wody

użyłem inwektywy bo uznałem że doradzasz coś co potencjalnie moze być bardzo niebezpieczne, a jeśli chodzi o skutecznośc to też tak naprawde tylko na "słowo". Skąd Ty wziąłeś ten 1 litr na kg? Zdecydowanie takie ilości jak podajesz mogą byc niebezpieczne. Co roku notuje się conajmniej kilka zgonów wśród sporotowców od przedawkowania wody.

ciekawe czy wspominała również o tym, że nawet kurva nie mają wody utlenionej i plastrów głupich. I o tym, że sztangielki lubią zjechać po pochyłej podłodze...%-)

Musiał byś sobie rozpisac bardziej diete, godziny ile białka, wegli,tłuszczu, w danym posiłku. Z tego co mi wiadomo to w diecie na masę posiłek musi być przynajmniej co 2 godziny. I Pij dużooo wody :)

[...] bo już kombinowałam i z czasem posiłku i z produktami, więc albo trening albo BCAA, chociaż to drugie akurat po treningu działa na mnie przeciwwymiotnie. Albo za dużo wody pije - dzisiaj wychyliłam 2,2l%-) DZIEŃ 6 – niedziela, góra ciała A1 Wyciskanie hantelek siedząc, 5x6-8, 75 s, Burns 8kg/8kg/9kg/9kg/10kg 8/8/8/8/8 (nie zastosowałam [...]

Toż boisko nowiutkie i wody nie odprowadza? :-D

[...] 4a. Odwrotne brzuszki, 3x15-20: 20/20/20 4b. GHD, na lekkim ujemnym skosie, 3x15-20: 20/20/20 Trening zajal mi ok. 40 minut. Przerwy tylko na zmiene obciazenia i wypicie wody. Ale te treningi fajnie wchodza .... heheh. ------------------------------------------------------------------ To byl moj ostatni wpis przed wyjazdem. Po powrocie [...]

ja tam sobie rozpuszczam lyzke kakao z mala iloscia cieplej wody i mam taka czekoladowa pake :P

[...] z Madrytu przez 3 dni trenowałem bardzo ciężko ,nie dostarczając organizmowi żadnych węglowodanów ani tłuszczy ,spożywałem tylko białko wypijałem i wypijam duże ilości wody ,są to cięzkie dni ,czasami nie mogę wstać z łózka ,ale .........ten sport wymaga niewyobrażalnych poświęceń,czasami zadaje sobie pytanie ile organizm jest w stanie [...]

i nie pij tyle wódy, powaznie mowie

daget7... byśmy byli muzyczne ziomki tylko że stalowa wola w ch** daleko od poznania:( koń spragniony wody, zrobił z rzeki łyka teraz już go nie ma, wyciągnął kopyta...

Wystarczy zdrowe odżywianie, bez śmieci, słodyczy i wystarczająco duża ilość kalorii. Pamiętaj, aby pić dużo wody. 2l to nie będzie za mało? Zmieniony przez - Earther w dniu 2012-10-20 21:17:05

wody chyba, od czeskich trunków trzymam się z daleka, ale przyznam się, wczoraj wypiłem piwo i 3 kieliszki czystej

[...] za mało, żeby przestawić organizm, ale powinno być dobrze. Czytam, czytam o tych dietach i myślę, że da rade z tego coś sensownego ułożyć. Każdy dzień zacznę od wody z cytryną. Przez pierwszy cały dzień pocisnę warzywa, owoce. Herbaty ziołowe - zielona, mniszek lekarski, może pokrzywę. Drugi dzień podobnie, z tym, że dorzuciłbym np. [...]

[...] się teraz stanie po przejściu z tłuszczu na prawie same węgle. może mi z glikogenem baniaki wrócą, a może woda. Ale ten eksperyment takie cuda przynosi, że trudno zgadnąć :-D W każdym razie mocno wkurzająca byłaby świadomość noszenia na sobie tylu litrów wody. Tłuszcz jak się wytopi to jest przynajmniej wytopiony, a ta woda to w tę i z powrotem

No po prostu już pierwsza noc pod kołdrą/w małym pomieszczeniu po tej ilości białka, za to bez kefirów/maślanek/jogurtów + dużej ilości warzyw + co najmniej tych 5l wody dobitnie Ci uświadomi, że kulturystyka wymaga wyrzeczeń... };-) Wodę musisz walić w dużych ilościach by się nie zakwasić, to też skutecznie potrafi zahamować progres - ale to jest [...]

[...] mogę polecić książkę: Sandra Cabot - Dieta oczyszczająca wątrobę. Książka jest do kupienia, ale nie potrzeba jej kupować, bo wszystkie przepisy można znaleźć w sieci. Co do wody z cytryną, to lepiej dla wątroby, jak będziesz to pił na noc, a najlepiej ok. 22:00 i do tego 2 łyżki oliwy popijaj tą wodą. Możesz też popróbować jakoś ziółek, bo to [...]

[...] - najbezpieczniejsza jaką można znaleźć. Jem ją rzadko. Twarogi też są :-) Jogurtem zalewam TYLKO rano ziarna, orzechy. Naturalny, beztłuszczowy i bez cukru. Co do wagi - zapewne masz rację, jest w tym na pewno część wody, ale mam nadzieję że nie tylko. Chce wierzyć że tłuszczu nieco tez zeszło:-) Pozdrawiam Was serdecznie życząc miłego dnia!

Pull 1 Trenowano: plecy, bicepsy, naramienne "Martwy ciąg" Seria nr 1: liczba powtórzeń: 10, obciążenie: 70kg Seria nr 2: liczba powtórzeń: 10, obciążenie: 80kg Seria nr 3: liczba powtórzeń: 10, obciążenie: 90kg Seria nr 4: liczba powtórzeń: 7, obciążenie: 100kg Seria nr 5: liczba powtórzeń: 3, obciążenie: 110kg Podciąganie szerokim chwytem do [...]

[...] Dwa małe serki wiejskie jeden z połową banana drugi z winogronami 22.00 Tu wczoraj bylo mniej jak więcej nie było co i już mi się nie chciało zatem fasolka szparagowa z wody+ trochę odżywki whey + pieczywko chrupki to które było gdzieś wyżej na fotkach /SFD/Images/2015/12/31/2458a9076ac5480b8688dd32a5878d23.jpg Rano przed śniadaniem wapń + [...]

ok dziekowa, btw a gdybym zaczal brac nolve od poczatku czy nie ograniczyloby to retencji wody ? (czytalem ze takze ogranicza nieco przyrost miecha) chodz wydaje mi sie ze na low carb raczej nie powinienem sie spodziewac retencji :/ w kazdym razie czekam na twoje zdanie