wody

Tak właśnie robię, póki co biegam dystanse 4 km, czasami idzie śpiewające ale czasami wracam wkurzony bo musiałem przestać ze względu na kolkę. To moje przekleństwo, nawet jeśli wypije troszeczke wody łapie mnie kolka, muszę biegać na czczo;) Wielkie dzięki za pomoc.

[...] 30-60min na przemian z rowerem i skakanka ok.500 brzuszkow,ale o zruznicowanych ruchach tzn.10 serii po 50 powturzen-co 2 dzien, chociasz ja stosuje trening codzienny no i co 3 dni kolko rehabilitacyjne taki trening trzymac nie dluzej niz 3 miesiace duzo wody i weglow no i bez zadnych dopalaczy kofeinowych itp. bo nerki moga strzelic

na zdjęciu 87kg, bez wody i glikogenu więc płasko, dziś 3 dni później waga już 92kg, myślę, że do 100kg bez zatłuszczenia dojdę do końca lutego, także będzie jakieś 95% tego co było kiedyś. pzdr/

[...] warto zacząć od A6W żeby przygotowacv się na coś cięższego. W przypadku kolegi widzimy że większa rolę gra tutaj spalenie tkanki tłuszczowej z brzucha i pozbycie się wody podskórnej niż same ćwiczenia na brzuch. Na pierwszym zdjęciu zarys mięśni był taki sam (widać dokłądnie że górne mięśnie brzucha sa podobnych rozmiarów i mają ten sam [...]

Moja pani od biologii w liceum mowila 'szklanka wody'. Zamiast.

z ta wodą to inaczej -jaki jest najlepszy środek antykoncepcyjny? -szklanka wody -przed czy po? -zamiast z tego co wiem to Vamea nie ma wpływu na libido ale na jakość i ilość doznań co w sumie może wpływać jako dodatkowa zachęta

. od lat biore anty -piguly... ale jelsi chodzi o wstrzymywanie wody bo anty to na codzien nie mam, puchniecie wystepuje tylko po intensywnym treningu

zurus musi wejść na bombę zatem odnośnie wody damy info

przeponka - ameryki nie odkryje, jak powiem że zatrzymywanie wody w ustroju może byc związane z gospodarką hormonalną i wodno-elektrolitową, ewentualnie z problemami z krążeniem krwi. Twój przypadek jednak jest o tyle specyficzny, że raz iż odczuwasz dyskomfort po aktywności fizycznej o charakterze siłowym, dwa - związane jest to z [...]

[...] dawna już ww jadam normalnie. Hmmm po zastanowieniu dodam, że być może sprzyjający był też sposób odwadniania przy kończeniu robienia formy tj. o ile pamiętam ok. 12-16 l wody dziennie (nie stale, w rozpisanym cyklu 1,5-2 tygodniowym, wtenczas przez Kamilę Porczyk na podstawie doświadczeń własnych). Woda już niechętnie gościła u mnie na [...]

Pff robiłam sesje co rok, nie zauważyłam żadnych innych skutków oprócz stałego ustabilizowania wody. Zdrowam jak ryba. Zawodniczką nigdy nie byłam i jak doskonale wiadomo u mnie farmacja nie wchodziła w grę. Rozpiski nie znalazłam póki co, może na staarym dysku znajdę. Zarys, jaki pamiętam: 10-14 dni od 2 l pierwszego dnia do maxymalnej ilości 8 [...]

[...] N A P O J E Piję tylko wodę, zieloną herbatę (jak kończę pudełko, kupuję na zamianę czerwoną) i kawę zbożową Anatol klasyczną z chudym mlekiem 0%. (na treningu kilka łyków wody co 10 minut). Nie używam cukru, unikam czerwonego mięsa, sporadycznie jem owoce morza. Ale nie umiem zrezygnować z solenia. Brakuje mi zwykłej kawy, ale unikam kofeiny, [...]

są niby o smaku pomarańczowym, ale ja go nie wyczuwam. dosypuje do wody, ich rozpuszczalność nie jest jakaś specjalna, taki "kożuch" lepiej przechodzi przez gardło niż suchy proszek w jakiej ilości i kiedy najlepiej stosować? jeśli po treningu rozumiem, że mogę wsypać do szejkera z odżywką białkową i wymieszać. jeśli to coś pomoże to [...]

tak jest z bcaa kożuch się robi ale po 10-15minutach rozpuszcza się prawie kompletnie kolejny raz kup dobre smakowo i z 15g rozpuszczaj w butelce wody (0.7l) popijaj to przed i w czasie treningu, małe łyki tylko tak jak mówię z 10min niech się to wyklaruje w butli wsypywać przez lejek najlepiej po treningu białko ok plus jakieś ww np mały banan na [...]

Dla mnie Dymatize (wanilia) nie nadawało się po treningu. Pomimo rozpuszczania w dużej ilości wody cały czas było strasznie słodkie i mnie mdliło.

[...] SAW, to to bardzo silny stuff i naprawdę odradzam go osobom niedoświadczonym, bo przez takie pobudzenie można stracić kontakt z rzeczywistością i rzucić się na zbyt głębokie wody i zrobić sobie kuku @-) Odsobiście wciągam BCAA Treca albo Dymatize i jestem zadowolona. Dziewczyny w dziale stosują też leucynę Treca zamiast BCAA (w mixie z MCT) i o [...]

1,5 przed treningiem dobry posiłek, z solidną ilością białka ( może być musli + białko lub mięso i warzywa). Jeśli chodzi o bcaa to ja proponuje z 20g rozrobić w litrze wody i popijać od 30min przed do zakończeni treningu, małe łyki.

Przecieranie wody nie wystarczy trzeba uprać, pieron wie gdzie leżał i jakie tam bakteri i po kim są, taki pas jak i majtki należą do bielizny osobistej lepiej nie używac tego samego.

[...] zdecydowanie na NIE ale polecam przepyszne białka w proszku + np owoce, ryż, makaron, musli super deser możesz zrobić kombinując w taki sposób no 50g musli zasypujesz 30-40g białka i dodajesz wody smakuje pysznie lub wypij porcje białka i zjedz banana w pracy możesz jeść także nasiona wszelakie Zmieniony przez - Bull w dniu 2013-03-24 19:42:23

[...] z substancjami pobudzającymi, więc też mnie nie wiń, że kupisz i odstawisz po 2-3 dawkach z powodu skutków ubocznych. Jeśli się na to zdecydujesz, to pij ze 3 litry wody, żeby Cię nie wysyfiło i żebyś nie miała koszmarów w nocy czy stanów depresyjnych. Większość osób doświadcza mrowienia dłoni czy twarzy po zażyciu, ale z tym się nic nie [...]