wody

Są miękkie ale nie wyczuwam raczej pod nimi wody.

Ja nie mam z tym problemu ... codziennie zaczyna dzien od posiłku o 6 rano na który składa się ok. 150 gram platów owsianych plus 30 gram białka serwatki o smaku Vanila Ice plus jeden banan i na końcu miksujemy w blenderku z 0,5 litra wody ... pycha .. REDRUM it's my not recommended behavior

Ok tylko dlaczego tak jest napisane i tak powiedział mi ten koleś co sprzedawał? Tak z ciekawości? ** I jeszcze jedno pytanie ile pić wody jakoś nadmiernie dużo 4 litry czy np 2 litry na treningu wystarczą? Zmieniony przez - Benny125 w dniu 2017-04-06 20:26:37

15g to juz ilosc spora, jeszcze 5 i mozna pod ladowanie podciagnac:-) smialo stosuje mniejsza ilosc, bez strachu o efekty. co do wody j/w staraj sie trzymac glownie stalego poziomu, ktory bedzie w granicach 3l na dobę

I jeszcze jedno pytanie ile pić wody jakoś nadmiernie dużo 4 litry czy np 2 litry na treningu? 30ml na każdy kilogram masy ciała dziennie. W dni treningowe nawet więcej ze względu na wysiłek i konieczne również po nim odpowiednie nawodnienie.

[...] sportowcowi żyjącemu z wyglądu jego sylwetki nagle wypada sesja zdjęciowa do której musi zaj**iście wyglądać. I na jakiej zasadzie lepiej/ bezpieczniej się odwodnić/ uwidocznić mięśnie gdy ma się kilka dni na "zgubienie" wody. Dzień/ dwa zjeść przysłowiową "paczkę" diuretyków np. diuresin itp, czy załadować typowe stymulanty efedryna/ amf itp

[...] :-P Od tego jest roztrenowanie lub lżejsze okresy przejściowe ;-) Co do monstera, to ja bym nie polecał. Redukujesz, stawy są bardziej suche w związku z mniejszą ilością wody itd., a monster pozwala na większe ciężary niż zwykle. To będzie proszenie się o kontuzję niestety. Podsumowując- redukuj, nie szukaj tu wypoczynku i okdpuść monstera ;-)

no czyli mozna sprobowac ograniczac posilki do minimum a zwiekszac ich ilosc, cos nad tym kombinuje - bardzo male posilki ale 5-6 razy dziennie. zobaczymy. dzieki za odp. aha i bede pil mniej wody-moze wtedy zoladek sie przyzwyczaji do mniejszej ilosci, miejmy nadzieje :-)

Miałbym jeszcze jedno pytanie, mianowicie w jakich porach najlepiej stosować Carbo i w jakiej ilości wody rozpuszczać? Z góry dziękuję :)

[...] łącznie z twarogiem brakuje mi 90g tłuszczy czy mogę spożyć tyle oliwy w ciągu dnia? Zaznaczę że nie ma możliwości spożywania orzechów(włoskich)dlatego że już są stare i się na tym już przejechałem.Więc w tym okresie nie kupuję. Jakie są przeciwwskazania dotyczące twarogu z wyjątkiem wody podskórnej? Dziękuję za odpowiedź i Pozdrawiam.

mozesz brac 4g przed treningiem, albo 2 g przed 2 po, ja brałem tylko przed, a w DNT rano. Jak dasz rade możesz bez wody, jak nie to popij :)

spokojnie mozne cisnac melanz (pamietaj, ze w jeden wieczor nie stracisz masy miesniowej, ewentualnie troche wody...), na cyklu nie spada, w koncu jestes w anabolizmie. ja przetestowalem oba sposoby tzn. nic nie melanzowalem na cyklu i melanzowalem tak 2 razy w tygodniu i nie zauwazylem roznicy w przyrostach.... prze pojecie melanz, rozumiem mix [...]

zmieniłem trochę. Piję rano przed bieganiem ok 15 minut, pierwszą porcję. a w trakcie treningu rozrabiam 20g w 500 ml wody i popijam w trakcie treningu. Trening trwa ok 2 godzin. Czy przez ten czas bcaa nie traci nic w składzie ?

Marne masz pojęcie skoro twierdzisz że po 3 miechach już więcej nie zejdzie fatu i bardziej się brzuch nie uwydatni xd ja chce zejść do bfa tak jak pod zawody żeby fajnie wejść na mase, może masz rację z tą techniką chociaż nie wiem bo jak dobrze przetyram brzuch to są zakwasy na nim ale nie wiem czy zakwasy na danym mięśniu są wyznacznikiem [...]

Marne masz pojęcie skoro twierdzisz że po 3 miechach już więcej nie zejdzie fatu i bardziej się brzuch nie uwydatni xd ja chce zejść do bfa tak jak pod zawody żeby fajnie wejść na mase, może masz rację z tą techniką chociaż nie wiem bo jak dobrze przetyram brzuch to są zakwasy na nim ale nie wiem czy zakwasy na danym mięśniu są wyznacznikiem [...]

jak trzymałeś ją z dala od wody to nic się nie stało- bez obawy, taki towar sie nie psuje tak szybko. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2005-12-06 23:00:52

dużo wody żurawina Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2009-08-11 20:40:42

Po pierwsze po jednym tygodniu to trudno cokolwiek oceniac. Po drugie 1.5 kg to jest w granicach bledu statystycznego / bledu pomiaru wagi/wahan wody w organizmie. A jesli juz, to po trzecie: a jak obwody i BF? Sama waga sie nie sugeruj, bo miesnie waza wiecej niz tluszcz. W tej chwili po prostu zmienia Ci sie kompozycja ciala - na korzysc miesa [...]

Dziś był 2 trening na 3 tygodniu stosowania X-panda+mono.... i panowie powiem wam szczerze ze to byl dramat... chciało mi się żygać na treningu nie mogłem pić wody nawet... totalna lipa. Brzuch mam nadędy jak bym wypił z 5 browarów albo był w 7 mies ciąży.... Mam obrzydzenie do jedzenia i s*******one samopoczucie i oczywiście kamień na żołądku [...]

Skoro wszyscy na Islandii pija kranówkę i nie wymarli, to raczej Tobie też nie zaszkodzi ;-)To co cytujesz, to raczej dowodzi czystości mikrobiologicznej, nie braku minerałów ;-) A na poważnie to tylko niektóre wody mają istotną ilośc składników mineralnych, sa ludzie, którzy ich nie pija, i tez funkcjonują.