabuzowany?

witam ostatnio podczas plywania zauwazylem ze jakby cierpnie mi maly palec pod wplywem oporu wody. dyskofort w tym palcu czulem juz wczesniej ale nie byl on na tyle duzy zeby sie nad nim zastanawiac. dzisiaj podczas strzelania palcami zobaczylem ze ten maly palec nie prostuje sie do konca. jak scisne staw to sie prostuje ale sam z siebie jest [...]