wody

[...] zrzucic kilkanascie zbednych kilogramow. Przesylke otrzymalem dzisiaj rano i przed 14, tuz po niewielkiej wyzerce, polknalem jedna tabletke TP i popilem ja solidna iloscia wody. Wydawalo mi sie, ze teraz wystarczy juz tylko poczekac na efekty dzialania TP. Czekalem... czekalem... i nic... Minely 3 godziny a ja nic nie czulem, zupelnie jakbym [...]

Dzieki chlopaki za wypowiedzi. Wzialem ZMA,zeby ograniczyc spadki po kreatynie HDT! No bo ZMA podobno zmniejsza retencje wody. BTW to ZMA polecil mi Cyber po HDT lub HMB opcjonalnie. Czekam na dalsze opinie. Hej Rolka

[...] bierz dziś drugiej kapsułki - jeśli to jest pierwszy dzień stosowania. Niektórzy przez tydzień stosują 1 kapusłkę, zanim wejdą na więcej. Może nie zjadłaś porządnego śniadania...? Spoko - na Ciebie przynajmniej działa Pij dużo wody, nie bierz na czczo, dobrze się odżywiaj, nie stosuj razem z witaminami i wszystko będzie ok. Pozdrawiam Nicolai

[...] prostych i weglowodanow po godzinie 18 to podstawy. Do tego przy treningu na silowni mozesz zwiekszyc ilosc spozywanego bialka a takze pij codziennie sporo niegazowanej wody mineralnej rownomiernie w ciagu dnia. W kwesti diety na pewno z pomoca przyjda forumowe damy ktore juz chyba wszystkiego probowaly i na dietach dla kobiet znaja sie jak [...]

[...] tak bardzo diecie, a da Ci pewien komfort psychiczny. Hmm, co jeszcze...Zdabaj o ciało odpowiednimi kosmetykami..chyba tyle a mojej strony. a i ogranicz, a najlepiej wyeliminuj z pozywienia sól(nie zabraknie Ci jej napewno, bo żarcie zawiera ją naturalnie)-zapobiegniesz w ten sposób zastojom wody w organiźmie a tym samym opuchliźnie. smoczek

Troche mam do ciebie za daleko. A klatke bym chcial poprawic, chyba sprobuje trening Kazimiera ale nie wiem. P.S.10mg nie zbuduje masy kulturysty na 100%, 2-3kg wody. LIFTER

[...] na imprezę to pamiętaj o: -Zjedz przed wyjściem 50g białka wolno wchłanianego (nie w odżywce). -Godzinę przed piciem alkoholu połknij zestaw witamin. -Pij tyle samo wody co alkoholu np. po jednym piwie wypij 2 szklanki wody. -Staraj się nie pić więcej niż 1 piwo na godzinę, maksymalnie 3-4 piwa, zachowaj umiar! -Zostaw przy łóżku przed [...]

[...] Chodzi po prostu o to by o graniczyc liczbe spozywanych kalorii w diecie, unikac tluszczow,cukrow prostych,objadania sie na noc, nie spozywac obfitych posilkow i pic duzo wody. To w najwiekszym skrocie zasady kazdej diety redukcyjnej. L-karnityna stosowana bez odpowiedniej diety, podobnie jak cwiczenia i kazdy inny suplement nie da zadnego [...]

Nie bierz tyle mety to nonsens nie wykorzystasz tego i tylko wody naciagniesz. marcopolo

Jestem na CKD od kwietnia. Wahnięcia o 2kg przy ładowaniu węgli są spowodowanie zatrzymaniem wody w organiźmie przez działanie insuliny. Ogólny spadek wagi wyniósł do tej pory 7kg. Schodzi jednak głównie tłuszcz trzewiowy, bo ten w fałdach skóry się jeszcze trzyma - tylko 2cm w talii mniej. Bardzo polecam te dietę, gdyż pozwala na korzystanie z [...]

