wody

[...] ogniem ile jest takich przypadków ? ludzie w większości przypadków to leniwe bydlaki chcą tylko wypić zakąsić i pok****ić mało robić dużo zarobić i broń Boże niczym się nie przejmować dopóki mi się wody do dvpy nie naleje ... a wprawni lalkarze wiedzą jak kukiełkami wiedzą też co robić z takimi co zadają pytania i wtykają nas w nie swoje sprawy

Witam Pytanie do tych co brali fosfatydyloseryne czy zauważyliście retencje wody? U mnie pelne zaskoczenie jestem na redukcji -500kcl a ciężary ida z treningu na trening nabicie konkretne co jest dla mnie absolutnym zaskoczeniem po tym suplemencie chodź może dlatego ze od paru lat mam wywalony kortyzol ale do rzeczy martwi mnie ta retencja wody [...]

Miałem estro chyba 135 przez pół roku i poza regencja wody, obrzydliwymi syfami, zerowym libido i zasypianiem/spaniem dosłownie w każdym wolnym czasie czułem się ok. Teścia mogę bić gram tygodniowo i włos mi z głowy nie spadnie, ale na estro jestem bardzo wyczulony. Dosyć ofa Ważne jest, że tym sposobem sprawdziłeś że nie masz tendencji do gino.

Miałem estro chyba 135 przez pół roku i poza regencja wody, obrzydliwymi syfami, zerowym libido i zasypianiem/spaniem dosłownie w każdym wolnym czasie czułem się ok. Teścia mogę bić gram tygodniowo i włos mi z głowy nie spadnie, ale na estro jestem bardzo wyczulony. Dosyć ofa

[...] kalorii obciąć i trening codziennie to za dużo chyba że jakiś lekki masz ile trwa redu może by się odpocząć przydało parę dni i trening z 5 x tygodniowo bo się zajedziesz jak masz zastój to trzeba dietę i trening modyfikować czasem jakieś suple dołożyć lub zmienić tyle wody nie musisz pić :-) Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2023-01-10 19:15:50

Mam dietę, 2200 kalorii w tym 200g białka, ćwiczę 7x w tygodniu i piję 4-5 litrów wody dziennie, ale idzie za wolno, a ja już nie mam sił się męczyć, bo trwa to zbyt długo. Schudłem ze 146kg do 93kg, ale dalej mam sporo tłuszczu na oko z 25%+ i po prostu chciałbym jakiś wspomagacz. Może hormonalna terapia zastępcza testosteronem? Sam nie wiem.

Zdaje sobie z tego sprawę, ale dalej nie rozumiem tego, dlaczego tej wody mielibyśmy nie liczyć do dziennej puli. Idąc tym tokiem pijąc w trakcie jedzenia lub przed/po również nie możemy traktować tej wody jako sposobu nawodnienia organizmu? To czy dziennie spożyjemy 5 litrów płynów (łącznie) czy 2l czy też 10l zawsze jakiś % zostanie [...]

Ponieważ proces strawienia i przekształcenia węglowodanów na glikogen wewnątrzkomórkowy potrzebuje danej ilość wody. Nie może być ona użyta także do nawodnienia ciała - to tak jakbyś chciał wypić wodę, wysikać ją i się tego napić z powrotem ;-)

[...] szybko wchodzę w okres masowania z pewnym czasem ma naszym aktualnym zapotrzebowaniu. U mnie to przebiega dość gładko mimo iż odbicie jest czyli więcej jedzenia, glikogenu, wody. Ważne żeby wiedzieć co może się wydarzyć i nie panikować. Druga opcja to stopniowe wychodzenie z redukcji poprzez powolne, regularne rozłożone w czasie, zwiększanie [...]

[...] warunkach, czy temperatura pokojowa, brak dostępu wilgoci, czy tlenu i światła, to zakładać możemy, że nie rozwinęła sie w nich żadna pleśń. Szczególnie, że nie są źródeł wody i tłuszczów, co mocno by zwiększyło ryzyko zepsucia. Nikt jednak nie jest w stanie dać Tobie pewności, że wszystko z nimi będzie ok. Ja mogę tylko napisać, że osobiście [...]

Jak estro prolke dobrze będziesz kontrolować to jak najbardziej warto. Tyle, że nawet wtedy naciągniesz trochę wody, ale siła pójdzie razem z tym w opór.

Zapiwrnicza ten czas jak szalony a jeszcze tak jak piszesz jak cały czas coś się dzieje to dopiero. Ulany nie jesteś, tendencje do łapania fatu/wody myślę że mamy podobna w sensie nie żebym chciał się przyrównywać do Ciebie no ale tak sucho jak u Przemka czy Artura który je ogromne ilości węgli raczej nie będzie ;p Ale mimo wszystko dalej na [...]

[...] JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - Od 22 listopada korzystam z rozszerzonej wersji Fitatu i staram się trzymać wyliczonych kalorii, macro czy ilości wody. Oprócz okresu choroby w grudniu (około półtora tygodnia) całkiem dobrze mi idzie. Na ten moment Fitatu wylicza mi: 1812 kcal, bialko: 54-91g, Tluszcze: 50-60g, Węgle: [...]

"ile piejsz wody" ? "Z kleikami 5l, bez 3,5l" xd Gdzie do kleiku 1.5 l wody , max daje 300-400ml na oko :) i to jeden posiłek dziennie mam

Nie, nie wchodzę do wody %-)

"ile piejsz wody" ? "Z kleikami 5l, bez 3,5l" xd

Ilość wody nie musi świadczyć o optymalnym jej poziomie w organiźmie. Właśnie stosunek woda:sód:potas:wapń:magnez, jeśli czegoś brakuje to reszty brakuje. Jednak z doświadczenia to właśnie woda jest tym czynnikiem. Dostarczasz czyste 5 litrów wody dziennie czy zbierasz do kupy wszystkie rodzaje napojów i produktów płynnych? Licząc wszystkie :)

Ilość wody nie musi świadczyć o optymalnym jej poziomie w organiźmie. Właśnie stosunek woda:sód:potas:wapń:magnez, jeśli czegoś brakuje to reszty brakuje. Jednak z doświadczenia to właśnie woda jest tym czynnikiem. Dostarczasz czyste 5 litrów wody dziennie czy zbierasz do kupy wszystkie rodzaje napojów i produktów płynnych?

Kto ma pracę biurową, ten dobrze wie, że na dłuższą metę jest to bardzo męczące. Jak to możliwe skoro cały czas się siedzi? Ano możliwe. W dużej mierze chodzi o to, że dla naszego ciała pozycja siedząca nie jest zbyt korzystna. Dodajmy do tego źle dobrane biurko, krzesło, wysokość ekranu komputera i nieprawidłową postawę i mamy receptę na bóle [...]

[...] jest krytycznie ważne dla sportowców wszelkich dyscyplin, szczególnie wytrzymałościowych. Przy wysiłku długotrwałym konieczne jest zapewnienie nie tylko odpowiedniej ilości wody, ale też elektrolitów. W większości składamy się z wody, a kulturyści często umierają nie tylko przez sterydy anaboliczno-androgenne, nie przez insulinę, a wskutek [...]