wody

[...] - a tego typu przedtreningówka działa lepiej przy pierwszym typie treningów. Zostawię ją sobie właśnie na takie okazje. Breakfast Protein - zjadłem czekoladę, 100g w 200ml wody. Fajna rzecz, smakowite, gęste, czekolada smakuje w miarę naturalnie. Te płatki przypominają te z Liona %-) Potem spróbowałem mniejszej porcji, pół na pół z mlekiem i [...]

[...] 67kg, obecnie od 2mc pracuje nad sobą, waga od pierwszego dnia postanowienia spadła z 83kg na 76kg. Jestem zalany tłuszczem, a przy spinaniu brzucha widać nadmiary wody jak by łapie cellulit. Skoro postanowiłem sie już katować i wrócić do formy niskiego bf (dalszy plan pewnie rzeźba fitness) mam pytanie odnośnie tłuszczu, popularnej [...]

[...] posiłku przedtreningowego :) http://iv.pl/images/61723749840079332030.jpg /SFD/Images/2015/10/15/aa3a60758298465f8f4eca8d2634c470.gif na czczo-magnez, wapń, potas-rozpuszczone w 0,5l wody po treningu-1000mg Witamina C-rozpuszczone w 0,5l wody przed snem-1tab Universal Nutrition Daily Formula Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-10-15 23:07:49

[...] http://iv.pl/images/41571008848952655268.jpg /SFD/Images/2015/10/30/301b097fc2fa4c3e9e356c095562697f.png Rano- wapń i wit. c 1tab. do 0,5l wody, asparaginian extra 1tab. Po kolacji- universal nutrition daily formula 1tab., wit.D3 (4000IU) 1tab. asparaginian max 2tab. 28.10.2015r. [...]

Chcesz to dodasz i nie chodzi tu o dodanie soli do kreatyny a do wody podczas treniungu z cweglami by zrobić izotonika , nie musisz, ja nie dodaję nic, pije wody wysokozmineralizowane i wg mnie mi wystarcza.

[...] składnika :P tortille robiłam z tego przepisu : http://mocnekalorie.com/tortilla-pelnoziarnista-domowa-dietetyczna-i-smaczna/ ale nie dodawałam wszystkich składników, które tam są wypisane. Ja dałam tylko 150 g mąki pszennej pełnoziarnistej, trochę ciepłej wody i soli, wody lałam dopóki ciasto sie nie zrobi zwarte. I smażyłam na suchej patelni :)

[...] że tylko trochę i wszyscy jemy niezdrowo. ;-) Jabłko obrać, pokroić/utrzec na tarce, wrzucić do garnka/na patelnię na odrobinę masła klarowanego albo i bez, podlać odrobiną wody, dusić kilka minut, doprawić cynamonem, jak ktoś lubi słodkie - ksylitolem/erytrytolem - jest zdrowsze prażone jabłko. Robi się chwilę (to na wypadek argumentu braku [...]

Brzucha zazdraszczam! Raz jeden piłem więcej wody przed startem - nigdy więcej później tego nie praktykowałem (no ale wtedy nie jadłem soli). W nocy przedstartowej miałem niesamowite kurcze mięśni i w końcu i tak musiałem wypić dosyć dużo wody :-) )

Ty powaznie pytasz czy zartujesz ? kurczaka do wody czy przykrycie czy bez jeden **** bez sie bedzie troche dluzej robil i tyle dajesz vegety np. troche az zmieni woda lekko kolor i tyle gotowanie jakies 15-20 minut wyciagasz probujesz jest dobry to jesz, jest twardy wrzucasz na pare minut jeszcze do wody

Phex robiłem tak samo jak go testowałem, z dużą ilością wody to zupełnie nic nie daje w moim przypadku By był roztwór 5% to, trzeba w zaokrągleniu do 12gram glic wypić 200ml wody

