wody

mój rekord, to pod koniec wakacji przepijanie wódy wodą po ogórach. a co do picia: raz na 2-3 miesiące można i ch**, jesteśmy tylko ludźmi i ja nie mam zamiaru rezygnować z tych form zabaw dla sportu. tzn wiadomo, nie co weekend, ale raz na 2-3 miesiące to żaden grzech. Czyli krócej: na sylwestra się nagrzmocę jak messerschmitt :D

Bold spoczko możesz wbijać. Cypio moim zdaniem trzyma mniej wody niż prop.

nie%-) /SFD/Images/2016/1/24/950bacbd3e4c4eefba77374e36474be6.jpg troche wody zeszlo, siniak tez znikl powoli zaczynam cwiczyc, jedynie klatke narazie samym gryfem reszta w miare normalnie%)

idealne do wody podczas treningu. Znając FA to smaki pewnie będą mega dobre. Nie wiadomo jak cenowo? Może gdzieś jest cena ale nie zauważyłem

jeszcze mam pytanie odnośnie tej kretki , mogę do szklanki wlać trochę zimnej wody , dolać trochę wrzątku i reszte szklanki zalac zimną wodą , zdecydowanie lepiej się rozpuszcza i zdecydowanie mniej dolegliwości i uczucia przelewania w zoładku

Mógłbym przytyć tak, aby znikło mi trochę tłuszczu. Wiem, że dieta, ale będzie ciężko. Na pewno przestane ciągle jeść słodycze oraz będę pił więcej wody.

wolałem wejściówki niż sprawka potem :D na wejściówkę to konkretna wiedza, a na sprawkach lanie wody, a tego nigdy nie umiałem

[...] tak ok 5 sztuk dziennie %-) Dzień 72, DNT 1600 BWT 120/120/70 Aktywność: zajęcia w stylu CF (będą dopiero) Miska: +Mg, wiesiołek, żeń-szeń, zielone, białe herbaty, kawa, 2l wody +pomidory %-) papryka, mix sałat, cebula, szczypiorek, ogórki kiszone /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7b1f7a7ce4644a619317faac03463d67.png edit: ten ziemniak jednak ważył ok [...]

mozesz spróbować, moze akurat nie bedzie takie złe. Tylko szkoda że nie moszesz tego z mlekiem wymieszać byłoby spoko moim zdaniem. Ale jak wymieszasz białko optimum z vitargo i małą ilością wody to smak z optimum powinien pokryć niesmaczne vitargo.

jak chcesz tak robić to kreatynę na samym koncu wsyp do przestudzonej juz wody.

[...] jeśli chodzi o fat, zdaję sobie sprawe że jeszcze mnie podleje, duże znaczenie też ma światło. Miałem zamiar teraz sobie zrobić teraz dwa dni bez węgli i mniej kcal zeby wody zeszło trochę ale wyebałem na to bo co to za różnica, i tak woda wróci jak dam znów wiecej węgli wiec, ani żadniej mini redukcji ani obcinania węgli nie mam w zamiarze [...]

10.12.2013 r. http://i40.tinypic.com/24fjw5u.png Warzywa: papryka czerwona i zielona, kalafior biały i romanesco, brokuł, cebula, pomidory, cukinia Płyny: 1,25l wody, 4x zielona herbata, kawa Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus, Trec GABA 750 Trening 40 minut intensywnego marszu Taka wątpliwość mi się nasuwa po wpisaniu tego castagnusa do [...]

aha,zapomniałam dopisać do informacji: musze brać Tardyfelon Fol i co jakiś czas przyjmować zastrzyk wit.b12, oraz mam tendencje do zatrzymywania wody w organiźmie Zmieniony przez - aquafemin w dniu 2013-12-11 08:51:14

[...] lub ryz. Wczesniej jadlem wszystko teraz na cyklu ograniczam sie do minimum i wlasnie bialkowo probuje a napisane w ankiecie wegle tak bo nie wiedzialem jak rozpisac, wody duzo pije slodycze ograniczylem do maksimum poniewaz duzy poped do nich mam, wlasnie 2h temu wrocilem z hali gralem w pilke tymczasem nie bolaly piszczele zobaczymy jak [...]

[...] 13 tygodni stosowania. To chyba coś źle przeczytałeś. Hi-Tec BCAA Powder ma w 13g preparatu 10g BCAA ale za to smak mango-melon jest wyj**any! Ładujesz porcję 13g do litra wody i pijesz w czasie treningu. Wchodzi idealnie. Najbardziej ekonomiczny preparat na rynku jest od OStrovitu bo to czyste BCAA (bez dodatków smakowych) w stosunku 2:1:1 ale [...]

Piję ok 2 litry (woda, herbata ziołowa, kawa) w dni treningowe więcej, ok. 3-3,5 litra. Nie zaobserwowałam symptomów zatrzymania (właściwie, to nie patrzyłam na siebie w tym kontekście), ale zasugerowano mi, że skoro wymiary stoją w miejscu, a tyłek się znów zaczął trząść jak galareta, to może powodem jest właśnie gromadzenie wody.

Optymalnie 60-90sekund. Mniej to już będzie trudno odpowiedni ciężar stosować. Więcej, to już średnia intensywność ;/ Taka prawda, że odłożysz sztange, dołożysz kg, weźmiesz łyka wody i masz już to 60sekund.

[...] się nie spożywać niewiadomo jakich ilości tłuszczów (np. wyeliminuj ten olej, na którym smażysz - niech wyjdzie max 1g tłuszczu na kilogram masy ciała). Dodatkowo pij 3-4 l wody dziennie, a może nawet więcej jeśli dasz radę (nie mówię, że od pierwszego dnia, ale małymi kroczkami). Zapomnij o białym pieczywie, słodyczach, piwie itp, ale to chyba [...]

[...] nie obliczałem sobie. Kiedyś obliczałem, ważyłem każdy produkt i miałem diete dopiętą na ostatni guzik. Teraz postanowiłem po prostu ograniczyć słodycze, jeść dużo, pić dużo wody i patrzyć jak rosnę :) ale oblicze jak będę miał chwilę czasu. Tak, urozmaicam ale na tygodniu serwuje zazwyczaj to samo, zmieniam niekiedy produkty, i obiad mam [...]

mam wrażenie, że mój organizm zachowuje się, jak ryba, którą wpuszczono do wody, zarost się w końcu robi męski, głos niższy, sylwetka nabiera męskich kształtów itd, a to 2tyg ćwiczeń