wody

paradoksalnie - pij wiecej wody...

pij duzo wody,ogranicz na max sol,daj diete nisko weglowdonaowa >30g ww na dzien

furosemid... Ale picie powyżej 8l wody dziennie działa swietnie - naprawde

Zekl bym nawet ze rewelacyjnie ,porostu pijesz wiecej wydalsz wiecej organizm sie odwadnia i ciagnie wode spod skory do organow wewnetrznych jak przez kilka dni pilem kolo 10l wody to sie dziwielm jakie to skuteczne ,a po co sie odwadniasz??

ale np, po diuretkach jest oslabienie ,a po piciu duzej ilosci wody nie ,wiec jesli to np na zawody wytrzymalosciowe ,wiec ,ten sposob natyuralny jest lepszy acz dluzszy

[...] przepis na duza mase z kiedys hahaha omka co 3dzien ampa metka 6tab dziennie jelfy megace na apetyt no domyslcie sie co sie dzialo od marca do lipca %-) na "silkach" z 60kg puchli po 90kg tuszczu wody hehe cenowo byla poezja metka cos kolo 5zl omka ok 10 megace za free chyba nawet mowa o aptece brak kamer w nich , reczne recepty %-)

[...] hahaha omka co 3dzien ampa metka 6tab dziennie jelfy megace na apetyt no domyslcie sie co sie dzialo od marca do lipca %-) na "silkach" z 60kg puchli po 90kg tuszczu wody hehe cenowo byla poezja metka cos kolo 5zl omka ok 10 megace za free chyba nawet mowa o aptece brak kamer w nich , reczne recepty %-) Wtedy łykali megace, a dziś T3 [...]

BCAA przed i po treningu NIE - Jeśli to w Proszku Rozrób gdzieś żeby było 12 Gram czystego BCAA na 400 ml wody i wypij połowe przed i druga połowę podczas Treningu. i przepłucz Shaker , Bidon żeby się nic nie zmarnowało Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2009-12-30 02:05:22

[...] Po każdym bieganiu jest rozciąganie. Rozciągam całe ciało, nie tylko nogi, ale zarówno ręce jak i tułów. Około 9 wracam do domu na śniadanie. Do śniadania zawsze 1.5 litra wody, 5 g kreatyny fitmaxa i 25g Fitmax BCAA.:) Na śniadania pochłaniam białka i węgle. Nie mam diety, opieram się na swoich doświadczeniach. Wszystko sobie wyliczyłem i na [...]

Zacząłeś cykl, skoczyło estro to i wody pewnie podeszło stad skok wagi, sam napisałeś ze "przypuchles" , zbadaj estradiol jak było juz pisane

7:00-250g mleka 0,5%tłusz.+100g płatków kukurydzianych+30g rodzynek białka-16g/weglowod.-106,7g/tłuszcz-2.7g /ZAMIAST KUKURYDZIANYCH LEPSZE PLATKI OWSIANE, DODAJ 100G TWAROGU 7:40-75g Mega Mass 4000 białko-25/weglowod.-62,5/tłuszcz-6 /TO BARDZIEJ PASUJE KOLO 10. A PRZY OKAZJI CO TO ZA CUDO? BIERZESZ 75G GAINERA A DOSTAJESZ 93,5G PRODUKTU? COS [...]

kuf3leq DIETA jest najwazniejsza ... ja uwazam ze doswiadczony na diecie wiecej zorbi nic tuman na masie koksow Zero diety + koks i***** a nie miesnie, duzo wody i tluszczu ... nic wiecej

marcelinho, irokez to raczej bedzie skutek przyjmowania kreatyny, gdyz pije naprawde duzo wody, a rano po wizycie w lazience brzuszek sie zmniejsza.

[...] to raczej kolo 3-4 z tym ,ze na niej jest spadek raz i koniec - bezpieczniejsza - ale najlepiej to kup sobie jakiegos gainera ja uzywam MASS XXL - nasyp 2-3 miarki do 300ml wody i jak ci spadnie cukier to lykniesz w czasie treningu i po problemie. (2-3 miarki podbijaja o jakies 200 wiec z umiarem pij :>) ale z insa to nie zabawa i musisz [...]

18 lat masz i nie widziales jak brodawki twardnieja od zimnej wody lub podniecenia, widziales kiedys cycki na zywo ? %-)

[...] miodu Obiad: 100 g ryżu, ćwierć litra mleka, jabłko, 30 g rodzynek, cynamon, cukier waniliowy, miód. Ryż z obranym jabłkiem i rodzynkami ugotować na mleku z odrobiną wody. Przyprawić do smaku cynamonem, miodem i cukrem waniliowym Kolacja: ćwiartka kurczaka upieczonego na rożnie bez tłuszczu i skóry. Do tego sałata, przyprawiona sokiem z [...]

[...] oraz Visci(bez recepty krople takie). Oba preparaty "lajtowo" zbijaja cisnienie-ale w trudnych przypadkach nie pomoga. Tutaj trzeba juz leki na racepte. Mozliwe tez ze za malo wody pijesz. Czy na dopingu czy nie ale zbyt mala ilosc nawodnienia wywoluje bole glowy u czlowieka(wie to kazdy kto sie odwodnil na imprezie kiedys ;) )

Szynka w rozumieniu wędlina ze sklepu?Żadna. Mnóstwo chemii, wody i konserwantów. Szynka - w rozumieniu mięsa wieprzowego - w ilosciach takich by bilans się zgadzał. Jak sobie taką szynkę (mięso) przyprawisz i upieczesz, a potem użyjesz do kanapek - będzie ok. Praktycznie każde mieso tak możesz przygotować.

[...] nie zmniejszyć WW do 100 i wywalić ser wiejski na noc. Narazie jade na takiej diecie 10 dni i nie czuje żadnej różnicy prawie pomiędzy zbilansowana tylko troche mniej wody mam i bardziej "płaskie" mięśnie. Białko WPC po treningu siłowym żeby zatrzymać katabolizm. Zależy mi na jak największym utrzymaniu mięśnia, Jako pierwszy posiłek dnia [...]

Kup sobie zwykłe carbo i białko, albo jak wolisz to gainera - będziesz miał węgle z białkiem w jednym. Dokup witaminy z minerałami bo ciepło jest i się traci dużo mikro/makroelementów. Jeśli Ci zostanie kasa to olimpowskie MZB 1 kaps przed snem. Diete jakoś opracuj (bez liczenia bo i tak dużo kalorii będziesz pałił) i pij dużo wody.