[...] z jablkiem i ogorkiem -wszystko antybakteryjne , usuwajace toxyny i wysuszajace moja kuracja dobrze dziala 1.usuwanie toxyn -masaz skory calego ciala ,cwiczenia mnostwo wody zadnych chipsow ani slodych prawie zero tluszczow 2.antybakteryjny tonik na twarz -TO KILL wszystkie bakterie co powoduja blokade porow ktos sie pytal co mozna [...]

[...] Teraz czasami to nie mogę chodzić. Bolą mnie kolana (coraz częśćiej) i troszke zaczynają łokcie i nadgarstki. W kolanach często strzela mi kość i mam wrażenie jakby nie było wody w kolanie - mam uczucie ścierania się kości podczas zginania nogi. Czasami nie moge normalnie jechać na rowerze, a raz nie mogłem iść (kulałem). Staw szczególnie strzela [...]

Rodzynki zawierają w 100 gramach: 22 gramy wody, 1,1 grama białka, 64,4 grama węglowodanów, 6,8 grama błonnika, 860 miligramów potasu, 61 miligramów wapnia, 52 miligramy sodu, 42 miligramy magnezu, 33 miligramy fosforu, 1,6 miligrama żelaza, 0,1 miligrama cynku, 30 mikrogramów witaminy A, 0,1 miligrama witaminy B1, 0,08 miligrama witaminy B2, 0,5 [...]

[...] pomoga "ruszyc z kopyta" metabolizm i utrzymywac go na przyzwoitym poziomie przez caly dzien. Jesli dodatkowo spozywac bedziemy kilka mniejszych posilkow zamiast 3 wiekszych i pic duzo wody dostrzezemy naprawde duza poprawde szybkosci traniwnia. A z tego wy nnikaja juz same korzysci . . . Pozdrawiam A great flame follows a little spark

CO DO TEGO CYTRYNIANU MAGNEZU chodzi o to ze karnityna z kw cytrynowym i jonami Mg tworzy sól (piszą ze nie higroskopijna - nie chlonie wody) tak woec wiadomo o co chodzi karnityna to B-hydroksy-G-trimetyloaminomaslan a reszta to zwiazki w ktorych bierze udzial i to nie do konca bo nazywajac ja cytrynianem magnezu to sie moim zdaniem blad [...]

MMMMMMMarzenie... gratulacje nowej zabaweczki :)) Cyber, coś sobie skojarzyłam. Jak brałam Thermę, to przez pierwsze dni piłam BARDZO dużo wody, ale później prawie wcale (Czy to może być powód, że spadek wagi się zatrzymał?

Oczywiscie ze wody powinnaś pić jak najwięcej - to jeden z elementów takiej kuracji, ale na ile miała ona wpływ na spadek masy ciała to nie potrafie Ci odpowiedzieć. (jeszcze) Ale wkrótce będę ekspertem odnośnie tego preparatu - a to wszystko dzięki Wam moje myszki :)) Z waszych doświadczeń możnaby było doktorat napisać :))

[...] , o 17 duzy sok ze swiezo wyciskanego grejpfruta i pomaranczy, teraz o 20 kilka truskawek, i indyka z fasola. Pomiedzy posilkami zjadlem po owocu. Do tego mnostwo, mnostwo wody - chyba z 5 litrow, ale nonstop chce mi sie pic tak wiec nie mam z tym problemow. No i teraz walniemy rozowe, hiszpanskie winko - mam nadzieje, ze nam nie odbije, [...]

Z tego co wiem to nie ma sensu, poniewaz przy pomiarze ilosci tkanki tluszczowej mierzy sie rezystywnosc ciala, co zmienia sie dosc znacznie np. po wypiciu wiekszej ilosci wody

NIBY CIE POGRUBIONO A TUTAJ TAKI PROBLEM Po 9 dniach mniej lub bardziej dokładnego trzymania się Twoich wskazówek co do diety ketogenicznej, spadło ze mnie,(pewnie większośc to woda...) 6 kg, czyli nawet więcej niż chciałam i jestem tym faktem lekko wystraszona, bo ciuchy ze mnie lecą i coraz mniej mnie w lustrze...Troche to za szybko poszło jak [...]