Witam. Otóż jutro mam sprawdzian z biegów i postanowiłem spóbować z gliceryną. Mam pytanie, jak odmierzyć 10 gram gliceryny? Ile to małych płaskich łyżeczek??? I jak to potem pomieszać? 10 gram gliceryny w 500ml wody i później przez 1,5 godziny przed wysiłkiem wypić 1 litr wody??? Pzdr

Ja nie wspominał nic że to jest wspaniałe połączenie :D Własnie dlatego pytam, czy jest sens. ? Co do wody to pamiętam A tak troszkę poza.. Zastanawiam się czy przypadkiem nie nastąpi duża retencja wody pod skórą? Mono zatrzymuje, gliceryna też. :/ Pzdr.!

pewnie tak jest jak Pan mowi.. ja chcialem tylko zaznaczyc ze reakcja organizmu na picie duzej ilosci wody naraz (bo przeciez sporo wody pijemy gdy laczymy z nia glicerol) jest uwalnianie hormonow odpowiedzialnych za "spalanie" tkanki tluszczowej.. podobna reakcja wystepuja podczas brania termogenikow.. Zmieniony przez - roberto_83 w [...]

Właśnie popijam litr wody z ok 10-12g gliceryny, o 17 trening (FBW), póki co odnotowałem tylko lekko słodkawy smak wody Dam znać po treningu. e: suchość w ustach jest i spacery do wc Zmieniony przez - W4MP w dniu 2010-06-19 16:06:00

Stosuje 20-30ml gliceryny (99.5%) w szklankę / kubek wody. Pite tak, jakby to była gorąca herbata, po łyku co chwilę - brak problemów natury kibelkowej. Po tygodniu stosowania czuć lekkie naciągnięcie wody, coś podobnego do kreatyny (w moim przypadku). Wczoraj przejechane ~15km na rowerze (wysokie tempo), czuć zwiększoną wytrzymałość. :) [...]

[...] czegoś za bardzo - jest napisane, że stosuje się 5% roztwór, więc czemu do cholery ludzie dają 10g na litr, albo nawet dwa litry? przecież 5% to jest 5g glicerolu/100ml wody, wiec jak łatwo policzyć (na kalkulatorze :D) 10g/200ml wody - więc o co chodzi? zakładając, że zamierzam stosować 10g/dzień, mogę zrobić tak, że 5g przed treningiem, a [...]

[...] był godzinę później) W sumie nie wiem co to jest, ale jest ryba, dużo warzyw, ma dobre makro i dobrze syci %-) http://oi57.tinypic.com/fvbtcw.jpg Gotuję rybę w małej ilości wody. W ogóle ostatnio przerzuciłem się na gotowanie mięsa (wcześniej robiłem tak tylko z wątróbką), fajne urozmaicenie jak się tylko smażone ponad rok jadło, a przy okazji [...]

Dla czego w trakcie treningu nie wygodne, rozpuszczasz w butelce wody którą pijasz na treningu i po problemie nikt nie każe Ci przerywać treningu iść do szatki wyjmować supli i rozrabiać. Nie wliczaj do puli białkowej. Czasem wypije na treningu pol butelki 1,5l, czasem cala, czasem 3/4, roznie, a nie chcialbym wlewac w siebie na sile wody byle [...]

Dla czego w trakcie treningu nie wygodne, rozpuszczasz w butelce wody którą pijasz na treningu i po problemie nikt nie każe Ci przerywać treningu iść do szatki wyjmować supli i rozrabiać. Nie wliczaj do puli białkowej. Czasem wypije na treningu pol butelki 1,5l, czasem cala, czasem 3/4, roznie, a nie chcialbym wlewac w siebie na sile wody byle [...]

[...] w dół. nie udało mi sie przebrnąć przez cały ten wątek z linku, jaka jest profilaktyka ? cardio ? jak widać nic nie daje napierniczam codziennie 40 minut do godziny picie wody ? zmienia o 1 punkt Miałem 53 hematokryt więc nie jakiś mega duży. Na mnie zadziałało picie wody w dużej ilości coś koło 6 litrów (kupiłem sobie takie 2 l bańki, [...]