wody

A skąd wiecie jaka jest służba zdrowia w Nowej Zelandii ? Szkoda gościa , przewraca go gdy stoi w miejscu ... łączenie koksu , narkotyków , wódy , extasy i dopalaczy sypanych ze stolika z kawą raczej nie wychodzi na zdrowie... A mamuśki powiedzą młodym bierzesz białko - skończysz jak on ... Zmieniony przez - MaxMad w dniu 2014-09-04 09:08:28

powiem Ci ze super wydolnosc tlenowa, wytrzymalosc miesni, sila wzrost masy bez kumulacji wody opisze dwa zalegle treningi jestem troche w rozjazdach i malo czasu na pisanie ale treningi troche po przestawiane ale udalo sie zrobic czwartek barki triceps... unoszenie hantli na bok wyciskanie hantli unoszenie hantli przed soba unoszenie hantli w [...]

Rano bieganie 14,3 km, 1 godz 27 minut. Czułam się ociężała i nie miałam mocy w nogach. W ogóle od dwóch dni jestem opuchnięta, nabrałam wody, co u mnie od razu widac na brzuchu i w nogach. Może to wina wzmożonego pragnienia, bo miski ostatnio były bardzo pikantne. Wieczorem zrobiłam zaległy trening, który planowany był na wczoraj. 1a. pompki 15, [...]

[...] sztangą: 5x10 - 15kg na stronę. 9. Wspięcia na łydki: 5xmax Do tego 15 minut biegu. Dieta i suplementacja bez zmian. Teraz tak , waga wybiła 87 kg na czczo, trochę wiadomo wody przyszło, sylwetka nie już tak ostra jak po redukcji, to na pewno. Teraz myślę zacząć od połowy pażdziernika "ubijanie" materiału- kalorię zostawię tak jak teraz albo [...]

Hm no tak ale srodek tez ma delikatny wplyw ze wzgledu na retencje wody, wiadomo dieta podstawa i z tym nie polemizuje bo ja mam chce po prostu zaczac sprbowac te PH stad takie pytanko. Myslalem ze Respawn bedzie dobrym rozwiazaniem ale nie jestem jakos uparty scisle na ten srodek skoro sugerujecie lepszym rozwiazaniem halo/+/lub epi jak [...]

Jakby co to na zimnego omleta najlepsza jest polewa z białka na bazie ciepłej wody :D Wtedy idzie zjeść nawet ze smakiem ;) Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-02-23 21:19:49

tam trzymałem bardzo dużo wody, aktualnie wygląda to trochę inaczej :) filmik był kręcony około miesiąc temu i byłem w słabym momencie. Tutaj fotki z rana , gdy nie jestem jeszcze zbiornikiem na wode ;D waga z rana około 104 kg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/602af7978de845babd55a0de7cc38e8b.JPG [...]

zamiast masy to od syfiastego żarcia wody naciągnąłeś o i tyle

10kg wody nie naciągnąłem;p

też tak sądzę, wody ciągniesz dużo pewnie i leci jak kcal obetniesz

zestawienie jakie mniej wiecej spale %-) 10kg wody i 8kg fatu , bo z 96-8 kg startowałem redu

piękna sprawa, 12 godzin trening i spać, nie ma czasu na myślenie o p******ach pas leci bo pewnie z flaków się w końcu ruszyło i wody, raczej nieprawdopodobne żeby to był fat

Tzn ugotowany w curry i kurkumie, pózniej odsączony z wody i na masło na patelnie. Zaj**isty

taki żarcik %-) ze 20l wody dzisiaj wypiłem

po kij tyle wody?

ogólnie, co może wydawać sie glupie, od nadmiaru picia wody mozna sie ... odwodnic

od oszczędzania wody jest kąpiel z dziewczną a nie ... :-D

a żelatyny tyle ile wody, a ser i kefir liczę jak wodę, 500g-500ml, czyli około pół paczki

no cóż, problem jednak może tkwić w diecie. troszeczkę jednak wydaje Ci się, że jesz zdrowo. czytałaś skład pieczywa, szynki i jogurtów? ile tych owoców wpada? co pijesz oprócz wody? właśnie trening siłowy zmniejsza widoczność cellulitu:-). możesz dokładnie przedstawić swój plan treningowy?

Nie trzeba wcale lać całej wody. Ja leje zawsze max 3 bo całość w jedno miejsce wpuścić to trochę napiernic*a!