wody

I pamietaj o piciu wiekszej ilosci wody. Ja zawsze po skonczonej kretce cos zlapie i wypada kilkanascie dni treningu :-[

19Malina20 jakiego masz gainera ?? i ile go dajesz w szkole ja bende brał po 100 gram i 250 ml wody albo mleka nie wiem z czym bendzie lepsze

uhh ale problem ja tam dolewam wody i pije gainera przy babkach na lekcji i nic nie mówią

[...] na spokojnie zbijać sobie już od pon. Proponuję saunę z 30 min dziennie. Ogranicz płyny. Na noc 500tka aspiryny. Możesz uciąć też trochę węgli z diety dzięki czemu mniej wody będziesz ciągnął. Z ziołami jest ten problem, że jak nigdy nie stosowałeś to do końca nie wiesz jak na Ciebie będą działać i przez jaki okres czasu. A chyba nie [...]

kawa to raczej z rana przed ważeniem, mocna z małej ilości wody(zeby nie wlewać w siebie dużo płynu)

Żeby już nie zakładać nowego tematu to zapytam tutaj. Ile procent wody można stracić bez utraty siły ? Zakładamy, że ktoś już jest w zasadzie "pusty" i jedyne co zlatuje to woda. Chyba gdzieś dawno temu czytałem, że jest to 2% masy ciała...

Na wątrobe to ja biore Gold Lecytyna 1200, wskakuje na wyższy poziom, dlatego myślałem nad zdrową formą kreatyny, też po głowie mi chodziły formy , które nie powodują retencji wody podskórnej . pozdro Ed

Na wątrobe to ja biore Gold Lecytyna 1200, wskakuje na wyższy poziom, dlatego myślałem nad zdrową formą kreatyny, też po głowie mi chodziły formy , które nie powodują retencji wody podskórnej . pozdro Ed lepszej nie znajdziesz http://www.olimp-supplements.com/images/products/medium/1291298319.png

no i jak do tego pozbyc si wody zbednej , można dodac clen? i np arimideź z nolva? jak tak to jakie dawki i kiedy?

[...] iż czesciowy ubytek wagi spowodowanej ograniczeniem przyjmowanych weglowodanów wynika ze zmniejszenia rezerw glikogenowych i pozbyciu się pewnej ilosci wenatrz-ustrojowej wody. Sam lubię diety z ograniczona podażą weglowodanów, i dobrze sie na nich czuję, ale Ty masz 16 lat, kilka miesiecy stazu i testujesz na sobie model zywieniowy (3g białka [...]

więc za mało wody piłeś - następnym razem conajmniej 20 litrów

ok może jadłem za mało ale z tego co wiem od samej wody powinienem chociaż odrobinę spuchnąć więc może Test. Prolo. jest lipny ?

a nie lepiej dac pogryzc sie osom, wtedy tez spuchniesz odrobine, nie musisz nawet wody pic, wystarczy ze im miód pod*ierdolisz:)

Zawody wyciągania*****a z wody......

Tzn możesz pić na pewno jest to bardziej atrakcyjne urozmaicenie niż picie zwykłej wody, ale substancji energetycznych ( kcal ) Które głownie biorą się z węgli i tłuszchu nie dostarczysz z cytryny i łyżeczki miodu. Pozdrawiam.

100% soku ale w soku, chodzi o koncentrat, wiadomo ze tam najwiecej jest wody ale jest takze 100% koncentrat :) najlepsze soki to hortes i Tymbark. Najgorsze do Caprio i Garden.Wyzej pokazane kartoniki wyszly juz jakis czas temu z obiegu , teraz jest noa szata graficzna : na niektorych "sokach" jest napisane malymi literkami 100% smaku , [...]

Osobiście już od kilku lat stosuje Anabolic Protein, jak dla mnie najlepsze białko. Mieszanka WPC//WPI/SPI najlepiej na mnie działa, nie zatrzymuje wody, jak komuś zależy na ciągłej definicji to idealne białko Smak tylko czekolada innych nie mogę wypić

"sniadnako-platki z woda,obiad o polowe mniejszy,po silowni 5 bialek jajka,przed snem puszka tunczyka,do tego pic duzo wody... jestem drugi dzien na takiej diecie i szczerze mowiac nie wyrabiam" Rozpisz to jakos po ludzku,dokladnie ile czego jesz podczas poszczegolnych posilow.Podaj ile bialka/tluszczy/ww spozywasz... nie dziwie sie ze [...]

Co do odżywiania to najważniejsze żeby jeść zdrowo, o równych porach i pić dużo wody oraz unikać używek, myśle że ten link wystarczy na początek : http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html Po "ogarnięciu" 10 wskazówek żywieniowych można przystąpić do układania diety. Ważna jest też regeneracja i odpowiedni sen. Jeżeli chodzi o [...]

no boostery nie zwiekszają cisnienia wrecz przeciwnie , rozszerzone naczynia to nizsze cisnienie co do mono to sprawa indywidualna wystarczy kontrolowac ciesnienie porownac przed i w trakcie cyklu wiadomo jednak ze retencja wody nie jest zbyt korzystna nie tylko dla efektu wizualnego